ออกกำลัง

ชุดออกกำลังกายแบบสีคุมโทน ใส่ยังไง ใส่แบบไหน หุ่นแบบไหน ยังไงก็รอด

การออกกําลังกายดีอย่างไร เขียนใส่กระดาษหน้าเดียวคงไม่พอ เพราะข้อดีของการออกกำลังกายสามารถหาอ่านได้เป็นงานวิจัยทั้งเล่มเลยทีเดียว