#4 ตัด/เล็มเส้นปลายผม

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการที่ปล่อยให้ผมยาวจนเกินไปนั้นจะทำให้ผมแห้งเสีย เกิดผมแตกปลายรวมไปถึงทำให้ผมหยุดการเจริญเติบโตได้ เนื่องจากว่าสารอาหารไม่สามารถเข้าไปบำรุงผมได้

ดังนั้นการตัดหรือเล็มผมบ่อยๆจะช่วยสร้างผมให้แข็งแรง ทำให้เกิดการงอกใหม่ของเส้นผมได้ดียิ่งขึ้น ไม่ต้องเสียดายผมนะคะสาวๆ เล็มออกเพียงเล็กน้อยแลกกับผมที่หนาขึ้นได้ค่ะ

#5 เพิ่มวอลลุ่มให้ผมหนา

บำรุงจากภายในแล้วก็พลาดไม่ได้ที่ต้องเสริมแต่งด้วยมือของเราอีกหนึ่งแรง เพื่อเสริมความดูดี การที่มีผมน้อยหรือผมบางนั้นสร้างความไม่พึ่งพอใจแต่ตัวเรายิ่งหนัก อีกหนึ่งทริคที่สำคัญในการสร้างผมหนาแค่มองด้วยตาก็ดูเป็นผมหนาขึ้นมาได้ทันที

นั้นคือการสร้างมิติหรือสร้างวอลลุ่มให้กับผม ไม่ว่าจะเป็นการม้วนผมจากโรลทิ้งไว้ตอนกลางหรือในขณะแต่งหน้า เพื่อให้ผมนั้นดูไม่ลีบแบบ เป็นทรงสวย ดูมีวอลลุ่ม มีมิติ

#6 ทานอาหารเสริมบำรุงผม

สำหรับอาหารเสริมในการช่วยบำรุงผมให้เกิดขึ้นใหม่หรือทำให้ผมหนามากยิ่งขึ้นนั้นคือ สารอาหารจำพวก “ไบโอติน” ซึ่งจะมีอยู่ในพวกอัลมอนด์ ถั่ววอลนัท ไข่แดง นมและชีส เป็นต้น และที่เพิ่มเติมไปมากกว่านั้นคือพวกวิตามินบี น้ำมันปลา ช่วยในการบำรุงเส้นผมให้ผมยาวเร็วขึ้น กระตุ้นให้ผมหนาขึ้นด้วยนะคะ

#7  พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอนั้นสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องของสุขภาพร่างกาย ในเรื่องของสุขภาพผลก็ส่งผลถึงกันได้อีกเช่นกัน เพราะการนอนหลับให้เพียงต่อ ประมาน 7-8 ชั่วโมงต่อวันนั้นจะทำให้ร่างกายได้มีเวลาเพียงต่อการฟื้นฟูสภาพร่างกายให้ดูอ่อนวัย ดูสมวัย และคงความสุขภาพดีในทุกๆส่วนค่ะ