- 2021.02.02
- อาหารคีโตเจนิค, อาหารคีโตเจนิค คือ, อาหารคีโตเจนิคมีอะไรบ้าง,
เมนูอาหารคีโตเจนิคมีอะไรบ้าง ? มาลดไขมันง่ายๆด้วยการทานไขมันกัน !!
อาหารคีโตเจนิค คืออะไร ? อาหารคีโตเจนิค คือ การรับประทานไขมันปริมาณ 70% รับประทานโปรตีน 25 % และรับประทานคาร์โบไฮเดรตเพียงแค่ 5% เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันสะสม หรือ ไขมันส่วนเกินภายในร่างกายออกมาเป็นพลังงานเผาผลาญ แทนคาร์โบไฮเดรต จึงเน้นการรับประทานไขมันดีตมด้วยโปรตีน เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้น หากสาวๆและหนุ่มๆอยากรู้ว่า เมนูอาหารคีโตเจนิคจะมีอะไรบ้างนั้น […]