ออกกําลังกายบอดี้เวท

สุขภาพ

เวทเทรนนิ่ง…ควรเริ่มยังไงดี?

วันนี้ทาง beauty.worth-life.com จะมาแนะนำการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น และมีคำแนะนำในการออกกำลังกายแแบบเวทเทรนนิ่ง แต่เชื่อว่าสำหรับสาว ๆ หลายคนก็ยังอาจจะสงสัยว่า การเวทเทรนนิ่ง มันจะทำให้ผอมจริงหรือเปล่า ไขมันที่พุงจะหายไปจริงเหรอ เห็นคนอื่นยกแล้วกล้ามใหญ่ ถ้าเราลองเล่นแล้วจะกลายเป็นสาวถึกหรือเปล่า เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบอื่นไม่ดีกว่าหรอ…? คำถามเหล่านี้จะหมดไปเพราะเราได้เตรียมคำตอบมาฝากทุกคนแล้วค่ะ เวทเทรนนิ่ง คืออะไร? เวทเทรนนิ่ง (Weight Training) เป็นการออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อที่อาศัยแรงของน้ำหนักจากอุปกรณณ์ต่าง […]

#8 ท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เห็นผลชัดที่สุด !!!

จากโรคระบาดต่าง ๆ ในประเทศไทยที่กำลังเกิดขึ้นในปี 2020 จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนนั้นหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น รวมไปถึงเรื่องการทำความสะอาด อาหารการกินและรวมไปถึงการออกกำลังกายเพื่อรักสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทซึ่งเป็นการออกำลังกายที่ง่าย และสะดวกมาก ๆ สามารถทำได้ทั้งที่บ้านและสถานที่สาธารณะ ซึ่งข้อดีของมัน คือการเบิร์นไขมันและช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้ และไม่จำเป็นที่จะต้องใช้อุปกรณ์การการออกกำลังกายเลย ทำให้การออกกำลังกายประเภทนี้ทุกคน ทุกวัย สามารทำได้สบาย ๆ มากค่ะ […]