สวัสดีดีค่าาเพื่อนๆ สำหรับหนุ่มที่มีเวลาน้อยแต่อยากสร้างซิกแพ็คแน่นๆ หรือสาวๆที่อยากกระชับหน้าท้องให้แบนราบสลายไขมันให้หุ้นเป๊ะๆ บอกเลยว่าเราขอเวลาเพื่อนๆแค่วันละ 8 นาทีเท่านั้น เป็น 8 นาทีทองที่มีค่าแน่นอน
ถ้าถามว่าเราจะเอา 8 นาทีนี้ไปทำอะไร เราก็ขอตอบอย่างชัดเจนเลยค่ะว่าเราจะพาเพื่อนๆไปสร้างซิกแพ็คเบิร์นไขมันเพียงแค่ 8 นาทีต่อวันด้วยการออกกำลังกายนั้นเอง!!
เชื่อว่าต้องมีเพื่อนๆหลายคนในตอนนี้คิดว่าเราขายฝันแน่ๆ ออกกำลังกายแค่ 8 นาที มันจะเห็นผลได้อย่างไรกัน อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจไปนะคะเพื่อนๆ ฟังเราให้จบก่อนน เราจะไม่ปล่อยให้เพื่อนๆคาใจเด็ดขาดกับปัญหาที่ว่าออกกำลังกาย 8 นาทีจะเห็นผลได้จริงหรือไม่ ไปดูกัน!!
ออกกำลังกาย 8 นาทีจะช่วยอะไรได้?
เพื่อนๆเคยได้ยินสุภาษิตที่ว่าน้ำหยุดลงหินทุกวันหินมันยังกร่อนไหมคะ เพราะฉะนั้นเราออกกำลังกายทุกวัน ทำไมร่างกายจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงถูกไหมคะ ฉะนั้นการออกกำลังกายไม่ว่าจะกี่นาทีก็มีค่าด้วยกันทั้งนั้น
การออกกำลังกาย 8 นาทีสำหรับการเรียกซิกแพ็คหรือสาวๆที่อยากมีหน้าท้องเรียบแบน ถ้าเพื่อนมีเวลาอันน้อยนิด แต่สามารถทำได้ทุกวันเป็นประจำเราขอรับรองเลยว่า 8 นาทีเท่านี้แหละค่ะมันสามารถทำได้จริงจริ๊งงง
แต่ไม่ใช่ว่า 8 นาทีจะออกกำลังกายแบบไหนก็ได้นะคะเพื่อนๆ เราต้องออกกำลังกายเพื่อเน้นไปที่จุดประสงค์หลักของเรา และรับรองเลยว่าถ้าออกกำลังกายถูกท่า ซิกแพกมาแบบไม่รู้ตัวแน่นอน
ต่อไปเราไปดูการออกกำลังกายภายในเวลา 8 นาทีที่ว่ากันดีกว่าว่ามันจะสามารถเรียกซิกแพกเรียกหน้าท้องแบนมาได้อย่างไรไปดูกัน!!
4 ท่า8 นาที สำหรับการออกกำลังกายเรียกซิกเเพ็คและหน้าท้องแบน
เพียง 4 ท่านี้เท่านั้นรับรองว่าไม่กินเวลาเพื่อนๆไปมากกว่า 8 นาทีแน่นอนแถมยังมั่นใจได้ว่า 4 ท่านี้เป็นท่าออกกำลังกายที่มีไว้เรียกซิกแพ็คและช่วยทำให้หน้าท้องแบนไร้ไขมันสะสมแน่นอน
และแน่นอนว่าต้องมีคนสงสัยว่าแล้วจำเป็นต้องออกทุกวันหรือไม่ แล้วนานแค่ไหนจึงจะเห็นผล ถ้าเพื่อนๆอยากรู้เราก็จะไม่ทำให้เพื่อนๆคาใจ ไปดูคำตอบกันเลยค่าาา
จำเป็นต้องออกกำลังกาย 8 นาทีทุกวันหรือไม่
สำหรับใครที่อยากให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็วก็จำเป็นค่ะเพื่อนๆ เพราะการออกกำลังกายประเภทนี้เป็นการออกกำลังกายเพื่อเรียกกล้ามเนื้อ และที่สำคัญเราออกเพียง 8 นาทีเท่านั้น เราจึงจำเป็นต้องอาศัยความสม่ำเสมอเข้าช่วยเพื่อกระตุ้นให้เกิดความเปลี่ยนเเปลงได้อย่างเห็นผลได้ชัดมากยิ่งขึ้นนั้นเองค่าา
แล้วการออกกำลังกาย 8 นาทีต้องใช้ระยะเวลานานแค่ไหนจึงจะเห็นผลกันน้าาา ถ้าอยากรู้ไปดูกันนน
นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล
ถ้าเพื่อนๆหมั่นออกกำลังกายแบบนี้ทุกวันแม้เพียง 8 นาทีก็ตามใช้เพียง 1-2 เดือนก็สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้อย่างแน่นอนค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเพื่อนๆก็จะต้องควบคุมอาหารการกินให้เหมาะสมด้วยนะคะ
ไม่ใช่ว่าออกกำลังกายไป 8 นาทีแต่ไปกินอาหารทีละ 800 แคลแบบนี้อย่างว่าแต่ออกกำลังกาย 8 นาทีเลยค่ะ ต่อให้เพื่อนๆออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงทุกวันแต่ถ้ายังกินเยอะแบบนี้อยู่ก็ไม่เห็นผลน้าาา
บทสรุป ออกกำลังกาย 4 ท่า 8 นาทีช่วยเรียกซิกแพ็คและหน้าท้องแบนราบ
ไม่ว่าใครก็ตามที่มีใจรักอยากออกกำลังกาย แม้นาทีเดียวก็เป็นไปได้ การออกกำลังกายนั้นไม่มีถูกผิดไม่มีใครบอกว่าออกน้อยแล้วจะไม่ได้ผล วันนี้เราจึงแนะนำการออกกำลังกาย 4 ท่าใน 8 นาทีซึ่งเป็นท่าที่ช่วยในการสร้างซิกแพ็คและหน้าท้องแบนไร้ไขมันสะสม ซึ่งตอบโจทย์มากๆสำหรับเพื่อนๆที่มีเวลาน้อยแต่ใจรัก
“อย่าดูถูกไปว่าการออกกำลังกายด้วยเวลาอันน้อยนิดจะไม่ส่งผลอะไรต่อร่างกายถ้าเพื่อนๆยังไม่ได้ลองพิสูจน์มันด้วยตนเองนะคะ” แล้วมาลุยไปพร้อมกันเลยย
