#6 ข้อดีของโยคะ เล่นโยคะแล้วได้อะไร ? เล่นโยคะไปทำไม ?พร้อมแนะนำสถานที่เล่นโยคะสุดปัง
ความเป็นมาของโยคะ โยคะนั้นได้เกิดขึ้นเมื่อประมาณ 6000 กว่าปีมาแล้ว ซึ่งเริ่มก่อตั้งขึ้นในประเทศอินเดีย จากการบริหารกายและจิตใจทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นข้อดีหลังจากนั้น จึงเกิดการเป็นที่นิยมในปัจจุบันอย่างแพร่หลายมากยิ่งขึ้น หลักสำคัญในการเล่นโยคะนั้นคือการฝึกจิตใจให้สงบและช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยเช่นกัน ช่วยในการฝึกสมาธิ ทำให้มีสามาธิมากยิ่งขึ้นในการโฟกัสการทำงานหรือสิ่งต่างๆรอบตัว รวมทั้งยังทำให้ร่างกายเกิดสมดุล มีรูปร่างที่สวยงาม #6 ข้อดีของโยคะ 1.เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 2.ช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุล มีสุขภาพที่แข็งแรง 3.ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดตามข้อ หรืออาการปวดหลัง […]