ขาเล็กเบื่อไหมขาใหญ่เบื่อมากกกกก
พอกันทีสำหรับคนขาใหญ่เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายลดต้นขากัน!!! เขาเล็กลงได้ไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะคะเพื่อนๆ ถ้าเพิ่งท้อไปนะคะเราไม่ได้จะมาบอกให้เพื่อนๆไปฟิตเนสหรือไปเข้าคอร์สใดๆทั้งสิ้น
แต่เราจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายและเครื่องออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดต้นขาได้จริงต่างหากกก ก่อนอื่นเราต้องรู้สาเหตุของต้นขาที่มันใหญ่ตุ๊ตะกันก่อนนะคะเพื่อนๆ ว่ามันเกิดขึ้นจากอะไรกันไปดูกันเลยยย
ต้นขาใหญ่เกิดจากอะไรกัน
ต้องบอกก่อนเลยว่ากว่า 90% ของคนที่มีต้นขาใหญ่ส่วนมากเกิดจากไขมันสะสมทั้งสิ้น แต่ก็ยังมีอีก 10% ที่เกิดจากโครงสร้างกระดูกที่ใหญ่มาแต่กำเนิดหรือที่เรียกว่าพันธุกรรม
น่าเสียดายที่ 10% หลังของสาเหตุการที่ต้นขาใหญ่นั้นถือว่าลดได้ยากมากเลยทีเดียวหากจะใช้วิธีการออกกำลังกาย ซึ่งหากอยากลดขนาดต้นขาลงจริงๆอาจต้องเลือกวิธีทางการแพทย์เข้าช่วยแทน
ส่วนอีก 90% ที่เหลือนั้นมาจากไขมันล้วนๆซึ่งสามารถลดได้ด้วยการออกกำลังกายเบิร์นไขมันส่วนนั้นทิ้งไป
แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าขาใหญ่เพราะสาเหตุไหนกันแน่ ??
ไม่ต้องห่วงไปค่ะเพื่อนๆ เรามีวิธีสังเกตง่ายๆมาบอกกัน ไปดูกันเลยย
วิธีสังเกตุสาเหตของต้นขาใหญ่จากพันธุกรรม
ส่วนใครที่ขาใหญ่เพราะไขมันก็ไม่ต้องเช็กอะไรมากเลยค่ะเพื่อนๆ จับดูก็จะรู้แค่มองก็จะเห็นได้ชัดเจนถึงก้อนไขมันที่อยู่ภายใต้ผิวหนัง บางคนตัวไม่ได้อ้วน แต่กินแล้วไปลงที่ขาก็มี ดังนั้นวันนี้เราจะพอเพื่อนๆมาเปลี่ยนต้นขาใหญ่ให้เป็นต้นขาเรียวไปพร้อมๆกันน ด้วยวิธีการออกกำลังกายง่ายๆใครๆก็ทำได้แน่นอนน
การออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาให้ได้นั้น..ต้องเป็นการออกกำลังกายโดยเฉพาะจุด เพื่อเน้นไปที่ไขมันบริเวณต้นขาให้สลายออกไปได้มากที่สุด
แล้วควรจะออกกำลังกายแบบไหนดีน้าาาจึงจะเป็นการออกกำลังกายที่ตรงจุดที่สามารถเบิร์นก้อนไขมันบริเวณต้นขาออกไปได้ อยากรู้ต้องได้รู้แน่นอน ไปดูกันเลยค่ะ
ทริคการออกกำลังกายเพื่อนลดต้นขา
5 เครื่องออกกำลังกายช่วยลดต้นขาใหญ่ให้เป็นขาเรียว
เครื่องออกกำลังกายลดต้นขาตัวแรกที่ขอแนะนำเลยนั้นคือ มินิเสต็ปเปอร์ตัวนี้เลยค่าา เป็นเครื่องออกกำลังกายสำหรับการบริการขาโดยเฉพาะ
เป็นการออกกำลังกายในลักษณะเดินย่ำอยู่กับที่ สลับไปมาทำให้บริเวณต้นขาและน้องนั้นกระชับมากยิ่งขึ้น ได้ฝึกการทรงตัวด้วยนะคะเพื่อนๆ ทำวันละ 30 นาทีเพลินๆรู้ตัวอีกทีขาเล็กลงแน่นอน
| ปริมาณ | 1 เครื่อง |
| ราคา | 790 THB |
2. เครื่องออกกำลังกายลดต้นขาจาก BSport
สำหรับเครื่องออกกำลังกายชนิดที่สองที่จะมาแนะนำสำหรับคนที่อยากลดต้นขานั้นก็คือเครื่องออกกำลังกายสำหรับการเดินอากาศ เจ้าเครื่องนี้สามารถช่วยกระชับต้นขาให้ลดลงได้จริง
จะเป็นการออกกำลังกายในลักษณะของการแกว่งขา ดังนั้นบริเวณต้นขาก็จะถูกเบิร์นไปด้วยเช่นกัน
| ปริมาณ | 1 เครื่อง |
| ราคา | 2,490 THB |
สำหรับเครื่องออกกำลังกายลดต้นขาเครื่องที่สาม ไม่แนะนำไม่ได้เลยนั้นคือเครื่องปั่นจักรยานนั้นเองค่ะเพื่อนๆ
เป็นเสมือนการปั่นจักรยานจริง เพียงแค่อยู่กับที่เท่านั้น แน่นอนว่าการปั่นจักรยานเป็นวิธีการลดต้นขาได้ดีมากๆเพราะเพื่อนๆจะได้ใช้บริเวณขาทั้งหมดในการออกแรง
ดังนั้นบอกจากเบิร์นไขมันต้นขาได้แล้ว ยังทำให้ขากระชับเข้ารูปมากขึ้นอีกด้วย
| ปริมาณ | 1 เครื่อง |
| ราคา | 2,699 THB |
เครื่องออกกำลังกายลดต้นขาตัวนี้เป็นแบบพกพา สำหรับใครที่ไม่ชอบการออกกำลังกายหนักๆ เข้าเครื่องนี้สามารถนั่งออกกำลังกายได้เลย สะดวก ขนาดเล็ก พกพาง่าย
เป็นการออกในลักษณะการปั่นเช่นเดียวกับการปั่นจักรยาน ซึ่งสามารถกระชับต้นขาได้ดีไม่แพ้เครื่องออกกำลังกายอื่นๆเลยละค้าา
| ปริมาณ | 1 เครื่อง |
| ราคา | 489 THB |
สำหรับเครื่งออกกำลังกายลดต้นขาชิ้นสุดท้ายที่เราจะแนะนำ นั้นคือเครื่องออกกำลังลู่วิ่งไฟฟ้า สำหรับรุ่นนี้มีให้เลือกทั้งแบบมีด้ามจับและไม่มี ควบคุมด้วยรีโมทไร้สาย
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี เบิร์นไขมันบริเวณขาและสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน
| ปริมาณ | 1 เครื่อง |
| ราคา | 3,499 THB |
เอ๊ะๆๆๆ ลืมบอกไป!!!
นอกจากออกกำลังกายแล้วเพื่อนก็อย่าลืมควบคุมการกินอาหารด้วยนะคะ เพราะอย่าลืมนะว่าต้นขาที่ใหญ่นั้นมันมาเพราะไขมันเช่นกัน หากเพื่อนๆไม่รู้ว่าควรคุมอาหารอย่างไร วันนี้เรามีวิธีการกินอาหารเพื่อป้องกันต้นขาใหญ่มาแนะนำ ไปดูกันเลยค่าา
ท่องไว้เลยไม่อยากต้นขาใหญ่ต้องงด!!
เพียง 3 ข้อเท่านั้นที่เพื่อนๆต้องหักห้ามใจให้ได้เพื่อคว้าความฝันต้นขาเล็กเรียวมาไว้ในครอบครองงง..
บทสรุป การออกกำลังกายลดต้นขาด้วยเครื่องออกกำลังกาย
สำหรับใครที่ไม่อยากทนกับต้นขาที่ใหญ่ตุ๊ตะ การที่เราจะลดต้นขาให้เล็กลงได้นั้น เราก็จะเป็นที่จะต้องเลือกวิธีการออกกำลังกายที่ตรงจุด ที่สามารถเจาะจงบริเวณที่ไขมันสะสมอยู่นั้นให้ได้เพื่อให้ไขมันถูกสลายไป
วันนี้เราก็มีเครื่องออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดต้นขามาแนะนำเพื่อนๆถึง 5 เครื่องออกกำลังกายด้วยกันมีทั้งขนาดที่ตั้งในบ้านและขนาดพกพา ใครสะดวกแบบไหนเลือกแบบนั้น
และ!!อย่านะคะ อย่ากินของที่เราแนะนำให้งดนะคะเพื่อนๆ เพราะจะเป็นตัวเพิ่มไขมันที่ต้นขาได้เป็นอย่างดี ถ้าอยากต้นขาเล็กลงก็ต้องตั้งใจลดกันด้วยนะค้าเพื่อนๆ
