หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักและมองหาอาหารแคลลอรี่น้อย หาซื้อได้ง่ายแถมรสชาติยังอร่อยน่าทาน วันนี้เรามีเมนูอาหารคลีนใน 7-11 มาแนะนำให้เพื่อนๆได้หาซื้อมาลองกันค่ะ
บอกเลยว่านอกจากจะมีข้าวกล่องแคลน้อยน่าทานแล้ว ยังมีขนมขบเคี้ยวแคลน้อยที่สามารถทานได้อีกด้วย ราคาก็ไม่แพงมาก
รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมซื้อมาตุนไว้ที่บ้านนะคะ เผื่อช่วงท้องว่าง หรือไว้ทานในบางมื้อชิลๆอยู่บ้าน ไปดูกันเลยว่า อาหารคลีน 7-11 น่าทาน แคลลอรี่ต่ำ นั้นจะมีอะไรบ้าง !!
รวมอาหารคลีนทานได้ทั้ง 7 วัน ใน 7-11 (เซเว่น-อิเลเว่น) น่าทาน แคลลอรี่ต่ำ !!
สเต็กแฮมรมควันรสชาติอร่อย แฮมนุ่มลิ้นมาจากเนื้อหมูสันนอก ทั้งยังเป็นสูตรลดโซเดียม ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือทานกับอะไรก็อร่อย แคลลอรี่น้อย ใครทานคลีนอยู่ก็สามารถทานได้ ให้พลังงานอยู่ที่ 80 Cal เท่านั้นค่ะ
| ปริมาณ | 80 g |
| ราคา | 40 THB |
ไข่ตุ๋นร้อนๆที่สามารถทานเป็นมื้อเช้าได้ทั้ง 7 วันกลิ่นหอมกรุ่นๆออกจากไมโครเวฟ รสชาตินุ่มได้รสชาติน้ำซุปปลาแห้ง อาหารคลีนๆแคลลอรี่ต่ำ
| ปริมาณ | 150 g |
| ราคา | 19 THB |
มีอยู่ 2รส คือ แฮม และสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 18บาท ด้วยความที่งบน้อย จึงซื้อมาลองแค่รสเดียวคือ สไตล์ญี่ปุ่น
จ่ายเงินเสร็จ ก็ให้พี่พนง.เวฟให้ทันที กลับมากินที่ห้อง เปิดออกมาก็สภาพนี้
รสชาติ: อ่อนๆ ได้กลิ่นเครื่องปรุงรสชัดเจน อร่อย
ราคา: 18บาท ก็..จ่ายค่าความสะดวก
ซื้ออีกมั้ย: ซื้ออีกแน่นอน เพราะที่ห้องมีแต่กาต้มน้ำ และมันก็คือของโปรดซะด้วย
แถม: ตอนนี้ซื้อจับคู่กับโจ๊กคัพ(ไม่แน่ใจยี่ห้อ) 28บาท
ตั้งกระทู้อาหารครั้งแรก บวกกับตั้งในมือถืออีก ผิดพลาดอย่างไรขออภัยด้วยค่ะ
รีวิวจาก Pantip:จักรยานบนเรือสำเภา ดูเพิ่มเติมได้ที่
ลองแล้วคับ อร่อยดี รีวิวจาก Pantip:NooPooK ดูเพิ่มเติมได้ที่
ทานคลีนกับ ไข่พะโล้ยางมะตูม cp ที่ให้พลังงานเพียง 180 แคลลอรี่ ทานเป็นอาหารเที่ยงหรือมื้อเย็นก็อร่อยไปอีกแบบ ชุ่มน้ำพะโล้ ไข่เป็นยางมะตูม สะดวกเพียงแค่อุ่นด้วยไมโครเวฟก็สมารถทานได้เลย ทานง่ายรสชาติอร่อย
| ปริมาณ | 170 g |
| ราคา | 25 THB |
อร่อยดีนะ เราว่า รีวิวจาก Pantip:หนุมานสีน้ำเงิน ดูเพิ่มเติมได้ที่
อร่อยดีครับ ใช้ truepoint แลกฟรี คลุกข้าวใช้ได้เลย รีวิวจาก Pantip:Bank TG ดูเพิ่มเติมได้ที่
ทานคลีนด้วยน้ำเต้าหู้ที่มีโปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มท้องทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ให้มื้อหนึ่งใน 7 วันมีน้ำเต้าหู้ช่วยให้อยู่ท้อง น้ำตาลน้อยแคลลอรรี่เพียง 100 cal ดื่มง่ายหวานไม่เยอะกำลังดีเลยล่ะ
| ปริมาณ | 320 ml |
| ราคา | 13 THB |
ในเซเว่น ใส่น้ำตาลเยอะค่ะ สำหรับเราว่าหวานค่ะ
เรากินแบบไม่ใส่น้ำตาลค่ะ จืด รักสุขภาพ
ถ้าเอาความสะดวกก็ เซเว่นค่ะ รีวิวจาก Pantip:อ้วงอ้วงหัวเหม่งตัวกลมจุ้มปุ๊ก
โยเกิร์ตรสธรรมชาติคลีนๆ รสชาติอร่อยละมุนลิ้น แถมยังแคลน้อยอีกด้วย ให้พลังงานเพียงแค่ 60 แคลลอรี่เท่านั้น เหมาะสำหรับเป็นอาหารคลีนทานเล่นได้ทั้ง 7 วัน หาซื้อได้ง่ายใน 7-11 รสชาติโยเกิร์ตเต็มๆคำ ทานง่ายทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายด้วยนะ
| ปริมาณ | 110 g |
| ราคา | 20 THB |
อร่อยมาก ขายดีตั้งแต่วันแรกที่วางขายแล้ว
ตอนนี้แจกแสตมป์ ยิ่งขายดีมาก
แต่ต้องรสกลมกล่อมนะครับ
รสธรรมชาติจืดไปหน่อย กินกะน้ำผึ้ง เติมผลไม้ลงไปจะโอกว่า
เนื้อมันจะคล้ายๆพุดดิ้งอ่ะ มันไม่ใช่โยเกิต เหลวๆอ่ะครับ
รีวิวจาก Pantip:บัตรผ่านด้อยสิทธิ์ ดูเพิ่มเติมได้ที่
ตอนไป รสหวานหมด เหลือแต่รสธรรมชาติ เลยหยิบมาสองกล่อง
ตอนกิน รสมันก็โอเคนะ มันก็โยเกิร์ตธรรมดาๆ ทั่วไปนี่แหละ แต่เนียนกว่านิดหน่อย นี่เหลืออีกกล่องนึงว่าจะไปซื้อนมมาเพิ่มปริมาณสักหน่อย
รีวิวจาก Pantip:สมาชิกหมายเลข 715237 ดูเพิ่มเติมได้ที่
ทานคลีนด้วยข้าวโพด หากใน 7 วัน ใครทานขนมขบเคี้ยวจนเบื่อแล้ว แนะนำทานข้าวโพดในมื้อว่างให้อิ่มท้อง หวานน้อยรสชาติอร่อยแคลลอรี่ต่ำ ให้พลังงานเพียง 120 แคลเท่านั้นค่ะ รสชาติหวานมันอร่อย
| ปริมาณ | 330 g |
| ราคา | 20 THB |
Dole แอปเปิ้ลตัดแต่ง
ใครอยากทานผลไม้คลีนๆ หวานกรอบอร่อยในเซเว่น แนะนำ แอปเปิ้ล Dole ที่ปลอกตัดมาให้เป็นชิ้นเล็กๆเนื้อหวานใสชาติอร่อยเต็มๆคำ ทานเป็นมื้อว่างก็ยิ่งดีเลยค่ะ ทั้งยังมีวิตามินซีสูงอีกด้วยนะ สายคลีนผลไม้ห้ามพลาดเด็ดขาด
| ปริมาณ | 80 g |
| ราคา | 25 THB |
ชอบเหมือนกันนะ อร่อยดี แต่มันแพงเกินไปในความรู้สึก แต่แบบสบาย ๆ ดึก ๆ ออกไปก็โอเคดีนะ เพราะหาจากที่อื่นไม่ได้แล้ว รีวิวจาก Pantip:TUZillA ดูเพิ่มเติมได้ที่
มีคนชอบแบบเราด้วยหรา เราชอบเอาไปอมในปาก ให้มันนุ่มๆแล้วเคี้ยวอ่ะ
ที่ซื้อเพราะไดเอทอยู่ ถุงนึง แค่ 5 กิโลแคลอรี่ ซื้อตุนไว้ตอนอยากกินของหวาน รีวิวจาก Pantip:Mary Queen of Arkansas ดูเพิ่มเติมได้ที่
สลัดอกไก่ไข่ต้ม CP
สลัดอกไก่ไข่ต้ม CP อาหารคลีนแคลน้อยให้โปรตีนสูง มีสลัดผักหลากหลากชนิด ราดด้วยน้ำสลัดเนื้ออกไก่นุ่มทานคู่กับไข่ต้ม ครบครันในถ้วยเดียว ทานเป็นมื้อเย็นใน 7 วันง่ายๆ รสชาติอร่อยและอุดมไปด้วยสารอาหารเพียบ หาซื้อได้ที่ 7-11
| ปริมาณ | 125 g |
| ราคา | 25 THB |
เพิ่งเคยลองซื้อสลัดผัก 3 สีที่ขายอยู่ใน 7-11 เป็นครั้งแรก เพราะเห็นมาจากโฆษณาในทีวี และเดินผ่านอยู่หายๆครั้ง วันนี้เลยตัดสินใจซื้อมา
แต่หลังจากเปิด ก็เจอไข่ไก้ต้ม 1 ฟองเต็มๆ แต่ผัก 3 สีที่โฆษณานั้น แทบจะไม่อยู่จริง ตามภาพเลยค่ะ เห็นแล้วรับไม่ได้ ถั่วสีเขียว มีอยู่ประมาน 3 เม็ด เสียความรู้สึกมาก สาบานได้ค่ะว่ายังไม่ได้กิน รีวิวจาก Pantip:สมาชิกหมายเลข 995702 ดูเพิ่มเติมได้ที่
ขนมปังโฮลวีต ฟาร์มเฮ้าส์
ทานอาหารคลีนมื้อเช้าใน 7 วันง่ายๆด้วยขนมปังโฮลวีตสิ นอกจากไขมันต่ำแล้ว ยังมีประโยชน์และคุณค่าใยอาหารสูงอีกด้วยจะทานคู่กับโยเกิร์ตผลไม้ก็อร่อยไปอีกแบบ เนื้อขนมปังนุ่มทานกับอะไรก็อร่อย
| ปริมาณ | 250 g |
| ราคา | 22 THB |
ใส่โฮลวีตครับ แต่ว่ามันน้อยมาน้อยจนน่าเกลียดอ่ะแถมมีใยอาหาร 2 กรัมเท่ากับขนมปังธรรมดาอีก
ต่างประเทศคงไ่ม่มีแบบนี้ คงไม่มีกฏหมายควมคุมว่าโฮลวีตต้องใส่ปริมาณเท่าไหร่ประเทศไทยอะ
แค่บอกว่าใส่ แต่ไม่บอกว่าใส่แค่ไหน เหมือนรังนกขวดอะ ที่บอกว่ารังนก 100 % จริงที่รังนกแท้ ๆ แต่ใส่ลงไปในขวดแค่ 2 % รีวิวจาก Panrip:สมาชิกหมายเลข 827266 ดูเพิ่มเติมได้ที่
แล้วมันดีหรือไม่ดีอะคะ เรากินแทบทุกวันอะค่ะ *_* รีวิวจาก Panrip:Atocha ดูเพิ่มเติมได้ที่
Dutchie L-carnitine
โยเกิร์ตดัชชีผลไม้รสชาติหวานละมุน ได้กลิ่นผลไม้พอหอมปากหอมคอเล็กน้อย มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย เพราะมีแอลคาร์นิทีน และใยอาหารสูง ทั้งยังมีแคลลอรี่ต่ำ จะทานตอนไหนก็ทำให้รู้ซึ่งอิ่มท้อง ได้รสชาติโยเกิร์ตเต็มๆอย่างธรรมชาติ
| ปริมาณ | 135 g |
| ราคา | 14 THB |
Dutchie L-carnitine อีกเสียง อร่อยจิง ลดน้ำตาลลงครึ่งนึงจากโยเกิร์ตรรมดา
ไม่มีไขมัน แถมมีกากใยสูง แค่ 70 kcal ต่อ1ถ้วย น้อยกว่า 0 เปอร์เซนอีก รีวิวจาก Pantip:kamonyim ดูเพิ่มเติมได้ที่
น้ำตาลน้อยที่สุดน่าจะเป็นดัชชี่ไขมันศูนย์เปอร์เซ็นรสสตอเบอรี่นะคะ
จำไม่ผิดน่าจะ แปดกรัม ต่อ หนึ่งร้อยสี่สิบมิลลิลิตร รีวิวจาก Pantip:สมาชิกหมายเลข 703033 ดูเพิ่มเติมได้ที่
สรุป อาหารคลีนใน 7-11 (เซเว่น-อิเลเว่น) ทานได้ทั้ง 7 วัน เมนูไหนอร่อยที่สุด !!
บอกเลยว่าอาหารคลีนใน 7-11 ที่นำมาฝากเพื่อนๆในวันนี้แต่ล่ะเมนูอร่อยไม่แพ้กันเลยค่ะ หากใครอยากทานผลไม้คลีนๆอร่อยก็มีให้เลือกใน 7-11 ทั้งยังมีอาหารที่ให้พลังงานสูงแต่แคลน้อยเอาใจคนลดน้ำหนักกันอีกด้วย
อาหารคลีนใน 7-11 มีให้เลือกอย่างหลากหลายเมนู สามารถซื้อหามาทานกันได้ทั้ง 7 วันไม่มีเบื่ออย่างแน่นอนแถมรสชาติยังอร่อยอีกด้วยนะ ทั้งนี้ก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะเพื่อหุ่นที่สวยอย่างธรรมชาติ
