เผยวิธีนวดหน้าเรียวด้วยตัวเองให้ปังใน #5 ขั้นตอน ง่ายมาก!!

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://images.app.goo.gl/ubpRrZDyk5GZ1HhJ9

สำหรับวิธีนวดหน้าเรียวด้วยตัวเองล้วนไม่ได้ยากจนเกินไป สาวๆที่ไม่อยากไปโดนมีดหมอหรือเจ็บตัวจากเข็มก็คงจะเลือกวิธีนวดหน้าเรียวเพื่อช่วยเก็บเหนียง กระชับแก้มอีกทาง เดี๋ยวบิ้วตี้จะพาไปดูวิธีนวดหน้าเรียวด้วยตัวเองที่รับรองว่าทำง่าย เพราะเราคัดมาแล้วว่าสุดอีซี่สำหรับสาวบิ้วตี้ทุกคน แบบว่าไม่ต้องใช้พลังงานเยอะให้ต้องปวดหัวอย่างแน่นอน

เช็คกันก่อนว่าจุดที่หน้าบาน นวดแล้วจะได้ผลหรือไม่

ถ้าตอนถ่ายรูปหรือส่องกระจกแล้วเห็นว่าหน้าบาน แต่ยังไม่รู้ว่าหน้าบานตรงไหนเป็นพิเศษ ไม่รู้ว่านวดแล้วจะได้ผลไหม อย่าเพิ่งคิดมากไป เพราะเรามีวิธีเช็คมาให้ค่ะ

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://www.sanook.com/women/19302/

อันดับแรกให้สาวๆเช็คว่าตรงส่วนที่หน้าปูดคือ ส่วนใต้จมูกลงมาจรดปลายคางใช่หรือไม่ ถ้าหากว่าส่วนที่บานคือ ใบหน้าส่วนล่างแล้วล่ะก็ การนวดหน้าเรียวด้วยตนเองจะยิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะกล้ามเนื้อส่วนนี้สามารถปั้นได้ด้วยสองมือของเรานั่นเอง

How to นวดกล้ามเนื้อใบหน้าให้หน้าเรียวด้วยตนเอง

มีแค่สองขั้นตอนง่ายๆ รับรองว่าทำได้กันทุกคน โดยเริ่มจากขั้นตอนนี้

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://today.line.me/th/v2/article/3aad57b34f3deae6de830a098a482358da2e70f9649a24b3a0ead4d3c7488214

  • หาตำแหน่งของกล้ามเนื้อที่จะนวด

ก่อนจะนวดไม่ใช่ว่านวดมั่วๆแล้วจะได้ผล หากว่าอยากให้หน้าเรียวก็ต้องนวดให้ถูกกล้ามเนื้อ ซึ่งสาวๆสามารถหาตำแหน่งของกล้ามเนื้อได้จากการวางนิ้วโป้งขวาตรงบริเวณมุมปากซ้าย จากนั้นค่อยๆขยับขึ้นไปทางบริเวณพวงแก้ม (ไม่ไกลจากมุมปากเท่าไหร่) ตรงส่วนนี้แหละค่ะที่เป็นส่วนของกล้ามเนื้อแก้มที่เราต้องนวดหน้าเรียวด้วยตนเอง

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://today.line.me/th/v2/article/3aad57b34f3deae6de830a098a482358da2e70f9649a24b3a0ead4d3c7488214

  • จัดการนวดกล้ามเนื้อ

เมื่อหาตำแหน่งของกลัามเนื้อจากขั้นตอนด้านบนเจอแล้ว ให้คุณสาวๆทำการนวด โดยการดึงขึ้นมาด้วยนิ้วชี้และนิ้วโป้ง ลักษณะจะเหมือนการหยิก แต่เป็นการหยิกแบบไม่เจ็บ และเมื่อดึงขึ้นมาแล้วก็ปล่อยกล้ามเนื้อ จากนั้นให้ใช้การตบเบาๆเพื่อช่วยกล้ามเนื้อกระชับขึ้น โดยตบเป็นเวลาประมาณ 30 วินาทีค่ะ เมื่อทำครบแล้วให้ทำกับกล้ามเนื้อแก้มอีกข้างในวิธีเดียวกัน

How to กระชับกล้ามเนื้อแก้ม

การกระชับกล้ามเนื้อแก้มเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ควรทำเพื่อการนวดหน้าเรียว ซึ่งก็ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่ทำตาม ขั้นตอนดังนี้

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://today.line.me/th/v2/article/3aad57b34f3deae6de830a098a482358da2e70f9649a24b3a0ead4d3c7488214

โดยก่อนจะทำการนวดจำเป็นต้องหาตำแหน่งกล้ามเนื้อทุกครั้ง โดยครั้งนี้ให้คุณสาวๆวางนิ้วชี้ตรงบริเวณใต้ตา วางนิ้วโป้งไว้เยื้องๆกับข้างใต้นิ้วชี้ ในลักษณะของการดึงแก้มขึ้นมานั่นเองค่ะ แต่ค่อยๆดึงช้าๆพร้อมพูดคำว่า “O” (โอ) ไปด้วย ซึ่งต้องใช้แรงสักนิดหนึ่งเพื่อบริหารกล้ามเนื้อแก้มนะคะ ทำประมาณ 20 ครั้ง ครั้งละประมาณ 5 วินาที ง่ายๆแค่นี้เองค่ะ

How to กระชับกล้ามเนื้อรอบปาก

หากเมื่อกี้คุณสาวๆคุ้นชินกับการออกเสียงคำว่า “O” โอ แล้วก็ไม่ยากเลยสำหรับการกระชับกล้ามเนื้อรอบปาก แต่ในขั้นตอนนี้เราจะเพิ่มอีกคำ นั่นคือ “อี”

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://today.line.me/th/v2/article/3aad57b34f3deae6de830a098a482358da2e70f9649a24b3a0ead4d3c7488214

เมื่อพูดคำว่า “อี” ให้คุณสาวๆ อีแบบมีพลัง อีแบบ powerful จนรู้สีกว่ากล้ามเนื้อปากตอนพูดคำนี้มีการขยับ จากนั้นให้พูดคำว่า “โอ” ในแบบที่ทรงพลังเหมือนกัน เพื่อให้เกิดการขยับของกล้ามเนื้อ ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง

บทสรุป วิธีนวดหน้าเรียวด้วยตัวเอง

วิธี นวด หน้า เรียว ด้วย ตัว เอง

ที่มา https://images.app.goo.gl/gAqPR4rrxFJCbDoj9

วิธีนวดหน้าเรียวด้วยตัวเองแบบที่บิ้วตี้นำมาฝากถือเป็นการนวดหน้าเรียวด้วยตัวเองในแบบที่ง่ายที่สุด เพราะไม่ต้องมีการพึ่งอุปกรณ์ใดใดเลย

ใช้เพียงสองมือของตัวเองในการนวดเท่านั้น อันที่จริงต้องบอกว่าการนวดหน้าเรียวด้วยตัวเองไม่ควรนวดโดยผิดวิธีเพราะอาจทำให้หน้าเหี่ยวได้ด้วย ดังนั้นสาวๆจึงควรศึกษาวิธีให้รอบคอบ หรือเพียงแค่ใช้วิธีนวดหน้าเรียวด้วยตนเองแบบที่ใครๆก็ทำได้ไปก่อนนะคะ แค่สามวิธีด้านบนก็ช่วยทำให้ใบหน้ากระชับขึ้นได้แล้ว

コメント