- 2020.12.25
- ขาดวิตามินบี, วิตามินบี, วิตามินบีรวม,
วิตามินบีสำคัญกับร่างกายคนเรามากเเค่ไหน เเละจะเป็นอย่างไรหากร่างกายขาดวิตามินบี ?
การทานอาหารให้หลากหลายครบทั้ง 5 หมู่นอกจากจะช่วยให้สุขภาพเเข็งเเรงเเล้ว ยังเป็นการช่วยเติมสารอาหารเเละวิตามินต่าง ๆ ให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติเเละทำให้ร่างกายเเข็งเเรงขึ้น ในทางกลับกันหากคุณได้รับสารอาหารเเละวิตามินไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลร้ายเเรงต่อร่างกายเช่นเดียวกัน เเละวิตามินบีก็เป็นวิตามินที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากกับร่างกายของเรา วิตามินบีสำคัญเเค่ไหนเเละจะเป็นอย่างไรหากร่างกายของเราขาดวิตามินบี ผู้เขียนได้หาคำตอบมาให้ในบทความบทนี้เเล้วค่ะ วิตามินบีคืออะไร ? วิตามินบี เป็นวิตามินชนิดที่ละลายน้ำได้ ซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถที่จะกักเก็บไว้ในร่างกายโดยจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะ ช่วงที่วิตามินบีถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกายของเรานั้น […]