- 2020.12.07
- ดูเเลสุขภาพ, วิตามินบี, วิตามินเเบล็คมอร์, อาหารเสริมวิตามินบี,
อยากมีสุขภาพดีต้องไม่ขาดวิตามินบี พร้อมเเนะนำ #5 อาหารเสริมวิตามินบีเพื่อสุขภาพ
วิตามินบี มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เนื่องจากวิตามินบีเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระบบประสาทเเละสมอง ซึ่งเราควรได้รับวิตามินบีให้ครบทุกชนิดในปริมาณที่เหมาะสม โดยสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ไม่ทานอาหารจำเจเป็นเวลานาน เพราะวิตามินบีนั้นร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสังเคราะห์เองได้ จึงต้องอาศัยการรับประทานอาหารเพื่อช่วยเติมเต็มวิตามินบีในปริมาณที่ร่างกายของเราต้องการค่ะ ทำความรู้จักประเภทของวิตามินบี วิตามินบีนั้นสามารถจำเเนกตามหน้าที่เเละประโยชน์ของเเต่ละชนิดออกเป็น 8 ประเภทด้วยกันคือ วิตามินบี 1 วิตามินบี 1 มีบทบาทสำคัญกับระบบประสาท […]