สวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน หากใครที่กังวลเรื่องหน้าท้อง อยากลดพุง อยากมีซิกแพค วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง มาให้เพื่อนๆได้บริหารร่างกายเพื่อที่จะได้มีหุ่นเป๊ะ เซ็กซี่ ใส่ชุดอะไรก็ดูดี เพื่อนทราบไหมคะว่า การที่เราอ้วนลงพุงนั้นอันตรายต่อตัวเราด้วย เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆมากมาย เรามาดูข้อเสียของการอ้วนลงพุงกันเลยค่ะ ข้อเสียของการอ้วนลงพุง!!! เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เนื่องจากไขมันในช่วงท้องจะผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกายและทำให้อินซูลินทำงานผิดปกติ นั้นไม่เป็นปลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอนค่ะเพื่อนเพราะอินซูลินจะควบคุมน้ำตาลในร่างกาย เมื่ออินซูลินทำงานผิดปกติจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานนั้นเองค่ะ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ การอ้วนลงพุงอาจทำให้เกิดไขมันอุดตัน ถ้าไขมันอุดตันในหลอดเลือด […]
พุงใหญ่หน้าท้องย้วยใส่เอวลอยไม่สวยทำไงดี!!! สำหรับสาวๆคนไหนที่มีปัญหาในเรื่องของหน้าท้องที่ย้วย ไขมันเยอะ ไม่เข้ารูปไม่เป๊ะอยากใส่เอวลอยแต่ก็ขาดความมั่นใจไปอย่างหมดสิ้น! ไม่ต้องเครียดไปค่ะเพื่อนๆเพราะว่าวันนี้เราได้ขี่ม้าขาวมาช่วยเพื่อนๆแล้วว การลดหน้าท้องนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพื่อนๆสามารถกลับมาหน้าท้องแบนราบหุ่นเฟิร์มสวยเป๊ะได้อีกครั้งเพียงแค่เพื่อนๆอ่านบทความนี้จบแล้วทำตามวิธีที่เราแนะนำ หน้าท้องแบนราบก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว ส่วนเราจะมีวิธีอะไรมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้นั้น ต้องติดตามนะคะเพื่อนๆ แต่ก่อนอื่นเราไปทำความเข้าใจกับเจ้าพุงตัวปัญหากันหน่อยดีกว่าว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรกัน เพื่อที่เพื่อนๆจะสามารถเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดหน้าท้องยื่นพุงย้วยซ้ำแล้วซ้ำอีกกันน้าค้า ไปดูกันเลยย หน้าท้องยื่นพุงย้วยเกิดจากอะไรกัน สาเหตุหลักๆของการเกิดหน้าท้องนั้นก็คือการกินอาหารในปริมาณมากที่มีไขมันสูงกิน กินแบบไม่เลือก กินทุกอย่างที่ขวางหน้า ทำให้ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากกว่าบริเวณอื่นๆ หรือที่เรียกว่าอ้วนลงพุงนั้นเอง หรือคนอ้วนบางคนที่มีพุงอยู่แล้วอยากลดน้ำหนักแต่เลือกวิธีผิดเช่นไปอดอาหาร […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้ใครที่มีปัญหาหน้าท้องใหญ่ไม่แบนราบเหมือนที่ควรจะเป็น ไม่ต้องเครียดไป มันไม่ใช่เรื่องที่เราจัดการไม่ได้หรอกนะคะเพื่อนๆ ถ้าเรารู้วิธีและลดมันลงอย่างถูกหลัก รับรองว่ามันจะหายจากเราได้อย่างรวดเร็ว ก่อนอื่นต้องบอกเพื่อนๆก่อนว่าในการลดหน้าท้องวันนี้เราจะมาเพื่อนๆมาลดกันอย่างจริงจังต้งปรับทั้งการกินการอาหารและเรียนรู้ท่าออกกำลังกายที่ตรงจุดที่สามารถช่วยลดเฉพาะส่วนได้เป็นอย่างดี พร้อมกันหรือยังคะเพื่อนๆ ถ้าพร้อมแล้วเราไปเริ่มลดหน้าท้องที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารกันก่อนเลยดีกว่าค่า ลุยยย!! อยากหน้าท้องแบนราบควรกินอาหารอย่างไร ? การเลือกกินอาหารที่เหมาะสมส่งผลต่อการขึ้นลงของน้ำหนัก และการขึ้นและลดลงของน้ำหนักนั้นก็มีผลต่อไขมันบริเวณหน้าท้องด้วย ดังนั้นเราจึงควรที่จะควบคุมปริมาณอาหารและพฤติกรรมการกินอีกด้วย 1.งดการกินอาหารแปรรูป ของมัน ของทอด น้ำตาล 2.งดการดื่มแอลกอฮอล์และน้ำหวานหรือน้ำอัดลมทุกชนิด […]
