「อยากหุ่นดีแบบเบเบ้」 ต้องเจอ #3 คลิปสอนออกกำลังกายหุ่นสวยฉบับเบเบ้ หุ่นปังได้แบบไม่โบ้เบ้!!

           การอบอุ่นร่างกายก่อนที่จะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ถือว่าเป็นขั้นตอนแรกที่ของคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่เล่นกีฬาต้องปฏิบัติ เพื่อไปกระตุ้นกล้ามเนื้อให้มีความยืดยุ่น และช่วยให้ไม่ทำให้เกิดอันตราย

หรือมีการบาดเจ็บในขณะที่ออกกำลังกายหรือในขณะที่เล่นกีฬา ดังนั้นแล้วก่อนออกกำลังกายทุกครั้งจึงอยากให้เพื่อน ทำการ Warm Up หรืออบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง

คลิปที่2 การออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ข้อดีคือ ทำให้เรามีหุ่นที่ดีในระยะเวลาที่สั้น ถ้าเราทำถูกวิธีในการออกกำลังกายก็จะมีประโยชน์ต่อตัวเรา ถ้าเราหักโหมมากเกินไปก็อาจเกิดผลเสียต่อตัวเราเช่นกัน

นอกจากนี้ในการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทางเราอยากแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองปรับเปลี่ยนอาหารไปพร้อม ๆ กับการออกกำลังกาย อาจจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักอีกด้วย ลดอาหารพวกแป้ง ของมัน ให้กินผักผลไม้เยอะๆ เพราะผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อตัวเราเป็นอย่างมาก

คลิปที่ 3 การออกกำลังกายสร้าง 6 แพคด้วยท่ายืน

การออกกำลังกายสร้าง 6 แพค ด้วยท่ายืน
ผู้หญิงหลาย ๆ ที่กำลังหลงไหลในการสร้างแพค หรือสร้างกล้ามหน้าท้อง หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าการสร้างแพค หรือสร้างกล้ามหน้าท้องนั้นทำให้หุ่นดูดี ดูเซ็กซี่ขึ้น การสร้างกล้ามหน้าท้องนั้น

นอกจากจะทำให้หุ่นดูเซ็กซี่แล้วยังทำให้เราดูหุ่นดี ถือเป็นการออกกำลังการทำให้หน้าท้องไม่มีพุง ถือเป็นความนิยมของผู้หญิงและผู้ชายในยุคปัจจุบันเรา

การออกกำลังกายแบบเบเบ้ส่งผลยังไงต่อสุขภาพของเรา?

เมื่อเพื่อนๆได้ลองดูคลิปของ เบเบ้ ธันย์ชนกแล้ว เพื่อนๆจะได้เห็นความแข็งแรงเห็นถึงผลของการออกกำลังกายที่ส่งผลทำให้มีหุ่นที่สวย ที่ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆหลายคนอยากมีแบบนี้บ้าง

ดังนั้นกายออกกำลังกายแบบ เบเบ้ นั้น ส่งผลต่อสุขภาพเรามากๆ อย่างเช่น ส่งผลทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันจากโรคภัย หรือมีภูมิคุ้มกันจากมลภาวะต่างๆที่ไม่ค่อยดี และนอกเหนือจากนี้ยังช่วยให้คุณผู้หญิงแบบเรานั้นมีหุ่นที่สวยเป๊ะมากกว่าเดิม ถึงอย่างไรก็ตามถ้าพูดถึงการออกกำลังกายนั้น แน่นอน!! ว่าจะต้องทำให้สุขภาพเราดีเป็นอย่างแน่

บทสรุป การออกกำลังกายหุ่นสวยฉบับเบเบ้

การออกกำลังกายของ เบเบ้ ธันย์ชนก ส่วนใหญ่แล้วจะออกแนวแบบสนุก ประกอบกับดนตรี คล้าย ๆ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทำให้ผู้ที่ติดตามสามารถทำตามได้ ไม่น่าเบื่อ การออกกำลังกายต้องออกด้วยความสนุก

ถึงจะออกได้นาน การออกกำลังกายแต่ละแบบล้วนทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และมีหุ่นที่ดี มีหุ่นสวยการออกกำลังกายแบบ เบเบ้ จึงเป็นทางเลือกอีกทางของสาว ๆ หลาย ๆคนที่กำลังหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้หุ่นที่ดีและสุขภาพที่ดี