อาหารต้องห้าม!! สำหรับ “คนท้อง 24 สัปดาห์ ” ระวังและรู้เท่าทันภัยร้ายที่มาจากอาหารที่คุณแม่หลายคนอาจยังไม่รู้!!

ท้อง 24 สัปดาห์
อาหารต้องห้าม!! สำหรับ “คนท้อง 24 สัปดาห์ “

Say hi ค่ะคุณแม่ตั้งท้องทุกคน

สำหรับคนท้องมีหลายสิ่งที่ต้องระมัดระวังทั้งการใช้ชีวิตและอาหารการกินดังนั้นวันนี้เรามาบอกถึงอาหารต้องห้ามที่คนท้อง 24 สัปดาห์ ห้ามกินเด็ดขาดเพราะอาหารเหล่านี้เชื่อว่าบางคนอาจจะไม่รู้ถึงภัยของมันว่าอาจส่งผลเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกในท้องอีกด้วยเพราะอายุครรภ์ 24 สัปดาห์เป็นช่วงที่ลูกในท้องกำลังเจริญเติบโต

ดังนั้นลูกน้อยของเราต้องการอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากการรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญแต่ถ้าหากคุณแม่พลาดพลั้งไปกินอาหารที่ไม่ควรกินเข้าไปอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ได้นั้นเอง

ก่อนที่เราจะไปดูอาหารต้องห้ามสำหรับคนท้อง 24 สัปดาห์เราไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงและการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ดีกว่าว่ามีการเปลี่ยนอย่างไรบ้างไปกันเลย!

ท้อง 24 สัปดาห์

#5 การเปลี่ยนแปลงของคุณแม่ตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์

ต่อไปนี้เราไปดู 5 การเปลี่ยนที่จะเกิดขึ้นกับคุณแม่ท้อง 24 สัปดาห์กันว่ามีอะไรบ้าง

  1. รู้สึกว่าตาแห้งและระคายเคืองง่ายกว่าปกติ เป็นอาการที่มักพบได้ในคนท้องตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์
  2. ผิวแตกลายเริ่มปรากฏบนผิวหนังให้เห็นบ้างเนื่องจากการขยายตัวของผิวหนังบริเวณต่างๆ เช่นหน้าท้อง ต้นขา ก้น และน่องขา เพราะตั้งครรภ์จะทำให้คุณแม่มีน้ำหนักขึ้นเพราะฮอร์โมนที่มากขึ้นนั้นเอง
  3. อาจมีสิวขึ้นบริเวณฐานหัวนมในบางรายเกิดจากร่างกายผลิตไขมันที่มีสารช่วยบำรุงหัวนมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นนั้นเอง (ห้ามแกะและบีบโดยเด็ดขาดและห้ามทายารักษาสิวด้วยเพราะเป็นธรรมชาติของร่างกายของคนที่ท้อง)
  4. คนท้อง 24 สัปดาห์ในบางครั้งจะมีความรู้สึกว่ากลืนน้ำลายบ่อยมากผิดปกติและในบางครั้งมากจนเกิดความรำคาญซึ่งถือว่าปกติสำหรับคนตั้งครรภ์
  5. คนท้อง 24 สัปดาห์มักจะมีอาการปวดหัววิงเวียนบ่อยๆ ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปและบางคนอาจเกิดจากการดื่มน้ำน้อย

คนตั้งท้องมักจะมีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและมีอาการต่างๆ เป็นไปตามอายุครรภ์ที่มากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นคุณแม่ต้องอดทนและพร้อมรับมือกับทุกการเปลี่ยนแปลงและควรดูแลสุขภาพดีอยู่เสมอทั้งเรื่องอาหารและเรื่องความเป็นอยู่ด้วย

หลังจากที่เราดูการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่ท้อง 24 สัปดาห์ไปแล้วเราไปดูการพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์กันดีกว่าพร้อมแล้วไปเลย!

 

 

ท้อง 24 สัปดาห์

พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ช่วง 24 สัปดาห์

  • ช่วง 24 สัปดาห์ คุณแม่จะสามารถทราบได้แล้วว่าลูกของเราอยู่ในตำแหน่งไหนกำลังกลับหัวลงหรือว่าหัวตั้งขึ้นสามารถรู้ได้ด้วยการอัลตร้าซาวด์
  • ช่วง 24 สัปดาห์ ผิวหนังของลูกน้อยจะมีความบอบบางและโปร่งแสง
  • ช่วง 24 สัปดาห์ กระดูกสันหลังของลูกน้อยเราจะสามารถงอตัวและบิดตัวไปมาได้และสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นอิสระเพราะกระดูกเริ่มแข็งแรงเกิดจากการสะสมแคลเซียมไว้มากนั้นเอง
  • ลูกน้อยในครรภ์ของเราจะมีความยาวของลำตัวประมาณ 8 Inch และมีหนักตัวประมาณ 700 Gram หากน้อยกว่านี้ลูกน้อยอาจจะตัวเล็กซึ่งอาจจะมีร่างกายที่อ่อนแอได้
  • ช่วง 24 สัปดาห์ จะเริ่มมองเห็นริมฝีปากได้ชัดมากขึ้นและเริ่มมีปุ่มพันโผล่ออกมาจากเหงือกให้เห็น

ต่อไปเราไปดูอาหารต้องสำหรับคนท้อง 24 สัปดาห์กันดีกว่าว่ามีอะไรที่เสี่ยงต่อลูกน้อยของเราไปดูกันเลย!

ท้อง 24 สัปดาห์

อาหารต้องห้าม!! สำหรับ “คนท้อง 24 สัปดาห์

คนท้องไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องระมัดระวังให้มากเพราะเราต้องคำนึงถึกลูกน้อยในครรภ์ด้วยการเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญและการรู้เท่าทันภัยจากอาหารที่ส่งผลเสี่ยงต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกันดังนั้นเราดูกันดีกว่าว่าอาหารต้องห้ามสำหรับคนท้อง 24 สัปดาห์มีอะไรบ้าง

อาหารที่มีรสจัด                                                                                                                ผลเสีย

  • อาจเกิดภาวะเบาหวานในครรภ์
  • น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
  • นิ้วและฝ่ามือบวม

อาหารที่มีไขมันสูง                                                                                                                      ผลเสีย

  • ท้องอืด แน่นท้อง อาหารย่อยยาก
  • น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น
  • เป็นกรดไหลย้อน

อาหารสำเร็จรูป                                                                                                                             ผลเสีย

  • สารกันเสียที่เจือปนมากับอาหารส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์

อาหารที่ใส่ผงชูรส                                                                                                                    ผลเสีย

  • มีผลกระทบโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของสมองและระบบประสาทของลูกในครรภ์

อาหารที่มีสารบอแรกซ์                                                                                                          ผลเสีย

  • เกิดการอาเจียน
  • ท้องเดิน
  • และลำไส้อักเสบได้หากรับประทานในปริมาณมาก

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์                                                                                                                ผลเสีย

  • ทำให้ลูกมีน้ำหนักตัวน้อยกว่ามาตรฐาน
  • ลูกในครรภ์เติบโตได้ช้า
  • ลูกในครรภ์มีความผิดปกติทางร่างกายเช่น คางสั้น ในหน้าเล็ก ศีรษะเล็กกว่าปกติ
  • บกพร่องทางสติและปัญญา
  • เสี่ยงต่อการพิการของหัวใจ
  • ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่ด้วย

เครื่องดื่มที่คาเฟอีนสูง                                                                                                               ผลเสีย

  • อาจทำให้ท้องอืดมากขึ้นจากปกติคนท้องจะมีอาการท้องอืดอยู่แล้ว
  • มีอาการท้องท้องผูก
  • คุณแม่อาจมีอาการใจสั่นได้หากดื่มในปริมาณมาก
  • นอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์

และนี้เป็นอาหารที่คุณแม่ท้อง 24 สัปดาห์ทุกคนไม่ควรทานถือเป็นอาหารต้องห้ามโดยเด็ดขาดเพื่อสุขภาพของลูกน้อยในท้องของเรา

ต่อไปเราไปดูบทสรุปกันดีกว่าว่าอาหารที่เหมาะกับคุณแม่ท้อง 24 สัปดาห์มีอะไรบ้าง อย่ารอช้าไปดูกันเลย!

ท้อง 24 สัปดาห์

สรุปแล้วว!! คุณแม่ท้อง 24 สัปดาห์ควรกินอาหารอะไรบ้าง??

คนท้องสำหรับการเลือกทานอาหารแล้วเป็นสิ่งที่ต้องเลือกให้ดีทุกครั้งก่อนนำมารับประทานนอกจากคำนึงถึงความเสี่ยงที่อาจจะได้รับจากอาหารแล้วยังต้องคำนึงถึงประโยชน์ของอาหารด้วยว่าจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของคนท้อง 24 สัปดาห์หรือไม่ ดังนั้นวันนี้เราดูกันดีกว่าว่าอาหารที่เหมาะกับคนท้อง 24 สัปดาห์มีอะไรบ้าง

” วิตามินเอ “

ท้อง 24 สัปดาห์

วิตามินเอจะช่วยพัฒนาระบบอวัยวะสืบพันธุ์ของลูกน้อยในครรภ์ของเราให้มีความสมบูรณ์มากขึ้นเพราะในช่วง 24 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของเราอยู่ในช่วงที่กำลังแบ่งเพศได้ชัดเจนดังนั้น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอจึงมีความเป็นอย่างมาก และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอมีดังนี้

ตำลึง                                                                                                                                                เมนูเช่น

  • แกงจืดตำลึงหมูสับ
  • ยำยอดตำลึง
  • ยอดตำลึงลวกจิ้มน้ำพริก

ฟักทอง                                                                                                                                            เมนูเช่น

  • แกงฟักทอง
  • ผัดฝักทองใส่ไข่
  • ซุปฝักทอง

มะละกอ                                                                                                                                            เมนูเช่น

  • แกงมะละกอ
  • แกงส้มมะละกอ
  • มะละกอสุกผลไม้ทานเล่น

แตงกวา                                                                                                                                          เมนูเช่น

  • ผัดแตงกวาใส่ไข่
  • ต้มจืดแตงกวายัดไส้
  • แตงกวานึ่งยัดไส้หมูสับ

ผักกาดขาว                                                                                                                                     เมนูเช่น

  • ต้มจืดผักกาดขาว
  • ผัดผักกาดขาวใส่ไข่
  • สุกี้ผักกาดขาวโรลหมูสับ

มะเขือเทศ                                                                                                                                        เมนูเช่น

  • มะเขือเทศราชินีไว้ทานเล่น
  • น้ำมะเขืดเทศคั้นสดไม่ใส่น้ำตาล
  • ซุปมะเขือเทศ
  • สลัดผักใส่มะเขีอเทศ

และนี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนท้อง 24 สัปดาห์ที่จำเป็นต้องเพิ่มวิตามินเอเข้าไปให้ร่างกายมากๆเข้าไว้เพื่อเสริมพัฒนาการของลูกในช่วงอายุครรภ์ 24 สัปดาห์และแน่นอนว่าคุณแม่ทุกคนอย่าลืมคำนึงถึงอาหารที่เสี่ยงที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นว่ามีอะไรบ้างดังนั้นหากหลีกเลี่ยงได้จะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของลูกในท้องและคุณแม่มากขึ้น

วันนี้คงต้องลากันแล้ว ยินดีกับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนด้วยนะคะ บ๊ายบาย 🖐🖐

ท้อง 24 สัปดาห์

コメント