- 2021.01.04
- การออกกำลังกาย, ประโยชน์ของการออกกำลังกาย, ออกกำลังกายทุกวัน,
เคลียร์ข้อสงสัย !! คนเราจำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวันจริงหรือไม่ ? แล้วถ้าอยากออกกำลังกายทุกวันต้องทำอย่างไร มาดู!!
สวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน วันนี้เรามีสาระดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนด้วยค่ะ เพื่อนๆคงทราบกันดีใช่ไหมคะว่าถ้าคนเราต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นต้องออกกำลังกาย แต่ก็ยังมีเพื่อนๆอีกหลายคนที่หาเวลามาออกกำลังกายไม่ค่อยได้ บางคนออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายทุกวันมันดีจริงหรออ การออกกำลังกายไม่ได้มีแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนักเท่านั้น การออกกำลังกายยังมีประโยชน์อีกมากมาย อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย การออกกำลังการกายช่วยป้องกันมะเร็งได้ ป้องกันโรคหัวใจ ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยลดไขมันในเลือด โคเลสเตอรอล ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคภูมิแพ้ […]