- 2020.12.14
- การบำรุงร่างกาย, ดูเเลสุขภาพ, วิตามินทั้งหมด,
「#10 วิตามินรวม」ทั้งหมดเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา
การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนไม่ควรละเลย เพราะการจะมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นต้องเริ่มจากการบำรุงและดูแลใส่ใจร่างกายเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินอย่างครบถ้วน ซึ่งบางครั้งมันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะรับประทานอาหารให้ได้ปริมาณวิตามินตามที่ร่างกายต้องกาย ยิ่งในกรณีที่บางคนไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ การรับประทานวิตามินรวมเสริมเข้าไปก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารได้ วิตามินคืออะไร วิตามินคือสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมีลักษณะเป็นสารอินทรีย์ ซึ่งบางชนิดร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ แต่หลายๆชนิดร่างกายก็ไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ทำให้เราควรรับประทานวิตามินเสริมเข้าไปเพื่อให้ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายเป็นไปได้อย่างปกติ ซึ่งวิตามินทั่วๆไปที่เรารับประทานกันก็ประกอบไปด้วยวิตามินA,B,C,D,E และK ซึ่งวิตามินจะสามารถเข้ากันได้ดีกับแร่ธาตุบางชนิด เช่นวิตามินA เข้ากันได้ดีกับแร่ธาตุสังกะสี แมงกานีส เหล็ก […]