แนะนำ #20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สำหรับคนอยากผอมที่เซเว่น

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

 

ในปัจจุบันร้านสะดวกซื้อเซเว่น มีมากมายหลายสาขา ทำให้สะดวกสบายในการหาซื้ออาหาร ซึ่งในเซเว่นก็มีอาหารที่หลากหลาย สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ มีไขมันต่ำ

เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานจนหมดไม่หลงเหลือสะสมเป็นไขมันเพิ่มในร่างกาย ทำให้ช่วยรักษาหุ่นและควบคุมน้ำหนักได้ดี และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สำหรับคนอยากผอมที่เซเว่นและมาดูคำแนะนำก่อนซื้ออาหารลดน้ำหนักในเซเว่น จะเป็นยังไงไปดูกันเลย

 

คำแนะนำก่อนซื้ออาหารลดน้ำหนักในเซเว่น

 

คำแนะนำก่อนซื้อาหารลดน้ำหนักในเซเว่น ควรจะต้องพกสติไป เพราะมีอาหารหลากลายที่ล่อตาล่อใจ ดังนั้นเราจะต้องซื้ออย่างมีสติ โดยการอ่านฉลากให้ชัดเจน ควรเลือกอาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมต่ำ ไขมันต่ำ และที่สำคัญดูแคลอรี่ เพื่อจะได้วางแผนการรับประทานอาหารในแต่ละวันได้ ช่วยทำให้สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี

 

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

 

แนะนำ #20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สำหรับคนอยากผอมที่เซเว่น

 

1. ไข่ต้ม

ไข่ต้มเป็นอาหารลดน้ำหนักเซเว่น ที่ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ สามารถทานง่าย รสชาติอร่อย ราคาไม่แพง ช่วยทำให้อิ่มท้อง และให้พลังงานสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

2. ข้าวกล้อง

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น เมนูข้าวกล้อง เป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารจำเป็นต่อร่างกายและเป็นแหล่งพลังงานแก่ร่างกายที่ดี และยังทำให้อิ่มท้องและอยู่ท้องได้นานอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

3. ไข่ขาวพร้อมทาน

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น เมนูไข่ขาวพร้อมทาน เป็นเมนูอาหารที่เป็นโปรตีน ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน แถมยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และไม่ทำให้อ้วน เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

4. อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น เมนูอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย ให้พลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ เป็นเมนูที่มีรสชาติอร่อย สามารถทานได้ง่าย ช่วยให้โปรตีนแก่ร่างกาย และไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

5. อกไก่นุ่ม

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น เมนูอกไก่นุ่ม เป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอกไก่นุ่มในเซเว่นมีรสชาติที่อร่อย นุ่ม ทานได้ง่าย และที่สำคัญแค่ 80 กิโลแคลอรี่เท่านั้น

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

6. สลัดทูน่า

สำหรับเมนูนี้เป็นสลัดทูน่าเป็นอาหารลดน้ำหนักเซเว่นที่มีรสชาติอร่อย สามารถทานได้ง่าย เหมาะสำหรับเป็นมื้อเล็กๆ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

7. ส้มโอ

ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน เป็นอาหารลดน้ำหนักเซเว่นที่ช่วยให้ความสดชื่น มีวิตามิน เกลือแร่ และมีไฟเบอร์ ช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น และไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

8. อกไก่นุ่มกระเทียมพริกสด

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่นเมนูอกไก่นุ่มกระเทียมพริกสด เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงมี 100 กิโลแคลอรี่ ถือว่าเป็นแหล่งพลังงานที่ดีต่อร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มท้อง มีรสชาติอร่อย และสามารถเป็นมื้อหลักสำหรับคนที่ลดน้ำหนักเลย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

9. ขนมปังโฮลวีต

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น ขนมปังโฮลวีตเป็นขนมปังที่มีธัญพืช และไม่ผ่านการขัดสีโดย 1 แผ่นจะให้พลังงาน 10 กิโลแคลอรี่ เป็นคาร์โบไฮเดรตที่แหล่งพลังงานที่ดี และยังช่วยทำให้อิ่มท้อง เหมาะสำหรับมื้อเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

 

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

 

10. โยเกิร์ต 0%

โยเกิร์ต เป็นอาหารลดน้ำหนักเซเว่น สามารถทานได้ง่าย สะดวกรวดเร็ว ช่วยให้ความสดชื่น มีรสชาติออร่อย มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังทำให้อิ่มท้องได้อีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

11. เจลลี่เยลลี่บิวตี้

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น เจลลี่เยลลี่บิวตี้มี 60 กิโลเเคลอรี่เป็นเมนูลดน้ำหนักที่ช่วยให้ความสดชื่น เป็นของกินเล่นระหว่างวันสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก มีรสชาติอร่อย สามรถทานได้ง่าย และยังมีวิตามินช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

 

12. เซ็ปเป้ บิวติ ดริ้งค์

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่นเครื่องดื่ม เซ็ปเป้ บิวติ ดริ้งค์ เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ช่วยทำให้ร่างกายมีความสดชื่นในระหว่างวันได้ดี และไม่ทำให้อ้วน

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

 

13. เม็ดอมฮอลล์เอ็กซ์เอส

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น เม็ดอมฮอลล์เอ็กซ์เอส เป็นลูกอมที่มี 0 แคลอรี่ เหมาะสำหรับใช้อมระหว่างวันได้ดี ช่วยลดกลิ่นปากและช่วยลดความอยากกินอาหารได้ดีอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

 

14. กล้วยน้ำหว้า

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น กล้วยน้ำหว้ามี 59 กิโลแคลอรี่ ช่วยทำให้อิ่มท้อง และอยู่ท้องได้นาน อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

 

15. สลัดผัก

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น สลัดผัก เป็นเมนูอาหารที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักลดหุ่นเลย ซึ่งการกินผักจะช่วยทำให้ผิวพรรณสวยสดใสขึ้นและทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

16. มันหวานญี่ปุ่นเผา

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น มันหวานเผาญี่ปุ่น เป็นเมนูที่ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกายได้ดี ไม่ทำให้อ้วน มีแคลอรี่น้อย มีรสชาติอร่อย แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

17. แอปเปิ้ล

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย มีรสชาติอร่อย กินได้ไม่เบื่อ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักสุด ๆนอกจากนี้ยังทำให้อิ่มได้นาน และอยู่ท้องอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

18. ส้มสายน้ำผึ้ง

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น ส้มสายน้ำผึ้ง เป็นผลไม้ที่ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น มีกากใยอาหารสูงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

19. องุ่นแดง

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น องุ่นแดง เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ สามารถทานเป็นของว่างได้โดยไม่ทำให้อ้วย อีกทั้งยังมีสารอนุมูลอิสระช่วยชะลอริ้วรอยแก่งวัยอีกด้วย

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

20. ทูน่าในน้ำแร่

สำหรับอาหารลดน้ำหนักเซเว่น ทูน่าในน้ำแร่ เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง สามารถทำอาหารคลีนได้หลายเมนู มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ช่วยให้พลังงานได้ดี

อาหารลดน้ำหนัก เซเว่น

Application 7-Eleven TH

 

 

บทสรุป แนะนำ #20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สำหรับคนอยากผอมที่เซเว่น

 

จบไปแล้วนะคะ สำหรับแนะนำ #20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สำหรับคนอยากผอม ซึ่งอาหารในเซเว่นก็มีมากมาย และยังมีราคาที่จับต้องได้ ทำให้สะดวกสบายสุดๆ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ มีไขมันต่ำ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานจนหมดไม่หลงเหลือสะสมเป็นไขมันเพิ่มในร่างกาย เพื่อจะช่วยทำให้น้ำหนักลด ทำให้หุ่นดีขึ้น นอกจากนี้ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงเร็วขึ้น และทำให้สัดส่วนกระชับดูสวยปังากขึ้น

 

 

 

コメント