- 2021.01.21
- สารอาหาร, อาหารดี, อาหารสุขภาพ,
“อาหารดีต่อสุขภาพ” จาก #5 แหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์จนต้องบอกต่อ !!!
อาหารส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง การดูแลสุขภาพที่ดีควรเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและประโยชน์ ซึ่งก็คือการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบทุก 5 หมู่ ซึ่งประกอบไปด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เมื่อเราได้รับสารอาหารครบถ้วนก็จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งในปัจจุบันมีการเกิดโรคต่างๆมากมาย เช่นในตอนนี้โรค COVID-19 กำลังเป็นโรคระบาดทั่วโลก ถ้าเราดูแลตัวเองและเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็จะสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆได้ […]