- 2021.01.05
- คนรักสุขภาพ, หุ่นดี, ออกกำลังกาย 1 เดือน, ออกกำลังกายดัมเบล,
「#6 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล」 เปลี่ยนหุ่นพัง เป็นหุ่นปังได้ ภายใน 1 เดือน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนนนนน มาเจอกันอีกเเล้วนะคะ สิ้นปีเเล้วน้าาา ใครยังหุ่นพัง ไม่เฟิร์ม อยากที่จะกลับมาหุ่นฟิต ดูดีละก็มาทางนี้เลยจ้า เรามีของดีมานำเสนออออ เเต่ๆๆๆๆ มีอุปกรณ์นิดหน่อยนะคะเป็นตัวช่วยให้การออกกำลังกายได้ผลมากขึ้น การออกกำลังกายที่เราจะเเนะนำครั้งนี้ เป็นการออกกำลังกายที่ใช้ดัมเบล!!!!!! หลายคนที่ออกกำลังกายมาสักพักคงรู้จักเจ้าดัมเบลเเล้วใช่ไหมคะ เเต่ใครที่ยังไม่รู้จัก ไม่ต้องกังวลน้า เรามีมาบอกกกก งั้นอย่ารอช้าไปดูกันเลยว่าดัมเบลคืออะไร ใช้ยังไง เเล้วท่าที่จะช่วยกู้หุ่นพังเนี่ย มีอะไรบ้าง!!!!! […]