มาดูวิธีแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง ก่อนไปแช่จริงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การแช่ออนเซ็นเป็นวิธีบำบัดร่างกายและจิตใจแบบหนึ่ง ซึ่งเป็นการแช่ในน้ำร้อนที่อุณหภูมิพอเหมาะ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ช่วยทำให้ร่างกายมีระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง สามารถช่วยทำให้มีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

ซึ่งการแช่ออนเซ็นนั้นจำเป็นต้องรู้วิธีการแช่ที่ถูกต้องก่อน ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดอันตรายได้ และวันนี้มาดูวิธีแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง ก่อนไปแช่จริงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและปลอดภัยหายห่วง รวมทั้งมารยาทในการแช่ออนเซ็นและข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น จะเป็นยังไงไปดูกันเลย

มาดูวิธีแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง
ก่อนไปแช่จริงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

1. การทำความสะอาดร่างกาย

วิธีการแช่ออนเซ็นในขั้นตอนแรกนั้น คือ การทำความสะอาดร่างกายโดยการอาบน้ำฟอกสบู่เพื่อชำระสิ่งสกปรกบนร่างกายให้หมด ทำให้ร่างกายสะอาดก่อนที่จะลงไปแช่ออนเซ็น สำหรับผู้หญิงที่มีผมยาวควรหมัดผมขึ้นให้เรียบร้อย

2. การใช้น้ำร้อนปรับอุณหภูมิของร่างกาย

วิธีการแช่ออนเซ็นขั้นตอนที่ 2 คือการใช้น้ำร้อนราดโดยเริ่มจากเท้า มือ และไล่ขึ้นไปที่แขนและขา จากนั้นราดลำตัว และตามด้วยศรีษะ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิ และชินกับอุณภูมิของน้ำ

3. การลงไปแช่ครึ่งตัว

วิธีการแช่ออนเซ็นขั้นตอนที่ 3 คือ เมื่อร่างกายเริ่มปรับอุณหภูมิและชินกับอุณหภูมิน้ำแล้ว ให้ลงน้ำช้าๆ แล้วแช่ครึ่งตัวก่อนเมื่อร่างกายชินค่อยแช่ลงไปทั้งตัวจนมิดหัวไหล่ แนะนำว่าค่อยๆ ลงไปเพื่อให้ร่างกายปรับอุณภูมิ

4. วิธีปฏิบัติหลังจากแช่ออนเซ็น

เมื่อแช่ออนเซ็นเสร็จแล้วควรนั่งพักก่อน และใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบาๆ ที่สำคัญคือห้ามอาบน้ำหลังแช่ออนเซ็นเสร็จทันที ควรรอให้ร่างกายปรับอุณหภูมิก่อน ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศรีษะหรือเป็นลมได้

5. ควรดื่มน้ำสะอาดหลังจากแช่ออนเซ็น

การดื่มน้ำหลังจากแช่ออนเซ็นสำคัญมาก เนื่องจากในระหว่างที่แช่มีการใช้พลังงาน ทำให้ร่างกายขับของเสียออกมาในรูปแบบเหงื่อ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ จึงต้องดื่มน้ำเพื่อไปทดแทน

มารยาทในการแช่ออนเซ็น

1. ควรทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยก่อนลงแช่

2. ห้ามสวมเสื้อผ้า ผ้าขนหนูหรือชุดว่ายน้ำลงแช่ออนเซ็น

3. สำหรับคนที่ผมยาว ควรรวบมัดผมให้เรียบร้อย เพื่อไม่ให้ผมตกลงในน้ำ

4. ไม่ส่งเสียงดังรบกวนผู้อื่น

5. ไม่ถ่ายรูปบริเวณที่แช่ออนเซ็น

6. เมื่อแช่เสร็จควรเช็ดตัวเบาๆ ก่อนเข้าไปยังห้องแต่งตัว เพื่อป้องกันพื้นเปียก

 

 

ข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น

จบไปแล้วนะคะ สำหรับวิธีแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง ก่อนไปแช่จริงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและปลอดภัยหายห่วง รวมทั้งมารยาทในการแช่ออนเซ็นและข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น ซึ่งการแช่ออนเซ็นเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

ช่วยทำให้ร่างกายมีระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง สามารถช่วยทำให้มีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย สำหรับใครที่อยากผ่อนคลายฟินๆ ถ้ารู้วิธีการแช่ที่ถูกต้องและข้อควรระวังแล้ว รับรองว่าสามารถแช่ออนเซ็นได้ผ่อนคลาย สบายตัวและที่สำคัญปลอดภัยหายห่วงเลย