- 2020.12.11
- ท่าพิลาทิส, พิลาทิส, พิลาทิสที่บ้าน,
พิลาทิสที่บ้านก็ได้ด้วยหรอ ?? ใครสะดวกที่บ้าน เล่นที่บ้าน!! #5 ท่าพิลาทิสฉบับเล่นที่บ้าน
พิลาทิสที่บ้าน ก็สามารถเล่นได้แบบง่ายๆ กำลังสนใจเรื่องกายออกำลังกายด้วยการเล่นพิลาทิส แต่แต่แต่..ยังไม่กล้าซื้อคอร์สเรียน เพราะยังไม่รู้ว่าจะชอบหรือไม่ หรือเข้ากับเราหรือเปล่า ไม่ยากเลยค่ะ วิธีง่ายๆคือลองเล่นพิลาทิสที่บ้านก่อน เพื่อทำความรู้สึกแบบขั้นพื้นฐาน เพียงแค่มีเสื่อหนึ่งผืนก็สามารถเล่นพิลาทิสที่บ้านได้แบบง่ายๆ ด้วยการฝึกท่าเล่นพิลาทิสแบบขั้นเริ่มต้นเพียง3-4 ท่า และทำท่าให้ถูกต้อง ฝึกการหายใจเข้าและออก และใช้เวลาประมานครึ่งชั่วโมงเท่านั้น Pilates Comfort Mat เสื่อพิลาทิส เสื่อสำหรับออกกำลังกายที่มีความหนาพิเศษไว้สำหรับการซัพพอร์ตกระดูกและข้อต่อในการเล่นพิลาทิส […]