- 2021.02.02
- การออกกำลังกาย, คนรักสุขภาพ, ดูเเลสุขภาพ, ท่าออกกำลังกาย, ออกกำลังกายง่ายๆ,
How to ออกกำลังกายวันแรก ยังไงไม่ให้พลาด! แล้วผิดปกติหรือไม่?! หากออกกำลังกายแล้วปวดตัว!!
ออกกำลังกายวันแรก ต้องเริ่มจากตรงไหนดี ? สวัสดีค่าาาาทุกคนน เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับช่วงกักตัวนี้ น้ำหนักเพิ่มกันมาเท่าไหร่แล้ววววว5555 เชื่อว่าจากการกักตัว ทำให้น้ำหนักของหลายคนพุ่งทะยานไปถึงจุด Max กันแล้วแน่ๆ เลย พอน้ำหนักขึ้นแล้ว สิ่งที่ตามมา ก็ใส่เสื้อผ้าที่มีไม่ได้ใช่ไหมคะ ซึ่งหลายคนคงคิดที่จะแก้ปัญหาโดยการคุมอาหาร ออกกำลังกายต่างๆ แต่สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย คงจะงงๆ นิดหน่อยใช่ไหมคะ […]