สุขภาพจิต

สุขภาพ

• 2020.12.21
• สุขภาพจิต, สุขภาพจิตดี, โรคซึมเศร้ากับสุขภาพจิต,

การมีสุขภาพจิตที่ดีเป็นเรื่องสำคัญ อย่าละเลย !!มาดูสาเหตุสุ่มเสี่ยงให้สุขภาพจิตเสียกันดีกว่า

การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ ค่ะ ไม่แพ้การมีสุขภาพร่างกายที่ดีเลย เพราะสิ่งนี้จะส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก ความนึกคิด ของตัวเราเองได้ ซึ่งความรู้สึกเหล่านี้มันสร้างข้อเสียให้ตัวของคุณแน่นอนค่ะ เพราะถ้ามันสะสมเป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้จัดการปัญหานั้นได้ยาก ดังนั้นควรที่จะเริ่มต้นที่ตัวเองก่อนเลย คือ การปรับความคิด ทัศนคติของตัวเองให้เกิดความสมดุลกัน พฤติกรรมต่าง ๆ ในการใช้ชีวิตที่ควรจะเปลี่ยนมาตั้งนานแล้ว เพื่อให้ตัวคุณเองสามารถรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง […]