อาการของคุณแม่ ท้อง 9 สัปดาห์
ยินดีกับคุณแม่ด้วยนะคะ ที่ในที่สุดก็เดินทางมาถึงการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 9 แล้ว ในสัปดาห์นี้หลายคนอาจจะรู้สึกว่าแย่มากๆ เพราะด้วยฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ส่งผลถึงสภาพร่างกายและจิตใจของคุณแม่หนักมากเลยค่ะ ทำให้หลายคนเกิดอาการเหล่านี้ แต่อย่างไรก็ตาม ขอให้อดทนนะคะ อีกไม่นานจะเริ่มดีขึ้นค่ะ
- อาการแพ้ท้อง จะยังคงอยู่ต่อเนื่องจากสัปดาห์ก่อน มีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ มึนงง บางรายรู้สึกง่วง จนอยากนอนมากกว่าปกติ อาจจะเป็นบางวัน หรือบางรายในสัปดาห์ที่ 9 อาจมีอาการแพ้ท้องแบบนี้ทุกวันได้ค่ะ
- เต้านมและหน้าอกขยายขนาดมากขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มมากขึ้น รอบหัวนมอาจมีตุ่มขึ้น ถือเป็นเรื่องปกติค่ะ ไม่ได้อันตรายใดๆ
- การปัสสาวะที่บ่อยมากขึ้นกว่าปกติ เนื่องจากลูกมีพัฒนาการที่มากขึ้น มดลูกขยายตัวขึ้น ทำให้กดทับกับกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้คุณแม่เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นค่ะ
- มีการตกขาวอยู่บ่อยๆ หรือมีเมือกสีขาว ไม่ได้เป็นอะไร เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและฮอร์โมนของคุณแม่เอง แต่หากรู้สึกคัน หรือตกขาวมีกลิ่นเหม็น ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุค่ะ
- มีสิวบนใบหน้า เพิ่มมากขึ้น เป็นผลมาจากฮอร์โมนค่ะ บางรายอาจรู้สึกมีขนสีเข้มกว่าปกติด้วย แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ สิวจะค่อยๆหายไปเอง เมื่อฮอร์โมนกลับสู่สภาวะปกติ และหากจะรักษาสิวในช่วงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ เพราะส่วนผสมหรือยารักษาสิวบางตัว อาจเป็นอันตราย ถึงขั้นทำให้ลูกน้อยพิการได้
- อารมณ์ที่แปรปรวนง่าย เนื่องจากฮอร์โมนอีกเช่นกันค่ะ จะทำให้อารมณ์ของคุณแม่ขึ้นๆลงๆในช่วงสัปดาห์ที่ 6 ถึง สัปดาห์ที่ 10 แต่เมื่อพ้นช่วงนี้ไปแล้ว คุณแม่จะกลับมาอารมณ์คงที่เหมือนเดิมค่ะ
- น้ำหนักตัว บางรายอาจเพิ่มขึ้นทีละน้อยถือว่าดีและเป็นเรื่องปกติ แต่บางรายอาจจะลดลง สืบเนื่องมาจากการแพ้ท้อง ถ้าหากอาเจียนบ่อยเกินไป ทานอะไรไม่ได้เลย จะไม่ดีต่อร่างกายนะคะ ควรพบแพทย์โดยด่วน
- อาการท้องอืดหรือเสียดท้อง เกิดจากฮอร์โมนอีกเช่นกันค่ะ ที่มีส่วนช่วยในการชะลอการย่อยอาหารของร่างกาย เพื่อให้ดูดซึมได้มากขึ้น ส่งผลให้
การเจริญเติบโตของลูกน้อยช่วง 9 สัปดาห์
ในช่วงการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 9 นี้ คุณแม่สามารถไปอัลตร้าซาวด์ เพื่อแอบดูลูกน้อยได้แล้วค่ะ ว่ามีพัฒนาการอย่างไรบ้าง เริ่มเป็นรูปร่างให้เห็นกันบ้างแล้ว โดยสัปดาห์นี้ลูกน้อยจะมีการเคลื่อนไหว ขยับตัว โบกไม้โบกมือได้แล้ว มีอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็ว แต่คุณแม่จะยังไม่รู้สึกตัวค่ะ สามารถเห็นได้ด้วยการอัลตร้าซาวด์เท่านั้น
- ลูกน้อยจะมีขนาดเท่าผลเชอร์รี่ เริ่มมีความยาวของลำตัวประมาณ 2.5-3 เซนติเมตร
- เริ่มสังเกตเห็นมือ นิ้วมือและเท้าเล็กๆได้บ้างแล้ว มีติ่งหูโชว์ให้เห็นบ้าง มีเค้าโครงของเปลือกตาที่ปิดสนิทอยู่เพื่อรอการเจริญเติบโตต่อไป
- ระบบหัวใจและหลอดเลือดเริ่มพัฒนาชัดเจนแล้ว โดยอัตราการเต้นของหัวใจของลูกน้อยจะเร็วกว่าคุณแม่ค่ะ
- กระดูกซี่โครงและกระดูกบริเวณหน้าอก ปรากฎให้เห็นแขน ขา เข่า ข้อศอกแล้ว เริ่มก่อตัวมากขึ้น รวมไปถึงอวัยวะภายในอย่างตับและตับอ่อน
คำแนะนำช่วงท้อง 9 สัปดาห์
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายมากขึ้น คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกแน่นตามตัวหรือบริเวณท้องบ้างแล้ว ช่วงนี้จึงควรเปลี่ยนเสื้อผ้าและการแต่งตัวค่ะ ไม่รัดรูปจนเกินไป อาจทำให้หายใจลำบาก
- การพักผ่อนให้เพียงพอ หรือนอนหลับให้มากขึ้น โดยช่วงนี้คุณแม่จะรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายเป็นพิเศษ
- การรับประทานขิง เพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง อาจจะจิบน้ำขิงหรือชาขิง ก็ช่วยได้ค่ะ งดของหมักดอง หรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง
- การออกกำลังกาย เข้าคลาสสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ช่วยลดความเครียด อีกทั้งยังได้รับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการแท้งได้
- การทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นสำคัญมาก เพิ่มโปรตีน ลดน้ำตาล หากทานอาหารรสหวานหรือรสจัดมากเกินไป อาจทำให้ครรภ์เป็นพิษ
- แก้อาการแสบร้อนกลางอก ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ด้วยการแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ แต่หลายมื้อ เคี้ยวให้ละเอียด หลีกเลี่ยงการนอนทันทีหลังจากการทานอาหาร
- การรับประทานอาหารเสริม เติมกรดโฟลิกให้กับร่างกายในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์เพื่อป้องกันความพิการของลูกน้อย ซึ่งในส่วนนี้เมื่อไปฝากครรภ์แล้ว คุณหมอมักจะให้อาหารเสริมมาด้วยค่ะ
บทสรุป
ในช่วงนี้คุณแม่ต้องอดทนอย่างมากกับสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นอาการแพ้ท้อง วิงเวียนศีรษะ อาการเสียดในช่องท้อง หรือการปัสสาวะที่บ่อยขึ้น บางรายอาจมีสิวขึ้นให้หงุดหงิดใจด้วย
นอกจากนี้สภาพจิตใจของคุณแม่ก็สำคัญเช่นกันค่ะ เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนในช่วงนี้ ทำให้คุณแม่อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดง่าย แต่อดทนให้ผ่านไปอีกสักสัปดาห์ก็จะเริ่มดีขึ้น
การตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 9 จะเริ่มเห็นพัฒนาการของลูกได้ชัดเจนมากขึ้น เมื่อัลตร้าซาวด์จะพบว่ามีแขน มีขา มีนิ้วมือปรากฎเด่นชัดแล้ว สามารถขยับร่างกายได้แล้วด้วย แต่คุณแม่จะยังไม่รู้สึกตัวนะคะ เห็นได้เฉพาะตอนอัลตร้าซาวด์เท่านั้น
ในช่วงนี้คุณแม่ต้องพยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ จิบน้ำให้บ่อยขึ้น หาตัวช่วยอย่างการดื่มน้ำขิง เพื่อลดอาการแพ้ท้อง และในช่วงนี้ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าและชุดชั้นในให้รับกับสรีระที่เปลี่ยนไปค่ะ
