- 2021.01.05
- 5 นาทีสุขภาพดีได้, การออกกำลังกาย, รักษาหุ่น, ออกกำลังกายกี่นาที,
เรื่องดีบอกต่อ!!!!ออกกำลังกายช่วงเย็นเเค่ไม่กี่นาที ก็ผอมได้นะ เเล้วเผาพลาญพอกับที่ร่างกายต้องการด้วย
ทุกวันนี้ใครๆก็ออกกำลังกายกันใช่ไหมคะ ซึ่งหลายๆคนคงเริ่มออกกำลังกายกันเเล้ว โดยเฉพาะช่วงเย็น หลังเลิกงาน เเต่ก็ยังสงสัยกันใช่ไหมคะว่า เอเราจะออกกำลังกายช่วงเย็นเเค่ไม่กี่นาทีมันจะได้ผลจริงไหม โห่ แบบนี้เราจะรู้ได้ไงว่า มันเผาพลาญเพียงพอกับร่างกายเรา แบบนี้ เราต้องออกกำลังกายช่วงเย็นเท่าไรเนี่ยถึงจะเพียงพอต่อร่างกายของเรา ทุกวันนี้ออกอย่างเดียวเลย ไม่เคยกำหนดเวลาเลยค่ะ ผมด้วยครับ เลิกงานมาก็เล่น ตอนไหนก็เล่น ไม่ได้กำหนดนาทีเล่นเลยครับ เล่นไปเรื่อยๆแบบนี้จะเรียกว่าไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนหรือเปล่าครับ ออกกำลังกายช่วงเย็นเเค่ไม่กี่นาที ได้ผลลัพท์ที่ปังกว่าที่คิดนะคะ […]