เป็นเรื่องธรรมดาที่คนมักจะชื่นชมคนหุ่นดี รูปร่างสมส่วน ก็มันชวนมองนี่น่า ใส่อะไรก็สวย แมตช์อะไรก็ดูดีไปเสียหมด.. แต่เพื่อน ๆ เคยคิดไหมคะว่า ภายใต้รูปร่างที่เพอร์เฟ็คนั้น อาจไม่สมบูรณ์อย่างที่เราคิดก็ได้
มีคนผอมกลุ่มหนึ่ง เรียกว่า ผอมลงพุง คือภายนอกจะเห็นว่ามีรูปร่างดีสมส่วน หรืออ่านค่อนไปทางผอมเลยก็ได้ แต่แอบมีพุงท้องป่อง น่างงเลยใช่ไหมล่ะคะ? ผอมแท้ ๆ แต่ทำไมมีพุง? พุงนั้นเกิดจากอะไรน้าาา ตามมาดูกันดีกว่าค่า
สาเหตุอะไร ที่ทำให้ผอมลงพุง !
ไขมันรอบท้องที่ทำให้ผอมลงพุง แบ่งได้เป็น 2 ประเภท
คือไขมันใต้ชั้นผิวหนัง (Subcutaneous Fat) จะมีประมาณ 90% ของทั้งหมด
และอีกส่วนเป็นไขมันที่เกาะอยู่ในอวัยวะภายในช่องท้อง (Visceral Fat) อีก 10% ค่ะทำไมลดน้ำหนักแล้ว ผอมแล้วแต่ยังมีพุง? หรือบางคนไม่เคยอ้วน
ผอมมาตลอดชีวิต แต่ก็ยังมีพุง?
ต้องมารู้จัก Visceral fat เจ้าปัญหาสาเหตุของโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ที่แม้จะผอมแค่ไหน ก็ยังทำให้มีพุงได้ค่ะ สาเหตุจะมีอะไรที่ทำให้ไขมันพวกนี้หนาขึ้นมาได้บ้างนั้น มาดูกันเลยค่า
ทานไขมันมากเกินไป
ทานโปรตีนน้อย
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากเกินไป
ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
สูบบุหรี่จัด
เครียดมากเกินไป
พักผ่อนน้อย
พันธุกรรม
มีหลายสาเหตุที่จะทำให้เพื่อน ๆ มีพุงได้แบบไม่รู้ตัวเลยนะคะ ร่างกายเราเนี่ย รับรู้ความรู้สึกได้ไว และอ่อนไหวกว่าที่เรารู้จริงจริ๊งงง
บทสรุป คลายข้อสงสัย ทำไมผอมลงพุง?
ใคร ๆ ก็อยากสวยรูปร่างดีแบบหุ่มเฟิร์มทั้งตัว เพราะถ้าหุ่นดีแต่แอบมีพุง คงไม่งามเป็นแน่ ก็คงต้องหาทางแก้จากต้นตอ พุ่งตรงไปแก้ที่สาเหตุกันเลยดีกว่าค่ะ ตรงจุดสุด ๆ แล้ว
รู้สาเหตุที่ทำให้ผอมลงพุงแล้ว ก็รีบแก้ไขกันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ เพราะรูปร่างดีอย่างเดียวไม่พอ ต้องสุขภาพดีด้วย ถ้าจะผอม ก็ต้องผอมแบบไม่มีพุงนะคะ จะได้ห่างไกลโรคเรื้อรัง ที่อาจทำชีวิตพังได้.. แบบไม่รู้ตัวนะค้า