ออกกำลังกายยางยืด│beauty-worthen

มาสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วย 「#4 ท่าออกกำลังกายยางยืด」 หมดห่วงเรื่องกล้ามเนื้ออ่อนแรง!!

สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการออกกำลังกายกัน แต่ไม่ใช่การออกกำลังกายธรรมดาทั่วไปนะคะเพื่อนๆ ที่เราจะพูดถึงในวันนี้นั้นคือการออกกำลังกายด้วยการใช้”ยางยืด”นั้นเองค่าา หลายคนอาจไม่เคยได้ยินว่าการออกกำลังกายกับยางยืดนั้นมันทำอย่างไร วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมารู้จักกับมันกันค่าา ไปดูกันเลยว่าการออกกำลังกายด้วยยางยืดนั้นมันคืออะไร และมันแตกต่างกับการออกกำลังกายธรรมดาตรงไหน ไปดูกันเลย!! การออกกำลังกายแบบยางยืด คืออะไร การออกกำลังกายด้วยยางยืดคือการออกกำลังกายที่เราใช่ยางยืดเข้ามาเป็นอุปกรณ์ช่วยเสริมในท่าทางการออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกายที่มียางยืดเข้ามาจะเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยเน้นในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อแขนกล้ามเนื้อขา และใช้การบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาในด้านระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ต่อไปเราไปดูกันดีกว่าค่ะเพื่อนๆว่าการออกกำลังกายด้วยยางยืดนั้นเหมาะกับใครบ้าง ไปดูกันเลย!! การออกกำลังกายด้วยยางยืดเหมาะกับใคร การออกกำลังกายด้วยยางยืดนั้นเหมาะสำหรับ คนที่อยากบริหารกล้ามเนื้อแขนและขาให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ผู้ป่วยที่เคยนอนติดเตียง […]

สุขภาพ ออกกำลังกาย

「#5 ท่าออกกำลังกาย」ด้วยยางยืดง่ายๆ เพื่อสาวๆที่อยากลดน้ำหนักและรักษาหุ่นสวย

การออกกำลังกายในปัจจุบันนี้มีการออกกำลังกายหลายๆแบบเราสามารถเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับเราและทำให้เราสนุกไปกับการออกกำลังกายได้ อย่างเช่น การเต้นแอโรบิค หรือแม้แต่กระทั่งการอุปกรณ์มาเสริม ในการออกกำลังกาย อย่าง ดัมเบล จักรยานออกกำลังกาย ลูกบอล เป็นต้น แต่วันนี้เราจะมานำเสนอการออกกำลังกายกับยางยืดมาให้เพื่อนๆได้ลองนำไปใช้ การออกกำลังกายยางยืดถือเป็นหนึ่งการออกกำลังกายยอดฮิตในปัจจุบัน คนเริ่มให้ความสนใจในการออกกำลังกายกับยางยืดมากขึ้น เนื่องจากทำให้คนที่ได้ออกกำลังกายนั้นสนุกไปกับมันแถมยังได้ลดน้ำหนักอีกด้วย การออกกำลังกายยางยืดส่งผลดีต่อเราอย่างไร? บางคนอาจจะเกิดความสงสัยว่าการออกกำลังกายยางยืดนั้นจะส่งผลดีต่อตัวเรายังไง? ดังนั้นทางเราจึงหาข้อมูลเพื่อทำให้เพื่อนๆที่เกิดความสงสัยได้หายข้องใจ การออกกำลังกายยางยืดนั้นมีผลดีต่อตัวเรา คือทำให้พัฒนา เสริมสร้างความแข็งแกร่ง […]