เข้าใจเกี่ยวกับ “เวทเทรนนิ่ง”
ก่อนจะเริ่มทำการเล่นเวทเทรนนิ่ง เรามาทำความรู้จักกับเวทเทรนนิ่งกันก่อนดีกว่า เพื่อให้เข้าใจถึงที่มาที่ไปหรือลักษณะของการเล่น รวมไปถึงจุดมุ่งหมายของการเล่นเวทเทรนนิ่งว่าคืออะไร เวทเทรนนิ่งมีหลักการการเล่นอย่างไรกัน ทำไมถึงต้องเล่นเวทเทรนนิ่ง มีดีอย่างไร ถ้าทุกคนพร้อมแล้ว ตามมาดูกันได้เลย!!
สำหรับการเล่นเวทเทรนนิ่ง ไม่ว่าเป็นเพศใดก็สามารถเล่นได้ทั้งนั้น ผู้ชายก็เล่นได้ ผู้หญิงก็เล่นได้ และไม่จำเป็นจะต้องเล่นทุกวัน สามารถเลือกเล่นได้ตามสะดวก ในแต่ละครั้งก็ใช้เวลาเล่นเพียงแค่ 20-30 นาทีเท่านั้น
สอนเล่น เวทเทรนนิ่งที่บ้าน!! สำหรับ 3 วันต่อสัปดาห์
การเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านนั้นสามารถทำได้ เพื่อให้ง่ายต่อการเล่นและไม่จำเป็นต้องเสียเวลาเดินทางและเสียค่าใช้จ่ายในการเล่นมากมายอะไร บวกกับความสบายที่สามารถเลือกเล่นที่ไหนเวลาใดก็ได้ด้วย
แต่จะให้ดีนั้นการเล่นเวทเทรนนิ่งก็ต้องมีการทำความเข้าใจและเล่นในท่าทางที่ถูกต้องด้วย เพื่อไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บของร่างกายและกล้ามเนื้อ เมื่อได้เข้าใจหลักการของการเล่นเวทเทรนนิ่งกันแล้ว คราวนี้เราจะมาพพูดถึงท่าทางในการเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านอย่างถูกต้องถูกวิธีกันค่ะ
สอนเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้าน วันแรก
สอนเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้าน วันที่สอง
เวทเทรนนิ่งที่บ้าน เหมาะกับใคร ?
การเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งหัดเริ่มต้นในการออกกำลังกาย หรือผู้ที่ยังไม่เคยเล่นเวทมาก่อน อยากจะลองฝึกฝนด้วยตัวเอง รวมทั้งไม่สะดวกไปเล่นที่ฟิตเนสหรือไม่ต้องการจะเสียเงินจ่ายค่าฟิตเนสราคาแพง
เวทเทรนนิ่งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีหุ่นที่กระชับ ร่างกายแข็งแรง พร้อมสุขภาพที่ดี รูปร่างมีสัดส่วนที่ดีมากยิ่งขึ้น สัดส่วนชัดเจน สามารถสร้างซิกซ์แพ็คได้ด้วยตนเองที่บ้านง่ายๆ จากการเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้าน
สรุป เวทเทรนนิ่งที่บ้าน ดีอย่างไร ?
ข้อดีหรือประโยชน์ของการเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านนั้นดีอย่างไร นั้นคือ นอกจากจะไม่เสียค่าใช้จ่ายในการเข้าฟิตเนสแล้ว ยังไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางไปยังเล่นที่อื่นอีกด้วย สามารถเล่นที่บ้านได้อย่างสะดวก และไม่จำเป็นจะต้องมีอุปกรณ์มากมาย มีเพียงแค่ดัมเบลคู่เดียวก็สามารถเล่นเวทเทรนนิ่งได้อย่างหลากหลาย
รวมไปถึงผู้ที่ไม่ต้องการพบเจอผู้คนมากมาย เป็นสายอยู่เงียบๆในห้องคนเดียว การเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านนี้ถือเป็นการตอบโจทย์มากหากต้องการจะออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีแล้ว การเล่นเวทเทรนนิ่งนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายได้อย่างดี ช่วยลดไขมัน และสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพิ่มขึ้นอีกนะคะ
