วิตามินต้านหวัด│beauty-worthen

สุขภาพดีรับปี 2021 ด้วย #5 อาหารเสริมวิตามินซีที่คุณไม่ควรพลาด

วิตามินซี มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะวิตามินซีเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเเละเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งยังเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการสร้างคอลลา เจน การดูดซึมธาตุเหล็ก กระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ เเละเป็นส่วนหนึ่งของระบบการฆ่าเชื้อโรคของเม็ดเลือดขาว หากร่างกายของเราขาดวิตามินซีก็จะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา อย่างเช่นเลือดออกตามไรฟัน ร่างกายไม่เเข็งเเรงเป็นหวัดง่าย เเละอาจร้ายเเรงถึงการเป็นโรคโลหิตจางได้ ซึ่งวิตามินซีนั้นจะสามารถหาได้จากอาหารจำพวกผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด นอกจากนั้นยังมีอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบายในยุคนี้เป็นอย่างมาก ในการที่เราจะเติมวิตามินซีให้กับร่างกาย นั่นก็คือการทานวิตามินซีในรูปเเบบของอาหารเสริมนั่นเองค่ะ เเนะนำ #5 […]