ภาวะนอนไม่หลับ│beauty-worthen

บอกลาปัญหาหน้าโทรม ร่างพัง รวมอาหารเสริมนอนหลับสุดปังแห่งปี 2020

ปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิทเกิดจากอะไร?? หนึ่งในช่วงเวลาที่ใครหลายคนชื่นชอบ และคิดว่าน่าจะเป็นช่วงเวลาสำคัญที่จะทำให้ระบบการทำงานในร่างกายของเราได้พัก หรือทำงานอย่าวเป็นระบบนั่นก็คือช่วงเวลาที่เรานอนหลับ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรานอนไม่หลับ หรือมีภาวะนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ทำให้เราพักผ่อนไม่เพียงพอ คนส่วนใหญ่ควรได้รับการนอนพักผ่อน 6 – 8 ชั่วโมงเพื่อเป็นการบูสท์ร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างเต็มที่ อีกครั้ง โดยส่วนใหญ่คนที่มีภาวะเสี่ยงจะเป็นโรคนอนไม่หลับจะเกิดได้กับคนที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไปจนถึงวัยทำงาน […]