เมนูอาหารคีโต 7 วัน

เมนูอาหารคีโต 7 วัน เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีอย่างธรรมชาติ

อาหารคีโต คือ อาหารคีโต คือ การรับประทานอาหารจำพวกไขมัน และโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ในปริมาณตามลำดับ โดยจะรับประทานไขมันประมาณ 75% รับประทาน โปรตีน 20% และคาร์โบไฮเดรต 5% เพื่อให้ร่างกายลดการเผาผลาญพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต เปลี่ยนเป็นไปเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายมาเป็นพลังงานในการดำเนินชีวิตประจำวัน ช่วยให้ผอมลงโดยที่ไม่ต้องรับประทานแต่อาหารจำพวกผักผลไม้อย่างเดียวเพียงเท่านั้น เห็นไม่ล่ะค่ะว่าอาหารคีโตเหมาะสำหรับ การควบคุมอาหารลดน้ำหนักโดยไม่ต้องลดปริมาณอาหารจำพวกไขมันในปริมาณที่มากจนเกินไป […]