- 2020.12.22
- ท่าโยคะ, โยคะ, โยคะ ครูเก๋,
สุขภาพดีเริ่มต้นได้ทุกวัน ด้วยโยคะครูเก๋
สำหรับการโยคะ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวช้า เน้นกำหนดการหายใจ ทำให้มีสติและมีสมาธิมากขึ้น และยังมีประโยชน์อีกมากมายโดยช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพและมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นและเเข็งแรงมากขึ้น ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหลังได้ดี ซึ่งครูสอนโยคะในปัจจุบันก็มีมากมาย ที่คอยให้ความรู้เกี่ยวกับการโยคะ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี และวันนี้ก็มีครูสอนโยคะคนดังมาแนะนำนั่นก็คือ ครูเก๋สอนโยคะ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย สุขภาพดีเริ่มต้นได้ทุกวัน ด้วยโยคะครูเก๋ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ […]