มีใครเคยผอมลงแบบไม่ได้ตั้งใจไหมคะ? วันดีคืนดีก็ซูบผอมลงไปเรื่อย ๆ แบบไม่ได้อยากลดน้ำหนักเลย เป็นอีกเรื่องที่น่ากังวลไม่น้อยเลยนะคะ เพราะน้ำหนักที่หายไป หมายถึงมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน มวลกระดูก หรือมีอวัยวะส่วนไหนกำลังสึกหรออยู่หรือเปล่า ก็บอกไม่ได้เหมือนกันนะคะ เพื่อน ๆ สงสัยไหมคะว่า ซูบผอมขนาดไหนถึงควรกังวล แล้วเป็นสัญญาณเตือนของโรคอะไรหรือเปล่า แล้วเราควรดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ต้องห่วงค่ะ เรามีคำตอบเตรียมให้เพื่อน […]
ผอมแล้วสุขภาพดี? ผอมแล้วแข็งแรง? ผอมแล้วปลอดโรค? ประโยคนี้อาจไม่เป็นความจริงเสมอไปนะคะยิ่งถ้าผอมมาก ๆ ด้วยแล้ว อาจทำให้เกิดปัญหา ไม่ต่างจากคนอ้วนเลยก็ได้นะคะ แล้วเพื่อน ๆ ทราบไหมคะว่า ภาวะอะไรบ้างที่ควรต้องกังวล ถ้าผอมเกินไปหรือมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ เพราะไม่อย่างนั้นแล้ว อาจมีบางคนตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนัก จนลืมคำนึงความสมบูรณ์ของสุขภาพไปเลยก็ได้นะคะ มาดูกันค่ะว่า ผอมแห้งจนเกินไปจะเสี่ยงกับโรคอะไรกันบ้างนะ ผอมแห้งเกินไป […]
มีใครกำลังสงสัยว่า ตกลงเครื่องชั่งน้ำหนักที่บ้านเสีย หรือเราผอมมากจริง ๆ กันแน่? ถ้าไม่แน่ใจ ลองส่องกระจกประเมินรูปร่าง หรือจะดูจากเสื้อผ้าที่เคยใส่ก็ได้นะคะว่า หลวมลงกว่าเดิมไหม? อีกวิธีที่ง่ายกว่านั้น คือคำนวณจากดัชนีมวลกาย หรือบีเอ็มไอ (BMI, Body Mass Index) ดูนะคะ โดยให้น้ำหนักเป็นตัวตั้ง […]
เราเคยอาจได้ยินโฆษณายาลดน้ำหนัก เคยเห็นคลิปสอนออกกำลังกายไล่ไขมัน เคยได้ยินคนรอบตัวบ่นว่าอ้วน พุงย้วย หน้ากลม ขาโต แต่เพื่อน ๆ รู้ไหมคะว่า ยังมีโลกอีกใบที่ใคร ๆ อาจนึกไม่ถึง.. “โลกของคนผอม” ยังมีคนกลุ่มหนึ่ง ที่ทานเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น ทานเท่าไหร่ก็ดูผอมแห้ง ยิ่งทานยิ่งผอมลงทุกวัน โลกคู่ขนานใบนี้มีอยู่จริงนะคะ ถ้าไม่เชื่อลองดูรีวิวนี่สิคะว่า […]
