การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนไม่ควรละเลย เพราะการจะมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นต้องเริ่มจากการบำรุงและดูแลใส่ใจร่างกายเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินอย่างครบถ้วน ซึ่งบางครั้งมันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะรับประทานอาหารให้ได้ปริมาณวิตามินตามที่ร่างกายต้องกาย ยิ่งในกรณีที่บางคนไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ การรับประทานวิตามินรวมเสริมเข้าไปก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารได้
วิตามินคืออะไร
วิตามินคือสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมีลักษณะเป็นสารอินทรีย์ ซึ่งบางชนิดร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ แต่หลายๆชนิดร่างกายก็ไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ทำให้เราควรรับประทานวิตามินเสริมเข้าไปเพื่อให้ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายเป็นไปได้อย่างปกติ ซึ่งวิตามินทั่วๆไปที่เรารับประทานกันก็ประกอบไปด้วยวิตามินA,B,C,D,E และK
ซึ่งวิตามินจะสามารถเข้ากันได้ดีกับแร่ธาตุบางชนิด เช่นวิตามินA เข้ากันได้ดีกับแร่ธาตุสังกะสี แมงกานีส เหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม แต่ถ้าเราคิดว่าการรับประทานอาหารนั้นจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอการทานอาหารเสริมอย่างวิตามินรวมจึงเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุด ในการรับวิตามินเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งเราจะมาแนะนำวิตามินรวมที่ทานแล้วเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในบทความนี้กันค่ะ
10วิตามินรวมทั้งหมดมีตัวไหนดีตัวไหนเด็ดมาดูกันค่ะ
Clover Plus 19 Multivit and Mineral
วิตามินรวมทั้งหมดที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน5ชนิด และวิตามินกับเกลือแร่ถึง19ชนิด ซึ่งสกัดจากผลไม้และผักหลากชนิดค่ะ มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ เหมาะกับผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ต้องการฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนล้า ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
| ปริมาณ | 30 เม็ด |
| ราคา | 490 บาท |
Blackmores Multi Active
วิตามินชื่อดังจากประเทศออสเตรเลีย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่รวม 20 ชนิด สารสกัดจากอาร์ติโชค กรดอะมิโน ลูทีน และทอรีน เหมาะกับคนที่ทำงานหนักมากๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของประสาทตา เติมความสดชื่นให้ร่างกาย ลดความเครียด ช่วยบำรุงระบบหัวใจ ทำให้มีสุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ
| ปริมาณ | 30 เม็ด |
| ราคา | 235 บาท |
Multi Vit Plus
วิตามินที่รวมประโยชน์จากวิตามิน 13 ชนิด พร้อมด้วยเกลือแร่และกรดอะมิโน ช่วยเพิ่มโกรทฮอโมนส์ในการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญ บำรุงระบบย่อยอาหารของร่างกาย กระตุ้นความอยากอาหาร และช่วยดูดซึมแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ ให้ไปบำรุงร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
| ปริมาณ | 45 เม็ด |
| ราคา | 700 บาท |
Interpharma Multivitamin Orange 20s
วิตามินรวมเม็ดฟู่รสส้ม ประกอบไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ 9 ชนิด และไบโอติน รสส้มรสชาติอร่อย ดื่มแล้วมีความสดชื่น ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและเกลือแร่ไปใช้ได้ง่ายดาย ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี ควรมีติดบ้านค่ะ
| ปริมาณ | 20 เม็ด |
| ราคา | 240 บาท |
21st Century Mega Multi
วิตามินรวม34ชนิด จากประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งทางแบรนด์ได้ผลิตออกมาสองสูตร นั่นก็คือ สูตร For men และสูตร For women โดยแต่ละสูตรจะใส่วิตามินและเกลือแร่ในปริมาณที่ต่างกันเพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายนั่นเองค่ะ โดยความพิเศษของวิตามินตัวนี้ก็คือเป็นกลูเต็นฟรีด้วยนะคะ ดังนั้น ทำให้คนที่แพ้โปรตีนจากแป้งสามารถทานได้หายห่วงค่ะ
| ปริมาณ | 90 |
| ราคา | 369 |
DHC Multi Vitamin
วิตามินรวมสุดฮิตจากประเทศญี่ปุ่น ใน1เม็ดอุดมไปด้วยวิตามินถึง 13 ชนิด มีโฟเลต และเบตาแคโรทีน ซึ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงประสาท บำรุงผิวพรรณ ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย มาในรูปแบบซองพกพาสะดวกสุดๆ
| ปริมาณ | 60 เม็ด |
| ราคา | 274 บาท |
Centrum
มาถึงกันที่วิตามินรวมแบรนด์ที่หลายๆคนคุ้นหน้าคุ้นชื่อกันอย่างดี ด้วยสูตร A to Zinc ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่มากถึง 22 ชนิด พร้อมด้วย เบต้า-แคโรทีน ลูทีน และไลโคปีน
เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมวิตามินให้ร่างกายได้รับอย่างเต็มที่ เหมาะกับนักศึกษาและคนที่ทำงานหนักต้องการบำรุงระบบประสาทและสมอง และบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตาที่เกิดจากแสงสีฟ้าเมื่อต้องมองหน้าจอเป็นเวลานาน
| ปริมาณ | 30 เม็ด |
| ราคา | 199 บาท |
Vistra Multivitamins Minerals Plus Amino Acid
วิตามินรวมแบรนด์คนไทยสำหรับคนที่ทำงานหนัก กิจกรรมเยอะ เวลาพักผ่อนไม่ค่อยมี อยู่กับคอมนานๆ อุดมไปด้วยวิตามิน12 ชนิด เกลือแร่10 ชนิด และกรดอะมิโน5 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ต้องห้ามพลาดวิตามินรวมตัวนี้เลยค่ะ เพราะจะช่วยบำรุงและฟื้นฟูร่างกาย และระบบภูมิคุ้มกันให้กลับมาทำงานดีขึ้น รวมทั้งบำรุงสายตาและการมองเห็นอีกด้วยค่ะ
| ปริมาณ | 30 เม็ด |
| ราคา | 163 บาท |
VERYUP Multi Vitamin B+PLUS
วิตามินรวมที่อุดมไปด้วยวิตามินบี และคอลลาเจน สำหรับคนที่อยากกระตุ้นความอยากอาหาร มีความรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระชับกระเฉง อยากเพิ่มน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยบำรุงเล็บ ผม และผิวให้แข็งแรงสุขภาพดีด้วยค่ะ
| ปริมาณ | 40 เม็ด |
| ราคา | 850 บาท |
Real Elixir Multi Vitamin Plus Q10
วิตามินรวมและเกลือแร่ที่มีมากถึง 21 ชนิดแน่นๆ รวมทั้งโคเอนไซม์คิวเทน ซึ่งเมื่ออายุเพิ่มขึ้นโคเอนไซม์คิวเทนที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกายจะลดลงไปด้วย จึงจำเป็นต้องรับประทานเสริมเข้าไปเพื่อเป็นการบำรุงดูแลร่างกายให้ทำงานได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และยังมีแคลเซียมที่ทำหน้าที่บำรุงกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วยค่ะ
| ปริมาณ | 30 เม็ด |
| ราคา | 166 บาท |
บทสรุปวิตามินรวมทั้งหมด
การดูแลสุขภาพด้วยการทานวิตามินรวมนั้นเป็นสิ่งที่สะดวก และง่ายก็การบำรุงสุขภาพของเรานะคะ เพราะเพียงการทานวิตามินเข้าไปหนึ่งเม็ดก็จะได้รับวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิด
ทำให้ร่างกายได้รับการเติมเต็มจากการรับประทานอาหารที่อาจจะทำให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ และการนอนหลับให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายด้วยนะคะ
