ยุคนี้ใคร ๆ ก็หันมาดูเเลตัวเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์รวมไปถึงการทานอาหารเสริมต่าง ๆ เพื่อเพิ่มเเร่ธาตุเเละวิตามินให้กับร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวเเบบนี้ เราจะต้องเสริมวิตามินให้ร่างกายเเข็งเเรงเพื่อป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับลมหนาวนั่นเองค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับวิตามินชนิดต่าง ๆ ที่เราควรที่จะทานเสริมเพื่อให้ร่างกายเเข็งเเรงกันนะคะ ทำความรู้จักกับวิตามินเเละเเร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายเราขาดไม่ได้ 1.วิตามินซี ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และทำให้แผลหายเร็วขึ้น อาหารที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ […]
การทานอาหารเสริมเพื่อช่วยต่อต้านเเละลดโอกาสในการเกิดสิวนั้น นอกจากจะช่วยลดการเกิดสิวภายในจากเซลล์ผิวเเล้ว เรายังได้ประโยชน์อื่น ๆ ในการบำรุงร่างกายอีกด้วย เพราะในอาหารเสริมนั้นมักจะมีการเสริมวิตามินเเละเเร่ธาตุหลายตัว จึงช่วยส่งผลให้ผิวสวยไร้สิวเเละช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้อีกด้วยค่ะ วิตามินเเละเเร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดโอกาสการเกิดสิวเเละบำรุงผิวให้สวยใสขึ้นได้หลัก ๆ ก็จะมี Zinc,Vitamin B6,Vitamin C,L-Cysteine โดยเเร่ธาตุบางตัวก็ต้องการวิตามินมาเสริมให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นอย่างเช่นเเร่ธาตุ Zinc ต้องทานคู่กับวิตามินเอ,เเคลเซียมเเละฟอสฟอรัสนั่นเองค่ะ # 6 อาหารเสริมต้านสิวช่วยให้ผิวสวยใส […]
คลายข้อสงสัยทำไมต้องเราต้องทานอาหารเสริม ปัจจุบันการใช้ชีวิตของผู้คนนั้นแตกต่างออกไปจากเดิมมาก ทั้งการใช้ชีวิตที่ดูเร่งรีบ ภาวะความเครียดต่าง ๆ จากหน้าที่การงานที่เราต้องรับผิดชอบ การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือทานอาหารไม่ครบทุกมื้อ และยังไม่ครบ 5 หมู่อีก ซึ่งเชื่อว่าใครหลายคนก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากเพียงพอ หรือพูดง่าย ๆ ว่าละเลยในการดูแลตัวเองเลยก็ว่าได้ เมื่อเราไม่ได้รับการดูแลในปัญหาเหล่านี้ก็ไม่แปลกที่ร่างกายของเราจะอ่อนแอลง เนื่องจากได้รับสารอาหารไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ สารอาหารไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ มันจึงส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ […]
รู้จัก 3 วิตามิน ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน ในตอนนี้การทานคอลลาเจนเสริมความงามและเพิ่มความอ่อนเยาว์ให้กับผิวพรรณกำลังเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ชาวไทยกันเป็นอย่างมาก และแน่นอนการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์คอลลาเจนก็สำคัญมากเช่นกัน โดยผลิตภัณฑ์มีตั้งแต่คอลลาเจนแท้ 100% ไม่มีส่วนผสมใดเจือปน หรือจะเป็นแบบมีวิตามินผสม อย่างไรก็ตามทั้งแบบคอลลาเจนล้วนหรือแบบผสมวิตามินก็มีคุณสมบัติที่ดีแตกต่างกัน ครั้งนี้เรามารู้จักกับ 3 วิตามินที่มักพบในผลิตภัณฑ์คอลลาเจนกัน วิตามินซี ตัวแรกเลยที่พบกันบ่อยที่สุดคงหนีไม่พ้น วิตามินซี หรืออีกชื่อก็คือ กรดแอสคอร์บิก […]
