- 2021.01.04
- การออกกำลังกาย, การออกกำลังกายหลังคลอด, ออกกำลังกายลดพุง,
คืนหุ่นสวยให้คุณแม่ด้วย「 #5 ท่าออกกำลังกายหลังคลอด 」คลอดปุ๊บหุ่นเป๊ะปั๊บ!!
คุณแม่หลังคลอดหลายคนคงเคยเจอปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างไม่เป๊ะ ไม่ปังเหมือนแต่ก่อน หน้าท้องยื่น พุงย้วย คิดว่าคลอดลูกแล้วน้ำหนักจะลดลง แต่ก็ลดไปนิดเดียว ชุดตัวเดิมก็ใส่ไม่ได้อีก แน่นอนว่าคุณแม่หลังคลอดต้องการที่จะกลับไปหุ่นเหมือนเดิมก่อนที่จะมีน้อง ฉะนั้นเรามีวิธีที่จะช่วยคุณแม่ให้กลับมีหุ่นเป๊ะปังเหมือนเดิมก็คือการออกกำลังกาย การออกกำลังการจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับรูปร่างให้เข้าที่เหมือนที่เคยเป็น ” แต่ก่อนอื่นเรามาทำเรียนรู้เกี่ยวกับอาการหลังคลอดที่คุณแม่ต้องเจอกันก่อนดีกว่าค่ะเพื่อนๆ เพื่อที่เราจะหาท่าการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่กันนน ” อาการหลังคลอดลูกที่คุณแม่ต้องเจอมีอะไรบ้าง ? อาการหลั่งน้ำคาวปลา เลือดที่ออกมาหลังคลอด […]