รวมไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้

ทำเครื่องออกกำลังกายเอง

 

ในช่วงวิกฤติโรคโควิดระบาด ต้องกักตัวอยู่บ้าน ทำให้ไม่สะดวกในเรื่องการออกกำลังกายนอกบ้าน สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายก็ไม่สามารถมีอะไรมาขัดขวางได้ ซึ่งการทำเครื่องออกกำลังกายใช้เองเป็นไอเดียที่สุดเจ๋ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และที่สำคัญสามารถช่วยประหยัดเงินได้เยอะ เพราะเครื่องออกกำลังกายมีราคาที่ค่อนข้างสูงพอสมควร

สำหรับคนที่อยากมีเครื่องออกกำลังกายราคาประหยัดที่สามารถใช้บริหารร่างกายช่วงกักตัวต้องห้ามพลาด เพราะวันนี้มีไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้ จากชาว pantip จะเป็นยังไงไปดูกันเลย

 

 

ข้อดีในการทำเครื่องออกกำลังกายใช้เอง

 

ทำเครื่องออกกำลังกายเอง

 

1. การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์  ทำให้เกิดความเพลิดเพลิน ช่วยลดความเครียดและทำให้มีสมาธิมากขึ้น
2. เป็นการใช้ของเหลือใช้มา DIY ให้เกิดประโยชน์ สามารถช่วยโลก ลดขยะและช่วยลดโลกร้อนได้อีกด้วย
3. สามารถทำเครื่องออกกำลังกายที่สามารถใช้งานได้จริง  ช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรงฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น
4. สามารถช่วยประหยัดเงิน เพราะสามารถทำอุปกรณ์ใช้เองได้ด้วยของราคาถูกกว่า

 

สิ่งที่ต้องระวังเมื่อทำเครื่องออกกำลังกายเอง

 

1. ควรระวังในเรื่องความเเข็งแรง เนื่องจากการทำเครื่องออกกำลังกายเอง สามารถเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เช่นปูนแตก กาวติดไม่แน่น หรืออาจะทำให้เกิดอุบัติเหตุในขณะเล่นได้
2. เครื่องออกกำลังกายที่ทำเองนั้น บางชนิดอาจจะเสื่อมสภาพเร็ว เช่น กาว หรือเทปกาว ในระยะยาวอาจจะทำให้เสื่อมสภาพ ถ้าหากไม่ระวังอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้
3. ถ้าหากเครื่องออกกำลังกายที่ทำด้วยไม้อาจจะทำให้เกิดเห็ดรา หรือเกิดผุพังได้ ควรดูแลอย่างสม่ำเสมอ
4. เครื่องออกกำลังกายที่ทำด้ววยเหล็กอาจจะเกิดสนิมใน ถ้าหากดูแลไม่ดี

 

ทำเครื่องออกกำลังกายเอง

รวมไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้ จากชาว Pantip

 

ไม่มีอุปกรณ์เล่นเวท ผมจึงใช้อิฐก่อสร้างเล่นแทน
ซึ่งมันใช้ได้ผลดีเลยทีเดียว เป็นการประยุกต์สิ่งของใกล้ตัวได้ดี
และประหยัดงบประมาณไปในตัวครับ
รีวิวจาก pantip  คุณ  kaopanlahn

คลิกอ่านรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่

เคยเอาขวดน้ำดื่ม ที่จับถนัดมืออ่ะค่ะ

รีวิวจาก pantip  คุณ Falada

คลิกอ่านรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่

อันนี้มีดรัมเบลมาด้วย ก็ทำเหมือนบาร์เบล แต่ขนาดเล็กกว่า  ก็ออกกำลังได้เหมือน บาร์เบล  10 กิโลกรัมขวดน้ำขนาด 1.6 ลิตร   ดรัมเบล  5 กิโลกรัมขวดน้ำ 600 มิลลิลิตร

ทำเครื่องออกกำลังกายเอง

https://pantip.com/topic/33442715/desktop

 

รีวิวจาก pantip  คุณ คุณชาย คลายเครียด

คลิกอ่านรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่

ขวดน้ำธรรมดาใส่น้ำเต็มนี่แหละค่ะ

รีวิวจาก pantip  คุณ สมาชิกหมายเลข 1557849

คลิกอ่านรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่

เราใช้ขวดใส่น้ำอะค่ะ พอถูไถ

รีวิวจาก pantip  คุณ leehunkoiiz

คลิกอ่านรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่

ทำเองเลย ปูน 1 ถุง ทราย หิน ท่อประปา แผ่นสังกะสีทำเบ้า ลงทุนไม่เกิน 400 มีดัมเบลใช้หลายอันเลย ยังไม่พอ ไปหาซื้อท่อเหล็ก กระป๋องสี ตามร้านรับซื้อของเก่า เอามาทำบาร์เบลได้อีก

ทำเครื่องออกกำลังกายเอง

https://pantip.com/topic/30378744

รีวิวจาก pantip  คุณ mynameism

คลิกอ่านรีวิวฉบับเต็มได้ที่นี่

 

 

บทสรุป รวมไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้

 

ทำเครื่องออกกำลังกายเอง

 

จบไปแล้วนะคะ สำหรับรวมไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้  ซึ่งการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย ทั้งช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังช่วยทำให้หุ่นดูสวยกระชับขึ้น ซึ่งช่วงอยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน

การทำเครื่องออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อใช้ออกกำลังกายที่บ้าน จะช่วยทำให้ประหยัดเงินในกระเป๋าได้เยอะ และยังทำให้การออกกำลังกายสนุกมาขึ้นอีกด้วย คุ้มสุดๆ ไปเลย

 

 

コメント