ในปัจจุบันเซเว่นมีอาหารมากมาย เหมาะสำหรับคนที่เร่งด่วน เพราะสะดวกและรวดเร็วและมีราคาที่ไม่ได้แพงมาก สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักควรที่จะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่และไม่ควรอดอาหารเด็ดขาด เพราะจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมหรือทำให้โยโย่ตามมาได้
ซึ่งควรปรับเปลี่ยนการกินอาหารโดยการเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและเเข็งแรงและช่วยลดน้ำหนักได้ดี และวันนี้เราก็ได้รวบรวม #24 อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น อร่อยกินง่ายไม่มีอ้วน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
รวม #24 อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อร่อยกินง่ายไม่มีอ้วน
แนะนำอาหารลดน้ำหนักในเซเว่น มื้อเช้า
1. มันหวานญี่ปุ่นเผา อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ มันหวานเผาญี่ปุ่น เป็นคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแหล่งให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายมีแรงในทำกิจวัตรประจำวัน แถมยังมีรสชาติอร่อย สามารถทานได้ง่ายและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
2. ไข่ต้ม อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ไข่ต้ม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถทานได้ง่าย มีรสชาติอร่อย สะดวกและรวดเร็ว มีแคลอรี่น้อย แถมยังช่วยทำให้อยู่ท้องและอิ่มได้นานอีกด้วย
3. ไข่ตุ๋น อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ไข่ตุ๋น เป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีรสชาติอร่อย สามารถทานได้ง่ายเหมาะสำหรับมื้อเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลย
4. กล้วยหอม อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย และยัมีประโยชน์มีใยอาหารสูงช่วยทำให้อิ่มท้องและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
5. สลัดทูน่า อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ สลัดทูน่า เป็นอาหารที่สามารถทานได้ง่าย รสชาติอร่อย มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างงกาย คนที่กำลังลดน้ำหนักสามารถทานได้มีแคลอรี่ต่ำ
6. ขนมปังโฮลวีต อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ขนมปังโฮลวีต เป็นไอเทมที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี มีแคลอรี่น้อย ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกายและยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์อีกด้วย แถมยังช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน
7. นมอัลมอนด์ อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ นมอัลมอนด์ เป็นนมที่มีแคลอรี่น้อย ช่วยทำให้อิ่มท้องในตอนเช้าได้ดี แถมยังมีประโญชน์และมีรสชาติอร่อยอีกด้วย
8. กล้วยน้ำว้า อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ กล้วยน้ำหว้า เป็นผลไม้ที่ช่วยให้พลังงานที่ไม่ทำให้อ้วน มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับการเติมพลังานในช่วงเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
แนะนำอาหารลดน้ำหนักในเซเว่น มื้อเที่ยง
9. ข้าวโพด อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ข้าวโพด เป็นอาหารที่ช่วยให้พลังงานที่ดีของร่างกาย มีรสชาติอร่อย สามารถทานได้ง่าย และยังมีสารอาหารที่เป็นประโชน์ที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
10. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวที่มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย สำหรับคนที่ลดน้ำหนักควรเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่จะสามารถช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ไวมากขึ้นและยังดีต่อสุขภาพดอีกด้วย
11. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เป็นอาหารที่ช่วยทำให้อิ่มท้อง มีแคลน้อย แถมยังมีสารอาหารมากมายแก่ร่างกายอีกด้วย
12. อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง มี 90 กิโลแคลอรี่ มีรสชาติอร่อย สามรถทานได้ง่าย เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
13. อกไก่นุ่ม ซีพี อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ อกไก่นุ่ม 80 กิโลแคลอรี่ เป็นอาหารประเภทโปรตีนที่คนลดน้ำหนักต้องไม่พลาด เพราะมีรสชาติอร่อย ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยให้พลังงานอีกด้วย
14. อกไก่นุ่มกระเทียมพริกสด อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ อกไก่นุ่มกระเทียมพริกสด เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน และยังมีรสชาติดีแถมมี 100 กิโลแคลอรี่ไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
15. ปลาเเซลมอนย่าง อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ปลาแซลมอนย่าง เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับเป็นมื้อกลางวันสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะไม่ทำให้อ้วนและมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย
16. ปลาซาบะย่าง อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ปลาซาบะย่าง เป็นอาหารที่มีโปรตีนที่ไม่ทำให้อ้วน มีรสชาติอร่อย มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กำลังลดน้ำหนักสามารถทานได้หายห่วง
แนะนำอาหารลดน้ำหนักในเซเว่น มื้อเย็น
17. เชอร์รี่ อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ เชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย ช่วยให้ความสดชื่น ช่วยลดน้ำหนักได้ดี และยังมีวิตามินช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย
18. โยเกิร์ต 0% อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ โยเกิร์ต 0% เป็นเมนูที่มีรสชาติดี สามารถหากินได้ง่าย ช่วยทำให้อยู่ท้องไม่ทำให้อ้วน คนที่กำลังลดน้ำหนักไม่ควรพลาด
19. น้ำผลไม้แอปเปิ้ล อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ น้ำแอปเปิ้ล เป็นน้ำผลไม้ ช่วยให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ และที่สำคัญมีแคลน้อย ไม่ทำให้อ้วน
20. นมพิสตาชิโอ อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ นมพิสตาชิโอ เป็นนมธัญพืช ที่มีแคลอรี่ต่ำ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มท้องและอยู่ท้องได้นาน แถมยังไม่ทำให้อ้วนเพิ่มอีกด้วย
21. สลัด อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ สลัดผัก เป็นเมนูที่คนกำลังลดน้ำหนักต้องไม่พลาด เพราะมีรสชาติดี และไม่ทำให้เบื่อง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยควรเลือกน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำ
22. สลัดอกไก่ อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ สลัดอกไก่ เป็นเมนูอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน และยังเหมาะสำหรับเป็นเมนูลดน้ำหนักได้ดีมาก
23. ฝรั่ง อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ ฝรั่ง เป็นผลไม้ ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี มีวิตามินซีสูง ซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกาย และมีน้ำตาลน้อย ไม่ทำให้อ้วน
24. แอปเปิ้ล อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น เมนูนี้คือ แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย มีวิตามินที่ดีต่อร่างกายและเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี ช่วยทำให้อิ่มท้องและอยู่ท้องได้นาน
บทสรุป
รวม #24 อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น
อร่อยกินง่ายไม่มีอ้วน
จบไปแล้วนะคะ สำหรับรวม #24 อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น อร่อยกินง่ายไม่มีอ้วน ซึ่งในยุคนี้เซเว่นเป็นร้านสะดวกซื้อที่มีอาหารมากมาย เหมาะสำหรับคนที่เร่งรีบ โดยคนที่กำลังลดน้ำหนักควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และไม่ควรอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้
แต่ควรเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ หลีกเลี่ยงแป้งและน้ำตาล เพื่อจะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ไวมากขึ้น และไม่ทำให้อ้วนเพิ่ม ทำให้มีหุ่นที่สวยดูดีขึ้น และช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
