「คนทำจมูกกินอะไรได้บ้าง?」ปลดล็อกความกังวลของสาวๆหลังทำจมูกด้วย #10 อาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน!!

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

พูดถึงว่าสาวๆจะกังวลตรงส่วนไหนของร่างกายมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นใบหน้า โดยเฉพาะเมื่อทำศัลยกรรมจมูกหรือตาเนี่ยล่ะโคตรเครียด ก็เพราะว่ากลัวจะทำอะไรผิดสำแดงแล้วหน้าสวยๆจะมีอันต้องฟาดเคราะห์ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกหมอหรือการดูแลตัวเองหลังทำก็อยากปฏิบัติให้ดีและถูกต้อง

สาวๆหลายคนจึงมักเกิดคำถามที่ว่าทำจมูกกินอะไรได้บ้าง? ก็เพราะว่ากลัวจะเป็นของแสลงทำให้แผลแย่ลงบ้างละ กลัวแผลติดเชื้อบ้างละ พาลให้กังวลกับอาหารการกินไปเสียทุกอย่าง ดังนั้นบิ้วตี้จึงขออาสาปลดล็อคความกังวลนั้นเองด้วยบทความนี้!!

คนทำจมูกกินอะไรได้บ้าง : #5 เมนูที่คนทำจมูกควรกิน

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

ดื่มน้ำสะอาดให้วันละ 7-8 แก้ว

อย่างที่รู้กันดีว่าร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนมาก ดังนั้นคนทำจมูกควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะว่าถ้าหากสาวๆปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำการสมานแผลระดับเซลล์จะเกิดปัญหาตามมา เพราะเซลล์ผิวหนังจะตาย เนื่องจากน้ำเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่จะทำให้เซลล์ผิวหนังมาปกคลุมบาดแผล ร่างกายของคนทำจมูกจะฟื้นตัวได้ดีถ้ามีน้ำในร่างกายเพียงพอ

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

รับประทานโปรตีนให้ครบ

หยุดความเชื่อเรื่องกินไข่แล้วจะเกิดแผลคีลอยด์หรือไข่เป็นของแสลงไปได้เลย เพราะนอกจากไข่จะไม่แสลงแล้วยังจะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมบาดแผลได้ดียิ่งขึ้น ในทางชีววิทยาการเป็นแผลคือการที่เนื้อเยื่อถูกทำให้เสียหายอย่างรุนแรง

แต่โปรตีนจะช่วยให้เซลล์มาเติมเต็มในส่วนที่สึกหรอและยังช่วยให้โอกาสการติดเชื้อของแผลน้อยลงอีกด้วย ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นไข่ ถั่ว ปลาหรือธัญพืชคนทำจมูกก็สามารถกินได้ (และควรกินอย่างยิ่ง)

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

วิตามินซีไม่น้อยกว่าวันละ 200 มิลลิกรัม

ปกติแล้วสาวๆคงจะกินกันวันละ 1000 มิลลิกรัมเพื่อช่วยเรื่องผิวสวย แต่รู้ไหมว่าเจ้าวิตามินซีนี่มีประโยชน์ต่อคนทำจมูกและคนทำศัลยกรรมอื่นๆเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจะช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมบาดแผลของร่างกาย ช่วยเรื่องการผลิตและทำให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง

ซึ่งจะส่งผลให้แผลทำจมูกจะหายเร็วขึ้นนั่นเอง และที่สำคัญไม่จำเป็นต้องกินจากวิตามินสังเคราะห์อย่างเดียว แต่ในผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จำพวก ส้ม ฝรั่ง กีวีก็สามารถให้วิตามินซีที่เพียงพอค่ะ

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

ธาตุเหล็กและซิงค์

สองธาตุนี้จะช่วยเกี่ยวกับความเข้มและความแข็งแรงของเม็ดเลือดโดยตรง เพราะช่วยสังเคราะห์โปรตีนที่คนทำจมูกกินเข้าไปเพื่อช่วยซ่อมแซมบาดแผล และควรจะกินธาตุเหล็กให้ถึงปริมาณ 15 มิลลิกรัมเพื่อทำให้ร่างกายสมบูรณ์เร็วยิ่งขึ้น ซึ่งธาตุเหล็กและซิงค์มีอยู่ในอาหารพวกเครื่องใน ไข่ ปลา ผักใบเขียว เป็นต้น

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

เปลี่ยนมากินน้ำมันมะกอกเพื่อรับไขมันดี

เนื่องจากว่าไขมันดีจะช่วยนำโปรตีนจากร่างกายมาช่วยสมานบาดแผลทำจมูกและยังช่วยให้กระบวนการซ่อมแซมนั้นไวขึ้น สาวๆที่กินไขมันดีจะพบว่าแผลทำจมูกของตัวเองหายเร็วขึ้น ถ้าหากไม่อยากกินน้ำมันมะกอก ก็ให้กินน้ำมันรำข้าว อัลมอนด์แทนก็ได้ค่ะ

คนทำจมูกกินอะไรได้บ้าง : #6 สิ่งที่คนทำจมูกควรเลี่ยง

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

แอลกอฮอล์และนิโคติน

ไม่ว่าจะเป็นแอลจากไวน์ เหล้า เบียร์หรืออะไรก็ตามแต่ขอให้คนทำจมูกงดไปก่อน เนื่องจากว่าสารในแอลกอฮอล์และนิโคตินในบุหรี่จะทำให้โอกาสการติดเชื้อเพิ่มสูงชะลูด ไม่เพียงเท่านั้นจากที่แผลจะหายไวก็จะมองไม่เห็นว่าจะหายเมื่อไหร่ มองยังไงก็มีแต่ข้อเสียจึงติดท็อปหนึ่งสิ่งที่คนทำจมูกไม่ควรกินแบบนอนมา

เมนูหมักดอง

ขอให้งดไว้ก่อนด้วยเหตุผลเดียวกับข้อด้านบน เนื่องจากว่าหลังทำจมูกสิ่งที่ต้องระวังที่สุดคือการที่แผลผ่าตัดจะติดเชื้อ ดังนั้นเมนูหมักดองของโปรดที่จกกันมันๆก่อนทำจึงควรละไว้ เพราะความไม่สะอาดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่บาดแผลได้ ดังนั้นปลาร้าหรือของดองทั้งหลายคนทำจมูกไม่ควรกินจนกว่าจะหายดีค่ะ

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

อาหารที่ไม่สุกเต็มที่

ของสุกๆดิบๆก็เป็นอีกอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะว่ามันอาจทำให้จมูกที่กำลังเป็นแผลของสาวๆติดเชื้อได้เช่นเดียวกับของหมักดอง ดังนั้นหลังทำจมูกมาควรจะรับประทานแต่อาหารที่ปรุงสุกเท่านั้น ตอนนี้อย่าเพิ่งเสี่ยง เดี๋ยวจะเสียใจภายหลัง

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

อาหารเผ็ด อาหารแซ่บ

อันนี้เป็นอีกข้อที่สาวๆไม่ทันเอะใจและไม่ค่อยรู้มาก่อน มันอาจไม่ได้ทำให้จมูกติดเชื้อได้โดยตรงเหมือนกับสามอย่างด้านบน แต่เมื่อมันเผ็ดจนน้ำหูน้ำไหลจะทำให้เกิดการกระทบกระเทือนตอนสั่งน้ำมูก และการเช็ดน้ำมูกที่ผิดสุขอนามัยอาจทำให้จมูกของคุณติดเชื้อได้โดยไม่ทันระวังค่ะ

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

ซีฟู้ด (Seafood)

นอกจากจะต้องระวังเรื่องซีฟู้ดที่ไม่สดแล้วสิ่งสำคัญคืออาหารแพ้อาหารทะเล เพราะว่าช่วงที่ร่างกายอ่อนแอหลังผ่าตัด อาจทำให้ภูมิคุ้มกันในตัวสาวๆต่ำลงจนเกิดอาการแพ้ทั้งที่ไม่เคยแพ้ได้ ถ้าหากว่างดได้ขอให้งดไปก่อน เพราะไม่งั้นอาจเกิดการอักเสบ การติดเชื้อจนนำไปสู่ความอันตรายอย่างอื่นได้ค่ะ

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

อาหารกึ่งสำเร็จรูป ของเค็มที่มีโซเดียมเกินความต้องการ

เนื่องจากว่าอาหารกึ่งสำเร็จรูปหรืออาหารที่ซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อมักจะมีโซเดียมที่เยอะเกินพอดี และมันจะส่งผลให้ร่างกายของสาวๆบวมน้ำจากโซเดียมทำให้แผลทำจมูกและใบหน้าบวมขึ้นทั้งที่กำลังระบมหลังการผ่าตัดอยู่แล้ว มันจะยิ่งทำให้เวลารอคอยให้แผลยุบนานขึ้นไปอีกค่ะ

บทสรุป คนทำจมูกกินอะไรได้บ้าง

คน ทํา จมูก กิน อะไร ได้ บ้าง

ที่มา https://pixabay.com/

ไม่ได้เป็นเรื่องรุนแรงหรือเรื่องยากอย่างที่คิดเลยใช่ไหมล่ะคะ ส่วนใหญ่แล้วอาหารการกินหลังทำจมูกก็ควรเป็นอะไรที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายให้แผลผ่าตัดสมานไวยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นพวกโปรตีนจากไข่หรือถั่ว การกินผักผลไม้และหลีกเลี่ยงของที่จะทำให้บาดแผลแย่ลงอย่างเช่น แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่

ของหมักดองหรือของกึ่งสุกกึ่งดิบ ก็เป็นอะไรที่สาวๆน่าจะรู้กันดีอยู่แล้ว จะมีก็แต่การรับประทานของเผ็ดร้อนสุดแซ่บที่หลายคนอาจจะมองข้าม เพราะเห็นว่ามันก็เป็นผักและสุก แต่ประเด็นหลักของอาหารการกินหลังทำจมูกก็คือกินในสิ่งที่มันจะไม่กระทบกระเทือนต่อจมูกอันบอบช้ำเท่านั้นเองค่ะ ถ้าจับคอนเซ็ปได้แล้วก็ไม่ต้องกลัวว่าจะกินผิดเลยยย

コメント