สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ” ชาวนวนคร ” ทุกคนน!!
เดี๋ยวนี้เทรนด์หุ่นสวยหุ่นปังกำลังมาแรงมากไป จนใครๆ ก็เริ่มหันมาใส่ใจดูแลรักษารูปร่างกันไปหมด แล้วมีหรือที่เราจะปล่อยให้ชาวนวนครทุกคนคนทุกคนตกเทรนด์ เราขอแนะนำ 5 ฟิตเนสกู้หุ่นพัง ไม่ว่าจะพังจากอาหารการกิน หรือพังจากพฤติกรรมต่างๆ พังแค่ไหน 5 ฟิตเนสนี้เอาอยู่แน่นอน อย่าพลาดเชียวนะเดี๋ยวหุ่นปังไม่ทันปีใหม่น้าา
ก่อนที่เราจะไปตะลุย 5 ฟิตเนสย่านนวนครเราไปดูสาเหตุที่ทำให้หุ่นพังกันอย่าพลาดเลยนะตรงนี้เพราะสาเหตุเหล่านี้อาจทำให้หุ่นพังไม่รู้ตัวเลยแหละ
#5 สาเหตุทำหุ่นพังไม่รู้ตัว!!
เมื่อเรารู้สาเหตุที่ทำให้หุ่นเราพังแล้วต่อไปเราไปดูวิธีการกินอาหารที่สามารถทำให้หุ่นของเรากลับมาปังกันเถอะพร้อมแล้วไปเลยย!!
กินผักให้มากขึ้น การกินผักมากๆ จะช่วยทำให้เพิ่มกากใยอาหารและไฟเบอร์ทำให้เราอิ่มมากขึ้นโดยที่แคลอรียังน้อยและไม่อ้วนอีกด้วย และกากใยอาหารจะช่วยทำให้เราสามารถขับถ่ายได้ดีขึ้นอีกด้วย
กินเนื้อให้มากกว่าแป้ง การกินเนื้อสัตว์ที่ไขมันน้อยจะช่วยทำให้เราไม่อ้วนได้ และการทานแป้งให้น้อยลงแล้วลองเปลี่ยนมาเป็น เนื้ออกไก่ หรือเนื้อวัวสันในแทนจะดีกว่าเพราะแป้งเมื่อย่อยแล้วจะกลายเป็นน้ำตาลและทำให้เราอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นได้
กินเป็นชาเขียวแทนน้ำหวานกาแฟ การกินชาเขียวดีต่อสุขภาพและช่วยทำให้หุ่นสวยปังได้เพราะในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและที่สำคัญสามารถทานแทนกาแฟและน้ำหวานได้ แต่ต้องใส่น้ำตาลน้อยๆ นะ ฝึกกินหวานน้อยเอาไว้หน้าจะได้ไม่แก่ไวอีกด้วย
ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ดื่มน้ำเปล่าไม่เพียงพอ 8 แก้วต่อวัน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันในร่างกายมากขึ้น ใครที่ไขมันส่วนเกินมากๆ ลองทานน้ำเพิ่มขึ้นดูนะ แค่ 8 แก้วต่อวันก็สามารถหุ่นปังได้แล้ว
กินเผ็ดเพิ่มความแซ่บ อาหารเผ็ดแซ่บ สามารถช่วงเร่งระบบการเผาผลาญพลังงานได้นะทุกคนใครสายยำ สายต้มแซ่บบอกเลยนะนอกจากอร่อยแล้วยังหุ่นสวยอีกด้วย หรือ ลองใส่พริกไทยในอาหารดูก็ได้นะสำหรับคนไม่ชอบกินเผ็ด
เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน อาหารพวกนี้หาง่ายมากที่สำคัญกินง่ายด้วยไม่ต้องพึ่งยาไม่ต้องอดอาหารบอกเลยว่าเด็ดจริงๆ ขอบอก ต่อไปเราไปดู 5 ฟิตเนสกู้หุ่นพังย่านนวนครกัน ไปเลยไปเลย!!
#5 ฟิตเนสกู้หุ่นพังย่านยวนคร สร้างหุ่นเริ่ดก่อนปีใหม่!!
Dworkout Big C Navanakorn ฟิตกูหุ่นปังย่านนวนคร ฟิตเนสสามารถเลือกโปรโมชั่นที่ตรงตาม Lifestyle ของท่านได้ ไม่มีสัญญาผูกมัดใดๆ ที่นี่มีคลาสมากมายทั้ง Yoga , Bike , Zumba , Dance , Personal Trainer เพียงสมาชิกพาเพื่อนมาทดลองเล่น “รับวันเพิ่มทันที 7 วัน “ ทดลองเล่นได้ทุกอย่าง ไม่จำกัด! และถ้าเพื่อนสมัครสมาชิก “ รับฟรีสูงสุด2เดือน ”
| ตำแหน่งที่ตั้ง | 98/196 หมู่ที่ 13 ถ. พหลโยธิน ตำบล คลองหนึ่ง อำเภอคลองหลวง ปทุมธานี 12120 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ |
096 846 1416
|
| FB | Dworkout Big C Navanakorn |
The Jym Fitnessฟิตกูหุ่นปังย่านนวนคร สถานที่ออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย มีเครื่องออกกำลังกายทุกรูปแบบ มีบริการรายวันและรายเดือน ตอนนี้ที่นี่มีโปรโมชั่นมากมายน่าสนใจมานำเสนอทุกคนด้วยนะ
| ตำแหน่งที่ตั้ง | 91/107-109 ต.คลองหนึ่ง อำเภอคลองหลวง ปทุมธานี 12120 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 065 358 2895 |
| FB | The Jym Fitness |
รีวิวจาก Facebook : Poomie Chanyanat Whatthano คลิกเพื่ออ่านรีวิว
ชอบที่นี่เป็นกันเองสุดๆเหมือนออกกำลังกายอยู่บ้าน
รีวิวจาก Facebook : Suphattra Diphrom คลิกเพื่ออ่านรีวิว
One on one fitness ฟิตกูหุ่นปังย่านนวนคร ฟิตเนสที่ครบครันเรื่องออกกำลังกายเหมาะสำหรับมครที่ยอากลดน้ำหนักและดูแลรูปร่างมากๆ ราคาที่นี้ไม่แรงมากที่สำคัญตอนนี้มีโปรโมชั่นด้วยนะทุกคน ไปดูเลยย!!
*สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ถึง30 ธันวาคม 2563 ไม่หมดเพียงเท่านี้ยังมีอีกโปรดีๆ นั้นคือโปรSpecial Discount ลดรายเดือนจนถึงสิ้นปี 1400 บาท/เดือน เท่านั้น!
| ตำแหน่งที่ตั้ง | หมู่ที่ 8 88/48 อำเภอคลองหลวง ปทุมธานี 12120 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 098 552 6589 |
| FB | One on one fitness |
Thai Gym คลองหลวง ฟิตกูหุ่นปังย่านนวนคร ฟิตเนสแห่งเดียวย่านตลาดไทครบครันด้วยเรื่องออกำลังกายที่นี้ยังมีโปรดีๆมากมายพร้อมทั้งบริการที่คุ้มค่ากับราคา
| ตำแหน่งที่ตั้ง | เค.ทีโฮมอพาตเม้นท์ 78, 26/77-78 เทพกุญชร 2 ตำบล คลองหนึ่ง อำเภอคลองหลวง ปทุมธานี 12120 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 095 930 1801 |
| FB | Thai Gym คลองหลวง |
| ตำแหน่งที่ตั้ง | 58/344 หมู่ที่ 13 คลองหนึ่ง ตำบล คลองหนึ่ง อำเภอคลองหลวง ปทุมธานี 12120 MAP |
| เบอร์โทรติดต่อ | 092 224 3181 |
| FB | PFIT GYM navanakorn |
เป็นลูกค้าประจำตั้งแต่เปิดยิม ค่าสมัครไม่แพง มีอุปกรณ์ครบครัน น้องๆบริการดีเป็นกันเอง ชอบตรงที่ปิดดึก จัดเป็นยิมที่ดีที่สุดในนวนครเลยค่ะ
รีวิวจาก Facebook : Timmy Aroon คลิกเพื่ออ่านรีวิว
และนี้คือ 5 ฟิตเนสที่เราขอแนะนำเพื่อนไปเลยนะ อยากหุ่นสวยง่ายแค่เข้าฟิตเนสไม่ต้องกินยาลดน้ำหนักให้เสียสุขภาพไม่ต้องอดอาหารให้ทรมาน ถ้าเพื่อนสนใจสามารถกดเข้าไปดูข้อมูลได้เลยน้าา!!
ดังนั้นเพื่อนๆชาวนวนครคนไหนสนใจอยากสร้างหถ่นปังรีบๆเลยน้าา จะปีใหม่แล้วก็เดี๋ยวจะไม่ทัน สู้ๆนะค่าา (^-^)
ลาก่อนนะทุกคนบ้ายบายย
