เคล็ดลับมีผิวขาวใส….ง่ายๆทำเองได้ทุกวัน

สาวๆ หลายคนอยากจะมีขาวออร่าพุ่งๆ แต่ในยุคประหยัดแบบนี้จะให้ไปเข้าคลีนิคบ่อยๆ
หรือไปสปาบ่อยๆก็คงจะไม่ค่อยสบายกระเป๋าสตางค์สักเท่าไหร่ แต่จริงๆแล้วถ้าเราหมั่นดูแลตัวเอง
ปรนนิบัติอย่างเป็นอย่างดีอย่างเป็นประจำ เราก็สามารถมีผิวขาวใสออร่าได้ไม่ยากอย่างแน่นอน

จริงๆแล้วทุกอย่างมันก็เริ่มง่ายๆจากสิ่งที่เราทำเป็นประจำทุกวัน เริ่มจากการอาบน้ำ ขัดผิว และบำรุง
รวมทั้งวิธีบำรุงจากภายในสู่ภายนอกเพื่อให้ผิวเราสดใสมีเลือกฝาดอย่างเป็นธรรมชาติ

 

ผิวขาว

 

ขาวใสออร่าด้วยวิธีง่ายๆ 4 ขั้นตอน

  1. เริ่มที่สบู่และครีมอาบน้ำ
    เลือกผลิตภัฑณ์ในการอาบน้ำ เช่น สบู่ หรือ ครีมอาบน้ำ ที่เหมาะสมกับผิวของเรา
    ซึ่งตอนนี้สบู่และครีมอาบน้ำสูตรสำหรับช่วยให้ผิวขาวนั้นก็มีออกมาให้เลือกซื้อกันมากมาย
    แต่จะซื้ออะไรมาใช้ก็ต้องเลือกที่ไม่เป็นอันตรายต่อผิวด้วยนะ
  2. ขัดผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
    กาารขัดหรือสครับผิวเป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายออกและสามารถทำให้ผิวของเราดูขาวใสขึ้นได้ด้วยแต่ก็ต้องระวังเพราะถ้าขัดหรือสครับมากไปอาจสงผลไม่ดีนัก เพราะผิวอาจถูกทำร้ายจากการเสียดสีที่แรงเกิดไปจนผิวแห้งลอกได้ และผิวจะไวต่อแสงมากขึ้นอีกด้วย
    ส่วนตัวเลือกในการนำมาขัดหรือสครับผิวก็มีให้เลือกสรรมากมาย ทั้งจากธรรมชาติ เช่น มะนาว
    มะขาม ทานาคา และอื่นๆ หรือ จำพวกเกลือสปาต่างๆก็สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ หรือใครจะเลือกซื้อสครับเพื่อผิวขาวโดยเฉพาะขอช่วยทำให้ผิวขาวออร่าได้เร็วขึ้น
  3. บำรุงผิวด้วยโลชั่น
    อีกหนึ่งตัวแปรสำคัญในการบำรุงให้ผิวขาวออร่า คือโลชั่นบำรุงผิว ซึ่งหลังอาบน้ำในช่วงที่
    ตัวหมาดๆยังไม่แห้งจนเกินไปควรจะทาโลชั่นบำรุงผิวตามทันที ซึ่งก็มีโลชั่นมากมายหลาย
    ชนิดหลายสูตรให้เลือกใช้กันอย่างตามความต้องการ ทั้งสูตรผิวขาว ทั้งกระชับผิว
    ทั้งเสริมความชุ่มชื้นให้ผิวแข็งแรง และอีกหลายๆสูตรที่มีให้เลือกเยอะจนแทบเลือกไม่ถูก
  4. อย่าลืมทาครีมกันแดด
    แดดร้อนแบบประเทศไทยเราคงหนีไม่พ้นแดดแรงๆ ที่คอบทำร้ายผิวของเราให้ดำคล้ำและมีสีผิว
    ไม่สม่ำเสมอ เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีผิวขาวออร่า ห้ามลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาด! นอกจากจะช่วยบำรุงผิวและปกป้องไม่ให้ผิวดำคล้ำแล้วยังช่วยป้องกันเราจากมะเร็งผิวหนังด้วยนะ

เพียงแค่หมั่นดูแลตัวเองให้ครบ 4 ขั้นตอนที่อย่างที่บอกเป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็มีผิวขาวออร่าได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าใครยังรู้สึกว่า มันยังไม่พอก็สามารถเลือกสรรวิตามินต่างๆมารับประทานเพิ่มได้
แต่ต้องบอกว่าเลยการซื้อวิตามินบำรุงผิวนั้นต้องเลือกดีดีนะ เพราะอาจเป็นอันตรายกับร่างกายได้

 

ผิวขาว

บำรุงจากภายใน

การที่เราจะมีผิวขาวใสอย่างยั่งยืนนั้น ก็จำเป็นที่จะต้องสุขภาพมาจากภายในด้วยเช่นกัน
เพราะฉะนั้นต้องไม่ลืมที่จะบำรุงผิวและร่างกายแบบ 360 องศา

1.ผักผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงการดื่มน้ำให้พอเพียงในหนึ่งวัน

2.ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดย ควรเข้านอนไม่ควรจะเกิน 4 ทุ่มของแต่ละคืน เพราะฮอร์โมนและสารต่างๆ ที่จำเป็นในการสร้างสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่ดีจะผลิตเป็นเวลา

4.งดปาร์ตี้ดื่มแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่

5.อาหารเสริมเพื่อผิวขาว ทั้งนี้ทั้งนั้นควรเลือกอาหารเสริมหรือวิตามินที่ผ่านการรับรอง มีมาตรฐานและปลอดภัยต่อร่างกาย

ผิวขาว

หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้ผิวไม่ขาวใส

  1. เลี่ยงการออกแดดเป็นเวลานาน 
    เพราะแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ผิวผลิตเซลล์เม็ดสี ผิวจะยังคงผลิตเมลานินในปริมาณเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้นต่อไป ทำให้ยากต่อการบำรุงให้ขาวใส ยิ่งถ้าไม่ทาครีมกันแดดด้วยแล้วยิ่งไม่ควรออกไปเจอแดดเลย
  2. พักผ่อนน้อย
    การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้วงจรการผลัดเซลล์ผิวไม่เป็นปกติ และผิวไม่มีโอกาสซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ เป็นสาเหตุให้ผิวหมองคล้ำ หย่อนคล้อย ไม่กระจ่างใส
  3. การใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่เหมาะกับผิว
    แม้ครีมบำรุงบางตัวจะช่วยให้ผิวขาวได้อย่างรวดเร็วก็จริงแต่อาจมีผลข้างเคียงคือ
    ผิวแห้งและ ผิวลอก ซึ่งทำให้ผิวบางลงจนไวต่อแสงแดดและเกิดการระคายเคืองจนเกิดเป็นการกระตุ้นและนำไปสู่ปัญหาจุดด่างดำต่างๆ
  4. ความเครียด
    เพราะเมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะผลิตฮอร์โมน Cortisol ซึ่งส่งผลให้การทำงานของผิวปกติ เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาผิวต่างๆตามมา ไม่ว่าจะรอยคล้ำใต้ตา ผิวบอบบางแพ้ง่าย และอื่นๆ

สรุปผิวขาวใสแบบมีออร่า

เพียงเท่านี้ก็สามารถมีผิวขาวใสออร่าได้อย่างใจต้องการแล้ว แต่อย่างไรก็ตามทุกๆการเปลี่ยนแปลง ต้องใช้เวลาเพราะฉะนั้นต้องหมั่นดูแลตัวเองเป็นประจำจึงจะเกิดเปลี่ยนแปลงจนเห็นผลลัพท์ได้อย่างชัดเจน เพราะฉะนั้นต้องห้ามขี้เกียจและต้องใจเย็นๆ รับรองว่าออร่ามาแน่!!

コメント