สวัสดีจ้าเพื่อนๆ ที่รักสุขภาพกันทุกคน
วันนี้มาสาระดีๆ มาฝากกันน้าา!! ใครที่อยู่แถวมหาชัยหรือผ่านแถวนี้เป็นประจำทุกวันมารวมตรงนี้เพราะต่อไปนี้จะมาบอกเคล็ดไม่ลับดูแลตัวเองง่ายๆ แค่เข้าฟิตเนสเพราะตอนนี้ที่มหาชัยมี 5 ฟิตเนสดีๆ
พร้อมรีวิวเด็ดๆ จากผู้ใช้บริการจริงมาให้เพื่อนๆ ได้พิจารณากันแล้วว!! ใครกำลังตามหาฟิตเนส ต้องการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก รักษารูปร่าง บอกเลยว่าอย่าพลาดดด!! เพราะที่ฟิตเนสมีเทรนเนอร์ดีๆ สามารถช่วยเราให้เห็นผลลัพธ์ที่เราต้องการได้
แต่ก่อนไปเราไปเตรียมความพร้อมก่อนเข้าฟิตเนสกันก่อนดีกว่าจะได้ไม่ขาดตกบกพร่องเมื่อถึงเวลาต้องเข้าฟิตเนสไปไปไป!!!!
มาเตรียมความพร้อมก่อนเข้าฟิตเนสกันเถอะ!!
หากเราเข้าฟิตเนสโดยไม่เตรียมความพร้อมก่อนอาจทำให้การออกกำลังกายของเราไม่ราบรื่นหรืออาจจะไม่สามารถเห็นผลได้ด้วยปัญหาเล็กๆ น้อยๆ คอยกวนใจตลอดดังนั้นวันนี้เรามาเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่วงการฟิตเนสกันเถอะทุกคนน!!
เตรียมใจการเข้าฟิตเนสต้องเตรียมในให้พร้อมกับปัญหาที่จะเจอ ทั้งเรื่องเวลา เรื่องการเดินทาง หรือ ปัญหาเล็กๆ น้อยที่จะเกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย เช่น ปวดเมื่อยตามตัวดังนั้นการเตรียมใจจึงเป็นสิ่งสำคัญของการตัดสินใจที่จะเข้าฟิตเนส
เตรียมวินัยการมีวินัยคือสิ่งที่เป็นตัววัดผลว่าเราจะสามารถบรรลุเป้าหมายของการออกกำลังกายได้หรือไม่ หากเราไม่มีวินัยกินตามใจออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอนอกจากเสียเงินเข้าฟิตเนสฟรีแล้วยังเสียเวลาและไม่เห็นผลลัพธ์จากการออกกำลังกายอีกด้วย
เตรียมอุปกรณ์ของใช้การออกกำลังกายส่วนมากเราควรจะเตรียมอุปกรณ์ของใช้เพื่อเตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกาย เช่น ผ้าขนหนู / เช็ดหน้า เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน ชุดออกกำลังกาย รองเท้าออกกำลังกาย ที่รองหัวเข้าและข้อศอก ขวดน้ำดื่ม เป็นต้น
อย่าลืมเตรียมความพร้อมก่อนเข้าใช้บริการฟิตเนสกันนะทุกคน ต่อไปเราไปดูฟิตเนสดีๆย่านมหาชัยแค่เข้าฟิตเนสก็สุขภาพดีได้ ไปไปไป!!
#5 ฟิตเนสย่านมหาชัย!! ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแค่เข้าฟิตเนสก็สุขภาพดีได้
| ตำแหน่งที่ตั้ง | ตำบลมหาชัย อำเภอเมืองสมุทรสาคร สมุทรสาคร 74000 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ |
080 437 3388
|
| FB | Cnc Fitness Plus |
| ตำแหน่งที่ตั้ง | 1600 128 ถนนท่าปรง ตำบลมหาชัย อำเภอเมืองสมุทรสาคร สมุทรสาคร 74000 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 099 478 9651 |
| FB | UFit Fitness Club |
| ตำแหน่งที่ตั้ง | ตำบลมหาชัย อำเภอเมืองสมุทรสาคร สมุทรสาคร 74000 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ |
087 486 3333
|
| FB | Mfitness mahachai |
รีวิวจาก Facebook : Kwan Siri คลิกเพื่ออ่านรีวิว
| ตำแหน่งที่ตั้ง | ถ. พระราม 2 ตำบลนาดี อำเภอเมือง สมุทรสาคร 74000 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 099 332 4332 |
| FB | EX exclusive Fitness |
เลิศค่ะ👍🏻 คลาสสนุกมากๆแถมห้องยังกว้างมากเครื่องเล่นหลากหลาย สะอาดมากไม่มีกลิ่นเหม็นอับไม่มีกลิ่นเหงื่อ พนักงานเป็นกันเองดูแลดี ชอบมากค่ะ 😊
รีวิวจาก Facebook : Maneerad Boonmawong คลิกเพื่ออ่านรีวิว
ดีงามมากค่ะ ยิมสะอาด ห้องคลาสกว้างขวางเต้นซุมบ้าสบายๆเลยค่ะ พนักงานน่ารักเป็นกันเอง ครูสอนสนุกดีค่ะ ชอบมากมายคร่า ที่สำคัญเจ้าของยิมหุ่นดีเวอร์😘❤️
รีวิวจาก Facebook : Peachy Peet คลิกเพื่ออ่านรีวิว
| ตำแหน่งที่ตั้ง | 137/131 ตำบล บางหญ้าแพรก อำเภอเมืองสมุทรสาคร สมุทรสาคร 74000 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 083 659 5628 หรือ 061 915 1509 |
| WEB | GS Fitness |
จัดกิจกรรมได้สนุกมากค่ะ
รีวิวจาก Google : pangpon sun คลิกเพื่ออ่านรีวิว
และนี้คือ 5 ฟิตเนสดีๆ จากย่านมหาชัยใครที่ผ่านแถวนั้นบ่อยๆ สามารถแวะเข้าไปสอบถามและใช้บริการได้เลยน้าา!! ต่อไปเราไปดูทริคดีๆ สำหรับคนชอบดูแลตัวเองเอาไว้เสริมการออกกำลังกายให้เห็นผลมากขึ้นกันเถอะ
ทริค!! การกินแพลนต์เบสเพื่อสุขภาพที่ดี
ข้อดีของการกินแพลนต์เบส
| 1 | หมดปัญหาเรื่องไขมันอิ่มตัวที่มีมากในเนื้อสัตว์ |
| 2 | ได้รับกากใยอาหารอย่างเต็มที่จากพืช ช่วยเรื่องความอิ่มนานมากขึ้นและช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีมากขึ้น |
| 3 | สามารถกินได้จนอิ่มแบบไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี (เว้นแต่พืชผักผลไม้บางชนิดที่ให้ไขมันสูง) |
| 4 | ไม่ต้องกำหนดการกิน เพราะการกินแบบแพลนต์เบสสามารถกินตอนว่างหรือพักเบรกได้ เช่น พวกถั่วธัญพืช สลัดผักหรือผลไม้ เป็นต้น |
และนี้คือทริคดีๆจากแอดเองน้า ใครชอบสามารถทำตามได้แต่ว่าการกินแบบแพลนต์เบสต้องพึ่งวินัยมากๆเลยนะอยากให้ทุกคนสู้ๆกับการดูแลตัวเองนะคะ ต่อไปเราไปดูข้อสรุปกันกว่าว่าแค่เข้าฟิตเนสแล้วจะสุขภาพดีจริงหรอ??
สรุปแล้ว!! แค่เข้าฟิตเนสจะสุขภาพดีจริงหรอ??
หลายคนคงสงสัยว่าเข้าฟิตแค่เข้าฟิตเนสก็สุขภาพดีแล้วหรือ แอดคงต้องบอกว่าใช่ค่ะ เพราะการเข้าฟิตเนสคือทางเลือกหนึ่งของการดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย
ที่ฟิตเนสจะมีเครื่องเล่นที่ครบครันและส่วนมากมักจะมีเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษาและแนะนำการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเห็นผลชัดเจนมากขึ้น ประโยชน์ของการเข้าฟิตเนสไม่ได้มีแค่สุขภาพดีนะทุกคน ต่อไปเราไปดูผลพลอยได้จากการเข้าฟิตเนสกันเถอะ
ประโยชน์ของการเข้าฟิตเนส
- ได้สุขภาพที่ดีและแข็งแรง
- ได้เพื่อนเพื่อนออกกำลังใหม่เพิ่ม ได้สังคมของคนรักสุขภาพกว้างขึ้น
- คลายเครียดด้วยคลาสกิจกรรมสนุกๆ ได้ทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น
- เข้มแข็งและอดทนได้มากขึ้น
- มีวินัยในตัวเองมากขึ้น
- มีความมั่นใจในตัวเองเพราะรูปร่างและสุขภาพดีขึ้น
เห็นไหมประโยชน์ของการเข้าฟิตเนสมีมากมายและที่สำคัญหาได้จากเข้าฟิตเนสเลยนะทุกคน อย่ารอช้ารีบแวะเข้าไป 5 ฟิตเนสที่แนะนำได้เลยอย่ามัวปล่อยให้สุขภาพของเราย่ำแย่ก่อนจะดูแลกันไม่ทัน go go!!
แอดคงต้องไปแล้วไว้เจอกันใหม่นะค่าา!!
