สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องแมนๆสำหรับหนุ่มๆกันบ้าง บทความในวันนี้เป็นบทความเกี่ยวกับผู้ชายโดยเฉพาะ ซึ่งในวันนี้เราจะพาหนุ่มๆทุกคนมาเริ่มดูแลตัวเองกัน โดยเริ่มง่ายๆเพียงแค่รู้จักสิ่งที่สำคัญๆในตัวเองกันก่อน หนุ่มๆทั้งหลายรู้หรือไม่ว่าฮอร์โมนที่จำเป็นที่สุดสำหรับเพศชายคือฮอร์โมนอะไร ถ้าไม่รู้ก็รู้ตอนนี้เลยนะคะเพื่อนๆว่าฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ชายนั้นคือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นเอง ฮอร์โมนนี้คืออะไร สำคัญอย่างไร อยากรู้ไปดูกันเลยย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไร? หรือเรียกว่าสารที่บ่งบอกความเป็นชายนั้นเอง เป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการพัฒนาระบบสืบพันธุ์ของเพศชายให้เจริญเติบโต และฮอร์โมนตัวนี้จะแสดงออกมาให้เห็นเป็นลักษณะภายนอก ที่แสดงออกมาให้เห็นเด่นชัดเช่นขนบนใบหน้า สัดส่วนสรีระ เสียงที่ทุ้ม ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้หากมีในปริมาณที่สมดุลก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย แต่!! […]
สวัสดีค่าสาวๆๆๆๆ วันนี้เรามาเอาใจสาวๆโดยเฉพาะ บอกเลยว่าวันนี้สำหรับใครที่มีความใฝ่ฝันอยากเป็นผู้หญิงที่สวยหวานละมุน ดูดีจากภายในสู่ภายนอกวันนี้เราจะมาสานฝันเพื่อนๆด้วยการแนะนำสิ่งดีๆมาให้เพื่อนๆกัน ก่อนอื่นขอถามก่อนนะคะว่าเพื่อนๆรู้จักฮอร์โมนเอสโตรเจนกันบ้างหรือไม่ ถ้าไม่บอกเลยว่าเพื่อนๆนั้นพลาดแล้วนะคะ เพราะว่าเจ้าฮอร์โมนตัวนี้เป็นผลดีอย่างมากสำหรับสาวๆแน่นอน สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าฮอร์โทนเอสโตรเจนคืออะไร วันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปทำความรู้จักกับมันกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยย ฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร? ฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยธรรมชาติในรังไข่ของเพศหญิง ช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงนั้นสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยควบคุมระบบสืบพันธุ์การมาของรอบเดือนให้เป็นปกติ ฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นมีประโยชน์มากมายหลากหลายอย่าง ซึ่งหากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีปริมาณที่น้อยจนเกินไปก็อาจทำให้สุขภาพร่างกายนั้นแย่ลงตามไปด้วยเช่นกัน มาถึงตรงนี้เชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนคงอยากรู้แล้วล่ะสิค่ะว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นมีดีอย่างไร ถ้าอยากรู้ไปดูกันเลยย ฮอร์โมนเอสโตรเจนดีอย่างไร ? […]
สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหลายชนิด ในแต่ละวัน ถ้าหากไม่สามารถรับประทานอาหารสารอาหารได้ครบหรือเพียงพอที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น เราจึงต้องทานอาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายสุขภาพดี และช่วยบำรุงร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้ปกติในการดำรงชีวิต ซึ่งวันนี้ได้รวบรวม 5 อาหารเสริมสุขภาพตัวดังแห่งปี 2020 จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย สุขภาพดีง่ายๆ ด้วย […]
ในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงทำให้มักจะเป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ เนื่องจากทำให้เกิดสิวฮอร์โมน สิวอักเสบตามมา และยังทำให้เกิดอาการต่างๆ ก่อนและช่วงเป็นประจำเดือน ซึ่งการเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย แค่เพียงอาหารหลักอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ดังนั้น สาวๆ จึงต้องหาตัวช่วยเพื่อช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อช่วยบำรุงทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรง และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอย และช่วยปรับสมดุลในร่างกาย วันนี้มาแนะนำอาหารเสริม ช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยคงความสาวให้ยาวนาน ซึ่งจะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย […]
สำหรับปัญหาข้อเข่าเสื่อม เป็นปัญหาที่มักพบเจอในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งกระดูกจะเริ่มเสื่อมและบางลง เนื่องจากเกิดจากการสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก ซึ่งแม้ว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันควรรับประทานที่มีแคลเซียม และถ้าหากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาจจะทำให้ทำให้กระดูกแตกหรือหักแทนได้ ดังนั้นจึงต้องหาตัวช่วยคืออาหารเสริมสำหรับช่วยฟื้นฟูกระดูก ช่วยเสริมสร้างข้อกระดูกรวมถึงกล้ามเนื้อให้แข็งแรง วันนี้มีอาหารเสริม ฟื้นฟูกระดูก หมดปัญหาข้อเข่าเสื่อม จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย หมดปัญหาข้อเข่าเสื่อม ด้วย #5 อาหารเสริม ฟื้นฟูกระดูก […]
สำหรับอาหารเสริมจากประเทศญี่ปุ่น ถือว่าเป็นไอเทมเด็ด ที่จะเป็นตัวช่วยให้สุขภาพดี และช่วยทำให้ผิวสวย ซึ่งยังเป็นที่นิยมมากสำหรับสาวๆ โดยเฉพาะยี่ห้อ DHC อาหารเสริมบำรุงสุขภาพและผิวพรรณให้สวยอันโด่งดัง ซึ่งสาวๆ หลายคนคงคุ้นหน้าคุ้นตากันอย่างดี เนื่องจากแบรนด์นี้เป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือจากประเทศญี่ปุ่น และมีวิตามินหลากหลายชนิดมาก ทั้งยังมีคุณภาพและทำให้มั่นใจว่าปลอดภัยตามมาตรฐาน ที่ของมันต้องมี!! วันนี้มาแนะนำ 7 วิตามินอาหารเสริมจากญี่ปุ่น DHC สุดปังแห่งปี […]
สำหรับทารก 6 เดือน แค่นมแม่คงไม่เพียงพอ เพราะเมื่อทารกเข้าสู่เดือนที่ 6 นั้นลูกน้อยจะต้องได้รับสารอาหารที่นอกเหนือจากนม เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยในการพัฒนาการเจริญเติบโตให้แข็งแรงสมวัยขึ้นนั่นเอง ซึ่งการเริ่มให้อาหารลูกน้อย ควรเริ่มจากอาหารที่ย่อยง่าย และเปลี่ยนอาหารทีละอย่างทุกๆ 3-5 วัน เพื่อให้คุณแม่สังเกตอาการแพ้อาหารหรือไม่ และสังเกตระบบการย่อยอาหาร ถ้าหากผิดปกติควรรีบพบแพทย์โดยด่วน การทำอาหารให้ทารก 6 […]
สำหรับธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงมีโอกาสในการสูญเสียธาตุเหล็กในร่างกายมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีประจำเดือน ถ้าหากไม่ได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด ทำให้ขาดธาตุเหล็กจะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ดังนั้นสาวๆ จึงต้องรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก อย่างเนื้อสัตว์ ตับสัตว์ แต่ถ้าใครไม่ชอบทานจะหาผักผลไม้หรืออาหารธัญพืชควบคู่ไปกับอาหารเสริมธาตุเหล็กก็ได้ วันนี้ได้รวบรวมอาหารเสริมธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย รวม #5 อาหารเสริมธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี ต้องดู!! […]
สำหรับคนที่เป็นโรคโลหิตจาง โดยมีสาเหตุจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุเหล็กเป็นเเร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นแก่ร่างกายของคนเราอย่างมาก ถ้าหากขาดธาตุเหล็กจะทำให้ไม่สามารถบริจาคเลือดได้ และเหนื่อยง่าย วิงเวียนศรีษะบ่อย การดูแลตัวเองในเรื่องของการบำรุงเลือดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งสำหรับคนที่โลหิตจาง การเลือกรับประทานอาหารจะช่วยทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นได้ ซึ่งจะมีอาหารที่มักจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน มีชนิดไหนบ้างชนิดไหนบ้าง พร้อมทั้งแนะนำอาหารเสริมบำรุงเลือด จะเป็นยังไงบ้างไปดูกันเลย 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง […]
สำหรับการมีหุ่นสวยเพียว เป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆ ดูสง่า แต่งตัวสวย ปัญหาอ้วน ผิวหนังเป็นเซลลูไลท์ เป็นปัญหาที่สาวๆ หลายๆ คนต้องเผชิญอยู่ตอนนี้ เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าสู่ร่างกายมากจนเกินไป ทำให้เกิดการสะสม เกิดชั้นไขมันที่หนา ทำให้ออกพุง และต้นเเขนต้นขา หรือแก้ม ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากแค่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยดูแลรูปร่างให้สวยเป๊ะ […]
