รักษาสุขภาพ│beauty-worthen

ฟังทางนี้!!ออกกำลังกายง่ายๆภายให้ห้อง กับ#6ท่าที่เหมาะกับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส!!!

มีหลายๆคนที่มีปัญหากับการจัดการเวลาไม่ได้ หรือ หาเวลาไปฟิตเนสไม่ได้ เนื่องจากวัยรุ่นบางคน ก็เรียนหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง บางคนก็ทำงานตั้งแต่เช้าถึงเย็น หาเวลาไปฟิตเนสหรือออกกำลังกายไม่ได้ ทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลง ดังนั้นเราจึงอยากมานำเสนอท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำได้ภายในห้อง และเหมาะกับคนที่มีเวลาไม่มาก การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะการที่เราออกกำลังกายนั้น สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเราได้ ไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แถมยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแแรง ทางเราจึงอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ลอง หาเวลาสักครึ่งชั่วโมงมาออกกำลังกาย เพื่อรักษาสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง […]