เล่นพิลาทิสมีประโยชน์อย่างไร
การเล่นพิลาทิสนั้นถือเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดความยืดหยุ่น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีความกระชับสัดส่วนมากยิ่งขึ้น ให้ความรู้สึกสบายตัว ลดอาการปวดเมื่องลำตัว สุขภาพดีขึ้น
ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกที่ดีได้อีกด้วย ช่วยให้คลายความเครียด รู้สึกผ่อนคลาย สร้างสมาธิ ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายคล่องตัวมากยิ่งขึ้น ช่วยเรื่องของระบบการทำงานในร่างกายให้ทำงานอย่างปกติ
#5 ยิมเล่นพิลาทิส
ยิมเล่นพลาทิสย่านอุดมสุขใกล้บีทีเอสสถานีอุดมสุข มีทั้งคลาสกลุ่มและไพรเวทคลาสให้เลือก ครูสอนมีความเชี่ยวชาญ สอนสนุกเป็นกันเอง ดูแลเอาใจใส่ครบทุกคนภายในคลาส ช่วยคุณหุ่นฟิต หุ่นกระชับ ปรับบุคลิก สร้างความมั่นใจได้
| ปริมาณ | 6 ครั้ง |
| ราคา | 3500 THB |
เล่นพิลาทิสแบบราคาดี มีทั้งแบบกลุ่มและแบบไพรเวท เอาใจใส่ทุกคน บริการดีเยี่ยม มีหลากหลายคลาสให้เลือกเล่นได้ทั้งหมด ครูสอนน่ารักเป็นกันเอง สอนสนุกเพื่อนร่วมคลาสดี ตั้งอยู่ที่อาคารชาญอิสสระ ทาวเวอร์
| ปริมาณ | 10 ครั้ง |
| ราคา | 4280 THB |
เล่นพิลาทิสย่านแจ้งวัฒนะ เป็นยิมที่เปิดใหม่ได้ไม่นานมานี้ เครื่องเล่นครบครัน มีครบทุกอย่าง มีสอนแบบตัวต่อตัว และแบบกลุ่ม คุณครูสอนเป็นกันเอง สอนง่าย เข้าใจนักเรียน สถานที่ใหม่ เดินทางสะดวก ดูแลอย่างดี
| ปริมาณ | 3 ครั้ง |
| ราคา | 1900 THB |
ยิมเล่นพิลาทิสที่มีคุณครูสอนที่เชี่ยวชาญ สอนดีเป็นกันอง ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับร่างกายได้อย่างดี ข้อมูลแน่น ใส่ใจทุกคนภายในคลาส บริการดี ราคาไม่แรง พนักงานดูแลดีเป็นกันเอง
| ปริมาณ | 10 ครั้ง |
| ราคา | 3500 THB |
ยิมที่โด่งดังมากที่สุดมีหลากหลายสาขาให้เลือกเข้าบริการแบบทั่วถึงทุกมุมเมืองทั่วกรุงเทพ ให้บริการดี มีหลายคลาสให้เลือกเล่น ครูสอนเก่ง เป็นกันเอง เพื่อนร่วมคลาสดี
| ปริมาณ | 3 ครั้ง |
| ราคา | 1000 THB |
รีวิวจากผู้ที่เคยเล่นพิลาทิส
ให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจโดยรวมค่ะ หมายถึง fit and tone ในมุมมองของเรานะคะ
เราเคยเล่น ราว 70 ครั้ง ดีมากค่ะ รู้สึกว่าร่างกายเราแข็งแรงมากค่ะ มี resistance เพิ่มขึ้น รีวิวจาก pantip K.Placebo Effect : อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
รู้สึกได้เลยว่าออกจากคลาสปุ๊บ เดินสวยขึ้น (ประมาณสองวัน เลยต้องไปซ้ำอีกที) พอเปลี่ยนครูอีกคน ก็จะสไตล์เน้นกล้ามเนื้อช่วงกลางลำตัว ก็จะอีกแบบค่ะ รีวิวจาก รีวิวจาก pantip K.ร้ายวันละนิดจิตแจ่มใส : อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
เล่นอยู่ค่ะเริ่มต้นเพราะมีปัญหาanterior pelvic tilt แล้วปวดหลังมาก นักกายภาพเเนะนำให้เล่นกีฬาที่เพิ่มcore strenghth ตอนนี้เเข็งเเรงขึ้นมากไม่ปวดหลัง สัดส่วนกระชับเรียนprivate class มาเกิน30ครั้ง ตอนนี้ซื้อreformer ไว้เอง รีวิวจาก pantip K.Bright light in the sky : อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
เคยเรียนอยู่พักนึง ชอบมา้สึกว่ากระชับ แน่นขึ้น เพราะส่วนใหญ่เป็นท่าที่ต้องเกร็ง
สำหรับเราการฝึกพิลาทิสไม่ช่วยลดความอ้วนอะ. จะได้เรื่องกระชับมากกว่า รีวิวจาก pantip K.onlyzy : อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
จากที่เล่นมาประมาน6เดือน เรารู้สึกว่าแข็งแรงขึ้น มีกล้ามเนื้อขึ้น และ กระชับค่ะ รีวิวจาก pantip K.bambiiezz1 : อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
เคยเล่นแล้ว ช่วยเรื่องลดอาการ ปวดหลัง แขน ขา ลดน้ำลดนิดหน่อย บุคคลิกภาพก็ดีขึ้น ลองเล่นที่ Chid lom มาแล้วไม่แพงด้วย และก็มี Refomer
เครื่องช่วยในการ บริหารส่วนต่างๆให้ดู Fit and look skinny รีวิวจาก pantip สมาชิกหมายเลข 1352292: อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
ทั้งโยคะและพิลาทีสล้วนแต่เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่างกายให้เรียวยาวและได้รูปสวย แต่ท่าของโยคะจะเน้นการบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ส่วนของพิลาทีสจะบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็ก ดังนั้น เมื่อออกกำลังกายทั้งสองแบบคู่กันก็จะเป็นการดูแลกล้ามเนื้อทุกมัดอย่างแท้จริง กล้ามเนื้อและข้อต่อก็จะแข็งแรงมากขึ้น รีวิวจาก pantip สมาชิกหมายเลข 1858066 : อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก
สรุปเล่นพิลาทิสดีหรือไม่
