- 2020.12.17
- ทำให้ร่างกายแข็งแรง, ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง, เพื่อสุขภาพที่ดี,
ขอแนะนำ #7 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง เพื่อสุขภาพของคุณแม่และคุณลูกให้แข็งแรง และคลอดง่าย!!!
ในภาวะของการตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆคน อาจจะกำลังกังวลเกี่ยวกับเรื่องออกกำลังกายในช่วงการตั้งครรภ์ เนื่องจากกลัวว่าจะมีการส่งผลกระทบกับลูกที่อยู่ในท้อง!! จึงทำให้คุณแม่หลายๆคนเลือกที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริง การออกกำลังกายนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งคุณแม่และตัวลูกที่อยู่ในท้อง ในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจจะมีอาการปวดเมื่อยตัว ปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ ดังนั้นแล้วคุณแม่ควรหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพให้แข็งแรงขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดให้เป็นไปได้ง่ายขึ้นอีกด้วย หลายๆคนมักกลัวว่าคนท้องนั้นจะออกกำลังกายได้จริงเหรอ นั่งอยู่เฉยๆจะดีกว่าไหม จะปลอดภัยกว่ารึเปล่า วันนี้เรามีคำชอบเคลียร์ชัดเจนมาให้เพื่อนๆกันค่ะว่าแท้จริงแล้วคนท้องสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่อย่างไร ไปดูกัน คนท้องสามารถออกกำลังกายได้ไหม? จะเป็นอันตรายหรือเปล่า? […]