สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหลายชนิด ในแต่ละวัน ถ้าหากไม่สามารถรับประทานอาหารสารอาหารได้ครบหรือเพียงพอที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น เราจึงต้องทานอาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายสุขภาพดี และช่วยบำรุงร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้ปกติในการดำรงชีวิต ซึ่งวันนี้ได้รวบรวม 5 อาหารเสริมสุขภาพตัวดังแห่งปี 2020 จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย สุขภาพดีง่ายๆ ด้วย […]
ในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงทำให้มักจะเป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ เนื่องจากทำให้เกิดสิวฮอร์โมน สิวอักเสบตามมา และยังทำให้เกิดอาการต่างๆ ก่อนและช่วงเป็นประจำเดือน ซึ่งการเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย แค่เพียงอาหารหลักอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ดังนั้น สาวๆ จึงต้องหาตัวช่วยเพื่อช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อช่วยบำรุงทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรง และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอย และช่วยปรับสมดุลในร่างกาย วันนี้มาแนะนำอาหารเสริม ช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยคงความสาวให้ยาวนาน ซึ่งจะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย […]
สำหรับปัญหาข้อเข่าเสื่อม เป็นปัญหาที่มักพบเจอในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งกระดูกจะเริ่มเสื่อมและบางลง เนื่องจากเกิดจากการสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก ซึ่งแม้ว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันควรรับประทานที่มีแคลเซียม และถ้าหากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาจจะทำให้ทำให้กระดูกแตกหรือหักแทนได้ ดังนั้นจึงต้องหาตัวช่วยคืออาหารเสริมสำหรับช่วยฟื้นฟูกระดูก ช่วยเสริมสร้างข้อกระดูกรวมถึงกล้ามเนื้อให้แข็งแรง วันนี้มีอาหารเสริม ฟื้นฟูกระดูก หมดปัญหาข้อเข่าเสื่อม จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย หมดปัญหาข้อเข่าเสื่อม ด้วย #5 อาหารเสริม ฟื้นฟูกระดูก […]
สำหรับอาหารเสริมจากประเทศญี่ปุ่น ถือว่าเป็นไอเทมเด็ด ที่จะเป็นตัวช่วยให้สุขภาพดี และช่วยทำให้ผิวสวย ซึ่งยังเป็นที่นิยมมากสำหรับสาวๆ โดยเฉพาะยี่ห้อ DHC อาหารเสริมบำรุงสุขภาพและผิวพรรณให้สวยอันโด่งดัง ซึ่งสาวๆ หลายคนคงคุ้นหน้าคุ้นตากันอย่างดี เนื่องจากแบรนด์นี้เป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือจากประเทศญี่ปุ่น และมีวิตามินหลากหลายชนิดมาก ทั้งยังมีคุณภาพและทำให้มั่นใจว่าปลอดภัยตามมาตรฐาน ที่ของมันต้องมี!! วันนี้มาแนะนำ 7 วิตามินอาหารเสริมจากญี่ปุ่น DHC สุดปังแห่งปี […]
สำหรับทารก 6 เดือน แค่นมแม่คงไม่เพียงพอ เพราะเมื่อทารกเข้าสู่เดือนที่ 6 นั้นลูกน้อยจะต้องได้รับสารอาหารที่นอกเหนือจากนม เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยในการพัฒนาการเจริญเติบโตให้แข็งแรงสมวัยขึ้นนั่นเอง ซึ่งการเริ่มให้อาหารลูกน้อย ควรเริ่มจากอาหารที่ย่อยง่าย และเปลี่ยนอาหารทีละอย่างทุกๆ 3-5 วัน เพื่อให้คุณแม่สังเกตอาการแพ้อาหารหรือไม่ และสังเกตระบบการย่อยอาหาร ถ้าหากผิดปกติควรรีบพบแพทย์โดยด่วน การทำอาหารให้ทารก 6 […]
สำหรับธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงมีโอกาสในการสูญเสียธาตุเหล็กในร่างกายมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีประจำเดือน ถ้าหากไม่ได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด ทำให้ขาดธาตุเหล็กจะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ดังนั้นสาวๆ จึงต้องรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก อย่างเนื้อสัตว์ ตับสัตว์ แต่ถ้าใครไม่ชอบทานจะหาผักผลไม้หรืออาหารธัญพืชควบคู่ไปกับอาหารเสริมธาตุเหล็กก็ได้ วันนี้ได้รวบรวมอาหารเสริมธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย รวม #5 อาหารเสริมธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี ต้องดู!! […]
สำหรับคนที่เป็นโรคโลหิตจาง โดยมีสาเหตุจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุเหล็กเป็นเเร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นแก่ร่างกายของคนเราอย่างมาก ถ้าหากขาดธาตุเหล็กจะทำให้ไม่สามารถบริจาคเลือดได้ และเหนื่อยง่าย วิงเวียนศรีษะบ่อย การดูแลตัวเองในเรื่องของการบำรุงเลือดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งสำหรับคนที่โลหิตจาง การเลือกรับประทานอาหารจะช่วยทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นได้ ซึ่งจะมีอาหารที่มักจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน มีชนิดไหนบ้างชนิดไหนบ้าง พร้อมทั้งแนะนำอาหารเสริมบำรุงเลือด จะเป็นยังไงบ้างไปดูกันเลย 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง […]
สำหรับการมีหุ่นสวยเพียว เป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆ ดูสง่า แต่งตัวสวย ปัญหาอ้วน ผิวหนังเป็นเซลลูไลท์ เป็นปัญหาที่สาวๆ หลายๆ คนต้องเผชิญอยู่ตอนนี้ เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าสู่ร่างกายมากจนเกินไป ทำให้เกิดการสะสม เกิดชั้นไขมันที่หนา ทำให้ออกพุง และต้นเเขนต้นขา หรือแก้ม ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากแค่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยดูแลรูปร่างให้สวยเป๊ะ […]
สำหรับวิตามินบี เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งถ้าหากวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับความเครียด ต้องใช้สมองหนักๆ สมองเบลอ หรือจะพักผ่อนน้อย ทำให้อ่อนเพลีย หรือการเหนื่อยล้าจากการทำงาน วิตามินบีจะเป็นตัวช่วยที่ดีเลย เนื่องจากวิตามินบีจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและช่วยบำรุงสมองให้กลับมามีชีวิตชีวา ดูสดชื่นขึ้น และยังช่วยลดความเครียด ช่วยทำให้ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่ทำให้ร่างกายโทรม สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ ที่กำลังจะเลือกหาวิตามินบี แต่ไม่รู้จะซื้อยี่ห้อไหนดี วันนี้มีคำตอบ […]
หมดยุคใบหน้าหมองคล้ำ สิวเห่อ ผิวดูสุขภาพแย่กันแล้วว!!! สาวๆหนุ่มๆอยากหน้าขาวใสสุขภาพดีไร้สิวผิวใสจากภายในสู่ภายนอกต้องฟังทางนี้!! สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหารเสริมกัน หลายคนอาจจะเริ่มงงว่าเอ๊ะ อาหารเสริมจะมาช่วยลดสิวได้อย่างไรกัน? เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าสิวนั้นส่วนหนึ่งก็เกิดจากการทำงานภายในร่างกายที่ผิดปกติทำให้ร่างกายแสดงสัญญาณเตือนออกมาในรูปแบบต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือสิวด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราสวยภายนอกก็ไม่พูดถึงเลยค่าาา อยากรู้แล้วล่ะสิว่ามันดีขนาดนั้นจริงหรอ ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับเจ้าอาหารเสริมพอสังเขปกันก่อนดีกว่าค่ะ อาหารเสริม คือ? อาหารเสริมนั้นก็มีความหมายตรงตามชื่อเลยค่ะเพื่อนๆ เป็นอาหารที่เรากินเข้าไปเพื่อบำรุงดูแลร่างกายและส่วนต่างๆให้แข็งแรงและได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ให้ประโยชน์นอกเหนือจากอาหารที่เรากินเข้าไปในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาหารเสริมนั้นก็มีมากมายหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบ แคปซูน แบบเม็ด […]
