- 2021.01.18
- สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก, อาหารคลีน, เมนูอกไก่, เมนูอาหารลดน้ำหนัก,
“7 วัน 7 เมนู” เมนูอาหารคลีนจากอกไก่เเบบทำเองได้ง่าย ๆ
“อกไก่” เป็นวัตถุดิบที่เหมาะจะนำมาทำเป็นอาหารคลีนเพื่อช่วยลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงเเต่มีพลังงานต่ำ โดยอกไก่ 100 กรัมจะให้พลังงานเเคลอรี่เพียง 120 เเคลอรี่เท่านั้น ดังนั้นจึงทำให้อกไก่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่ของคนที่บริโภคอาหารคลีน วันนี้ผู้เขียนจึงได้นำไอเดียการดัดเเปลงอกไก่มาทำเป็นเมนูอาหารคลีนทั้งหมด 7 เมนูด้วยกัน เพื่อเป็นไอเดียสำหรับคนที่กำลังสนใจที่จะลองควบคุมอาหารด้วยวิธีการกินคลีน ซึ่งสามารถนำไอเดียไปลองทำเเต่ละเมนูสลับกันไปในเเต่ละวันได้นั่นเองค่ะ #7 เมนูอาหารคลีนจากอกไก่พร้อมวิธีการทำ 1.อกไก่ผัดเม็ดมะม่วง ส่วนผสมหลัก อกไก่ 1 […]