สำหรับการโยคะ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวช้า เน้นกำหนดการหายใจ ทำให้มีสติและมีสมาธิมากขึ้น และยังมีประโยชน์อีกมากมายโดยช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพและมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นและเเข็งแรงมากขึ้น
ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหลังได้ดี ซึ่งครูสอนโยคะในปัจจุบันก็มีมากมาย ที่คอยให้ความรู้เกี่ยวกับการโยคะ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี และวันนี้ก็มีครูสอนโยคะคนดังมาแนะนำนั่นก็คือ ครูเก๋สอนโยคะ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย
สุขภาพดีเริ่มต้นได้ทุกวัน ด้วยโยคะครูเก๋
ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ เป็นครูสอนโยคะที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็กจนไปถึงโยคะบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงและช่วยทำให้มีสุขภาพจิตใจที่ร่างเริงเเจ่มใส ทำให้ร่างกายสดชื่นอารมณ์ดีในทุกๆ วัน นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี และช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย
หลายๆ คนคงจะทราบกันแล้วว่าครูเก๋ ยังมีคลิปสอนโยคะในยูทูป ซึ่งเป็นช่อง ThaiPBS ซึ่งเป็นรายการโยคะบำบัด เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาต่างกับร่างกาย เพราะจะสามารถช่วยแก้ปัญหาได้ด้วยการเล่นโยคะตามฉบับของครูเก๋ ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น
โดยรายการโยคะบำบัดของครูเก๋และมีการสอนโยคะในท่าต่างๆ หลายท่าช่วยแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน เช่น ท่าโยคะช่วยลดอาการปวดหลัง สะโพก ขา เป็นต้น
แนะนำที่เรียนโยคะ “Lily Yoga Studio” โดย ครูเก๋
สำหรับที่ Lily Yoga Studio เป็นสตูดิโอสอนโยคะโดยครูเก๋เป็นคนสอน ที่นี้เป็นสถานที่เรียนโยคะที่มีพื้นที่กว้างขวาง สะอาด อากาศถ่ายทีดี บรรยากาศดีเป็นกันเอง มีอุปกรณ์ที่ครบครัน และที่สำคัญที่นี้ครูเก๋สอนเองและคอยให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิดเลย
126, 33 ซอย สุขุมวิท 63 แขวง คลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10110
| เบอร์โทร | 094 192 9459 |
| Line ID | @lilyyoga |
รวมรีวิว จากสาวๆ ที่เรียนโยคะจากครูเก๋
สวย เงียบ สงบ เป็นคลาสกึ่งแบบไพรเวทมากก
รีวิวจาก facebook คุณ Kanjana Pantarak
สตูดิโอที่ยอดเยี่ยมสำหรับฝึกโยคะ 🧘♀️ 🧘♂️
รีวิวจาก facebook คุณ Rinlapas Aun
ฝึกของครูเก๋มา 1 เดือนเต็ม ตอนนี้นั่งพับขาได้แล้ว สุขภาพดีขึ้นมาก ขอบคุณครูเก๋มากเลยค่ะ คลิปของครูเก๋ฝึกตามง่าย-เข้าใจง่ายค่ะ ^.^
รีวิวจาก facebook คุณ Menn Mink
ชอบครูเก๋สอนเข้าใจง่ายทำตามได้ทันคะ
รีวิวจาก facebook คุณ Pinyada Suparakitaya
อธิบายเข้าใจทำตามได้ถูกต้อง ได้ฝึกมาประมาณหนึ่งเดือนแล้วคะ
ได้ประโยชน์และความรู้เบื้องต้นที่ดีมากๆ
รีวิวจาก facebook คุณ หมู หมู
ได้ดูคลิปของครูเก๋ทั้งจากYouTubeและThaiPBSแล้วชอบมากค่ะ
แม้จะยังไม่ได้ทำตามทุกขั้นตอนแต่ก็เห็นว่าเป็นแนวทางที่น่าจะทำตามได้ เพราะมีการอธิบายอย่างละเอียดและเป็นไปอย่างช้าๆ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ขอบคุณมากค่ะ
รีวิวจาก facebook คุณ Pim Sukkerd
บทสรุป
สุขภาพดีเริ่มต้นได้ทุกวัน ด้วยโยคะครูเก๋
จบไปแล้วนะคะ สำหรับสุขภาพดีเริ่มต้นได้ทุกวัน ด้วยโยคะครูเก๋ ซึ่งครูเก๋เป็นครูที่สอนโยคะที่โด่งดังคนนึง ซึ่งเป็นครูสอนโยคะที่มีรีวิวการันตีในเรื่องการเข้าใจง่าย สอนดี ซึ่งการเรียนโยคะจะช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพและมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นและเเข็งแรงมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหลังได้ดี
และมีสตูดิโอสอนโยคะ สำหรับใครที่สนใจก็สามารถติดตามการสอนโยคะของครูเก๋ที่รายการสอนโยคะบำบัดทางช่อง ThaiPBS หรือสามารถติดตามครูเก๋ได้ที่เพจ yoga-kaekae และ lilyyogabkk ได้เลย
