วิตามินกินเวลาไหนดี

วิตามินควรกินตอนไหนดีนะ ?!!

  วิตามินจำเป็นต่อร่างกายหรือไม่ ? วิตามินถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก ถ้าขาดวิตามิน​บางชนิดไปก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อย่างเช่น ถ้าเราขาดวิตามินซีไปก็จะส่งผลกระทบต่อภาวะความอ่อนเพลีย ระบบกล้ามเนื้อ รวมทั้งผลกระทบทางอ้อมที่ทำให้เราเบื่ออาหาร เเละทำให้น้ำหนักลดอีกด้วย เมื่อใดที่เราขาดวิตามินเคในขณะที่เกิดบาดเเผลขึ้น ก็จะทำให้เลือดไม่สามารถเเข็งตัวได้ จนเกิดเป็นสภาวะเลือดไหลไม่หยุด เเละถ้าเราขาดวิตามินเอก็จะส่งผลอย่างยิ่งกับสุขภาพ​สายตาของเราอย่างมาก เป็นต้น วิตามินกินตอนไหนดีนะ ?!! รับประทานในตอนเช้า วิตามินที่ควรรับประทาน​ในตอนเช้า ได้เเก่ […]